公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 兩性養生／保暖補血養腎～　女人不老秘訣報你知 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2013-3-3 12:38 AM 標題: 兩性養生／保暖補血養腎～　女人不老秘訣報你知

5.39.217.77:8898% @2 z5 M- \2 S$ ]7 O, F- I: K

公仔箱論壇/ P: P6 D- L$ C' A5 Y8 m
5.39.217.77:8898$ r* ^; h7 q5 I, A; B
追求年輕與美麗，是女人的永恆話題。然而當女性30歲以後，體內自身的雌激素水平會慢慢下降，一些衰老的症狀也就會隨之出現。從中醫角度來說，女性衰老主要有三個方面的原因：受寒、血虛和腎虧。遠離這3點，即使到了更年期也能風采依舊。公仔箱論壇6 n% R4 n3 e9 r! W
5.39.217.77:8898. h; A$ X- y! }8 n
大陸新聞中心／綜合報導7 N3 v9 @' w8 V0 X6 b3 k
5.39.217.77:88988 s7 C4 k) h9 O% E# _: @; y% U
追求年輕與美麗，是女人的永恆話題。然而當女性30歲以後，體內自身的雌激素水平會慢慢下降，一些衰老的症狀也就會隨之出現。從中醫角度來說，女性衰老主要有三個方面的原因：受寒、血虛和腎虧。遠離這3點，即使到了更年期也能風采依舊。公仔箱論壇* y  _  f# q9 s, J2 M

根據愛美網報導，不少女性都出現過面色慘白或萎黃的情況，尤其在經期後更為明顯，這大多是由血虛引起的。血虛也是造成女性衰老的原因之一，通常表現為舌苔比較薄、白，經血顏色會比較淡、稀，而且在平常會感到疲倦、頭暈。tvb now,tvbnow,bttvb5 H) J; \# J" a  ?. P# A* ~

補血保暖養腎　女性做好3點年輕不再是問題tvb now,tvbnow,bttvb4 ~; n2 {, B% h: Y/ }+ y
公仔箱論壇$ a6 r# z% Y/ h5 Y, D$ |
俗話說：『十病九寒』。在中醫臨床中，寒是導致生病的重要原因之一。天冷時有許多女性為了追求美而穿得過少，不注重腰腹部和足部的保暖，導致寒氣侵入體內，加重腎的負荷，進而加快衰老的步伐。因此女性要特別注意身體的保暖工作，不能因為美麗而傷害健康。
tvb now,tvbnow,bttvb; V- Z& q; k, A4 B2 R
推薦：平時要少穿露臍裝和低腰褲；可在睡前2小時進行20—50分鐘的熱身運動，如慢跑、快速走、一般性體操，使身體發熱；睡前用熱水泡腳，並按摩，使雙腳的淋巴液流量及腳部毛細血管的開放量加大。
tvb now,tvbnow,bttvb0 x& ]# ?. y/ e# Z6 Y4 c
中醫認為『腎為先天之本』，也是女人美麗與健康的發源地。不少女性都會受困於『黃而晦暗的臉色、早起後浮腫的眼睛以及日漸脫落的秀髮』等一系列衰老的問題，這通常是由腎氣不足引起的。補腎氣能幫助黑色素代謝，讓膚質更顯粉嫩。此外，腎氣不足大多是因為太過疲累引起的，如果你突然覺得疲憊勞累、胃口不好，就應該檢查一下是否腎虛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X2 `( b" y4 g4 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [3 M. c* S4 z. u
推薦：平時可以多吃一些補腎食物，像黑芝麻糊、何首烏、栗子等，還可在醫生的指導下服用六味地黃丸。公仔箱論壇) q1 U- i0 M7 A" h1 W; T' w8 T

除了以上三點，對於女性來說，養心也非常關鍵。由於在生活及工作中的壓力過大，不少女性會經常心情不好，甚至每天都會擺出『苦瓜臉』。殊不知，心情不好會讓自己衰老得更快，會使皮膚細胞缺乏營養、臉上乾枯無華，甚至出現皺紋。情緒穩定對於內分泌平衡十分重要，只有想開了、放平和，女人才能『由內而外地美麗』。
公仔箱論壇4 }0 D# X  E0 M' m- C
因此當壓力過大、心情不好時，一定要學會釋放情緒，一場旅行、一次談心都可以放鬆心情。
( Y' i" g- h+ m. {! l

: {" W* D3 F; ^* x/ c+ l0 _

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)