標題: [健康資訊] ★ 初春教你「清火」的飲食對策 ★ [打印本頁]

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作者: mysteryray    時間: 2013-3-2 04:14 PM     標題: ★ 初春教你「清火」的飲食對策 ★

初春天氣寒冷乾燥，又是蔬菜水果的淡季，不少人出現「上火」的症狀。中醫借用「火」來形容身體內的某些熱性症狀，並認為「火」的病理可分虛、實兩大類，常見的「上火」症狀有以下幾種：
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; p, |, o: S$ P. o+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ▲一、肝火公仔箱論壇3 {+ n6 u2 l5 u& y& I5 q, L- {
古人云：「暴怒傷肝，五志化火」，有些人心胸狹窄，沉鬱寡歡，遇事心煩易怒，從而導致肝鬱氣滯而肝火上炎。表現為頭痛、頭暈、面紅耳赤、口苦咽乾、胸悶脅疼。中醫常用龍膽草、夏枯草等藥調治，可獲良效。
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2 ?; H* x- s6 E, i ▲二、胃火
4 B8 ^$ e% R, l& ^! M0 c- q+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 由於飲食不節、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味，形成「食積」，生熱化「火」，以致胃火熾盛。症狀為胃部灼熱疼痛、口乾口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。多以山楂、生石膏、鐵樹葉等藥物瀉胃清火。
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% m1 V! |$ Z& M4 H7 x7 s公仔箱論壇 ▲三、肺火
; i/ H- l+ u. y, |' {% E, z) _ 一因氣候驟然變化，身體不能適應而生火：二因於勞倦過度，消耗了超量的體內陰液，引發肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見的。其表現主要是呼吸氣粗、高熱煩渴、咳吐黃稠痰，甚至痰中帶血。中醫多用黃芩、桑白皮、甘草等藥物清肺火。, n! f0 P( \; C% m8 [( k
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【「清火」對策】：
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◆➀ 嗓音乾啞：7 U7 b$ @; f( z
飲淡鹽水、橘皮糖茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J" |2 {+ q2 r2 U* l: q
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◆➁ 咽喉腫痛：
1 X( ]5 r0 Y) @5 E* Ntvb now,tvbnow,bttvb 嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱；醋加等量的水漱口可減輕疼痛；用一匙醬油漱口，1分鐘左右吐出，連續3～4次。tvb now,tvbnow,bttvb& `: x9 F6 X: C# \) l! N' J3 K
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◆➂ 有口氣：公仔箱論壇$ @) Q, Q: C9 n2 Q+ R, b
藿香15克洗淨，加水煎5分鐘，棄渣取汁，再將粳米50克煮後加入藿香汁食用；將藿香換成薄荷煮粥，也可以防治口氣。+ H( w3 Z0 u1 I" N2 K' P4 |# T
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◆➃ 咳痰：" D; k! R: [% t) ~
桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗淨入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰；生薑1塊切碎，雞蛋1個，香油少許，像煎荷包蛋一樣，把薑和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。
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8 O+ j$ M- r" w! C/ U" {: c4 }+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ◆➄ 口乾舌燥：5.39.217.77:88982 e9 v) Y) q3 M, C
百合、杏仁和粳米同煮，到粥煮好時，加入梨丁、枇杷丁，再拌入少許蜂蜜即可服用。$ j0 u2 X  M( n; p( P

9 @, M+ J  _  ^) }* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ◆➅ 臉上長痘：
. \  @7 b3 G& U2 C9 I% vtvb now,tvbnow,bttvb 將芹菜、番茄、雪梨、檸檬洗淨後榨汁飲用，每日1次；或者用紅蘿蔔、芹菜、洋蔥榨汁，都有清熱、解毒、祛火的作用。
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