標題:
[健康資訊]
春天養肺 多吃白色食物高麗菜
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-3-6 12:26 AM
標題:
春天養肺 多吃白色食物高麗菜
季節交替，如果本身肺功不彰，易誘發咳嗽感冒、呼吸困難，以及過敏等後遺症。中醫師建議，不妨多吃含蛋白質的白色食物如白蘿蔔、高麗菜等；另外「宣肺化痰」的中藥，則有人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，不僅能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的不適。
& s1 j. I6 w$ }( z5.39.217.77:8898
% e \8 C& O+ b& @( y; y' O. P/ O公仔箱論壇
中醫師陳潮宗指出，季節交替之際，適合「養肺」，重點即在「補氣」。基於五臟與五色之對應關係，白色食物可養肺，平日容易感冒，或是肺與支氣管常不舒服、易咳嗽的人，要多吃一些白色的食物，例如白蘿蔔、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗等。
* n: ^+ {9 H, |9 |) r. y7 W) J7 Q1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 o& M9 X1 n4 A. K0 z- n
【白色養肺食物】：
- k8 S$ o2 c. p. U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @9 h1 J, {, w8 s2 j4 V+ i7 H* ^5 q8 ~
1.百合：
百合是一種常用的中藥材，甘微寒，多用於潤肺止咳、寧心安神。常用來治療慢性咳嗽、乾咳，或痰中帶血等症狀，具有止咳作用，並有益肺臟，同時能保養呼吸系統。
8 a, `( z+ u- j5 c. S# N! g5.39.217.77:8898
公仔箱論壇7 m: Y' B3 k. X
2.銀耳：
被譽為「長生不老藥」，味甘淡、性平、無毒，具生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦、強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳等症。要注意的是，感冒初期口乾者，或風寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌食銀耳。
tvb now,tvbnow,bttvb/ R! p5 F3 x3 M2 T5 y& E
# v2 v9 W0 `0 I$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.梨子：
梨子自古被尊為「百果之宗」，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過、煮湯，或與藥材清燉就可；若有長期腹瀉的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹瀉加劇。
% W: U" z/ Z6 X. T8 r ltvb now,tvbnow,bttvb
+ Y% u; o4 n+ _9 W) ]公仔箱論壇
【白色養生藥膳】：
* u3 z1 v" v& B3 k/ T' k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s8 D) P# r5 C; C. E
1.【百合山藥蛋蜜汁】
tvb now,tvbnow,bttvb$ p* Y% A" o8 }
0 d: `8 O' D! z8 Y- P9 s* S3 L
適應症：
適合於肺燥咳痰、痰黃綠或濃、咽乾、聲音嘶啞及慢性支氣管炎之患者服用。
( O# U: }/ M3 M9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb0 M! C; p; s1 _9 n, B+ s
食材：
新鮮百合50公克、山藥50公克、雞蛋1個，蜂蜜、砂糖各10公克。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g6 q1 N6 f. o9 K7 z* [4 ]; ~
9 Z; O/ [% Z3 X V7 D6 k/ r
製作：
將百合放入鍋內，加入 1000㏄的水，煎煮30分鐘。加入即可食用。
tvb now,tvbnow,bttvb, m6 F* d8 C4 x/ T! Q* l: U
1 |9 X; r: n8 H2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功效：
百合、山藥為白色食物，潤肺、止咳的佳品，滋陰潤肺、宣肺化痰。
. j' h) t" Z# i! C# s3 w6 b/ s& |" }tvb now,tvbnow,bttvb
4 p' s/ B& a/ d4 ~1 p6 i
2.【沙參玉棗雞湯】：
公仔箱論壇# r/ k' v$ L" ?4 @ f5 g
: `. _5 A6 X# n3 b( t1 u" H8 ftvb now,tvbnow,bttvb
適應症：
適用於體虛倦怠、怕風吹、容易感冒、過敏性體質者。
; E) D2 n4 t* O& \+ otvb now,tvbnow,bttvb
/ f$ ]8 B, C4 a- h; t3 T公仔箱論壇
食材：
北沙參、玉竹各35公克、西洋參10公克、紅棗15顆、雞腿兩隻。
公仔箱論壇$ F4 q4 a6 M; r, O% A* {
公仔箱論壇 I7 j) L* K e$ ~/ T
製作：
將雞肉洗淨，剁成塊狀放入鍋內。放入北沙參、玉竹、紅棗同煮，用文火燜煮約40分鐘，即可食用。
0 N8 h$ B) A* _" Xtvb now,tvbnow,bttvb
1 c9 j% E4 N* f* @) c7 Y/ x/ |0 a: G; y5.39.217.77:8898
功效：
潤肺止咳、生津止渴。
公仔箱論壇% J! e! A& i" }1 } `
, q4 B5 C2 K2 F- ^: t9 q2 F- U1 wtvb now,tvbnow,bttvb
中醫認為，高麗菜屬白色食物，不僅能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的不適。
) ~$ h& x0 q4 H4 t. Y
c/ C( N# O- \8 y. N
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
