季節交替，如果本身肺功不彰，易誘發咳嗽感冒、呼吸困難，以及過敏等後遺症。中醫師建議，不妨多吃含蛋白質的白色食物如白蘿蔔、高麗菜等；另外「宣肺化痰」的中藥，則有人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，不僅能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的不適。5.39.217.77:88982 [: y e. Y9 O! r3 \+ t8 [
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中醫師陳潮宗指出，季節交替之際，適合「養肺」，重點即在「補氣」。基於五臟與五色之對應關係，白色食物可養肺，平日容易感冒，或是肺與支氣管常不舒服、易咳嗽的人，要多吃一些白色的食物，例如白蘿蔔、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗等。 # E- u, M j; D( b3 J* T BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r% N$ f2 U9 L# p/ H 【白色養肺食物】：3 L. k3 E @0 q# k
' e. M7 s6 b. E/ i5.39.217.77:88981.百合：百合是一種常用的中藥材，甘微寒，多用於潤肺止咳、寧心安神。常用來治療慢性咳嗽、乾咳，或痰中帶血等症狀，具有止咳作用，並有益肺臟，同時能保養呼吸系統。公仔箱論壇- u# ~' B3 A8 Z! \* i, H: |: Z
5.39.217.77:88981 D& {7 q" }7 J* i2 y+ O 2.銀耳：被譽為「長生不老藥」，味甘淡、性平、無毒，具生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦、強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳等症。要注意的是，感冒初期口乾者，或風寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌食銀耳。 5.39.217.77:8898/ |7 \3 Q/ E+ E, p, F6 ^
' r2 J) Q$ o3 F$ X 3.梨子：梨子自古被尊為「百果之宗」，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過、煮湯，或與藥材清燉就可；若有長期腹瀉的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹瀉加劇。 . p2 x" K( `0 \5.39.217.77:8898 - C E9 }, Q& f' }- a2 w公仔箱論壇【白色養生藥膳】：. W/ r) U& p# A. j4 m; c
- x' ?3 Z6 m7 ~7 T7 ~0 l/ b2 j4 F公仔箱論壇1.【百合山藥蛋蜜汁】 ' U" L3 ?- A: Y! Q( `* _8 A+ vtvb now,tvbnow,bttvb # H: o. T* b) p0 ]5 X( F q: x% ~$ ]公仔箱論壇適應症：適合於肺燥咳痰、痰黃綠或濃、咽乾、聲音嘶啞及慢性支氣管炎之患者服用。 ; B1 N9 |! R) p3 |5.39.217.77:8898- Y! o5 z1 j+ r. P4 L8 z$ | 食材：新鮮百合50公克、山藥50公克、雞蛋1個，蜂蜜、砂糖各10公克。 9 g$ \' s9 [% ?, u( T1 q . B# \ ], z N9 h* o% \tvb now,tvbnow,bttvb製作：將百合放入鍋內，加入 1000㏄的水，煎煮30分鐘。加入即可食用。 + R+ K" A3 A3 [1 @$ J; U4 F3 Ltvb now,tvbnow,bttvb" n7 } ~/ ?: L0 W0 A3 k- I 功效：百合、山藥為白色食物，潤肺、止咳的佳品，滋陰潤肺、宣肺化痰。 - F. l6 C5 q; U3 m 6 ?% m* S- _/ P. \公仔箱論壇2.【沙參玉棗雞湯】： + d% U4 {1 R0 N E2 ytvb now,tvbnow,bttvb / ~. l! e' d$ n) q/ Y; C* n. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適應症：適用於體虛倦怠、怕風吹、容易感冒、過敏性體質者。 - h+ `/ `5 ^. }3 x# N3 Z O. B5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * k2 y+ w! M9 X, M食材：北沙參、玉竹各35公克、西洋參10公克、紅棗15顆、雞腿兩隻。 公仔箱論壇$ s5 H( c9 {" a0 S" p
公仔箱論壇" K8 H9 d' y0 z4 s7 D8 ` 製作：將雞肉洗淨，剁成塊狀放入鍋內。放入北沙參、玉竹、紅棗同煮，用文火燜煮約40分鐘，即可食用。 B3 M/ ~' z0 [6 T& w. X公仔箱論壇: \) p3 p, w% b. _- t2 B 功效：潤肺止咳、生津止渴。 ! \0 Z7 G3 J% M# }$ H1 m* M * w H9 H- }9 Q8 s中醫認為，高麗菜屬白色食物，不僅能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的不適。 0 |/ f. `4 R8 Y3 P5.39.217.77:8898 ( ^: [" s# r' w
