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標題: [健康資訊] ★ 初春教你「清火」的飲食對策 ★ [打印本頁]

作者: mysteryray 時間: 2013-3-2 04:14 PM 標題: ★ 初春教你「清火」的飲食對策 ★

初春天氣寒冷乾燥，又是蔬菜水果的淡季，不少人出現「上火」的症狀。中醫借用「火」來形容身體內的某些熱性症狀，並認為「火」的病理可分虛、實兩大類，常見的「上火」症狀有以下幾種：
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▲一、肝火5.39.217.77:88982 N% R) x' T9 N$ D' g) u+ G- _3 h
古人云：「暴怒傷肝，五志化火」，有些人心胸狹窄，沉鬱寡歡，遇事心煩易怒，從而導致肝鬱氣滯而肝火上炎。表現為頭痛、頭暈、面紅耳赤、口苦咽乾、胸悶脅疼。中醫常用龍膽草、夏枯草等藥調治，可獲良效。5.39.217.77:88986 f: Z9 k& T0 l4 ~
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▲二、胃火
由於飲食不節、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味，形成「食積」，生熱化「火」，以致胃火熾盛。症狀為胃部灼熱疼痛、口乾口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。多以山楂、生石膏、鐵樹葉等藥物瀉胃清火。/ ^2 X; _/ }8 W0 P' q: F
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▲三、肺火5.39.217.77:88987 f  m% v5 ?. p
一因氣候驟然變化，身體不能適應而生火：二因於勞倦過度，消耗了超量的體內陰液，引發肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見的。其表現主要是呼吸氣粗、高熱煩渴、咳吐黃稠痰，甚至痰中帶血。中醫多用黃芩、桑白皮、甘草等藥物清肺火。- P. |8 x5 R4 \  U" E: I' D
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【「清火」對策】：tvb now,tvbnow,bttvb0 W5 v2 T+ s4 n# J

◆➀ 嗓音乾啞：
飲淡鹽水、橘皮糖茶。$ c% \7 F& m, a3 O$ v  B
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◆➁ 咽喉腫痛：tvb now,tvbnow,bttvb* D$ f/ m  Z: |/ k: d, m
嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱；醋加等量的水漱口可減輕疼痛；用一匙醬油漱口，1分鐘左右吐出，連續3～4次。5.39.217.77:8898% D  A0 _3 N- b0 }2 ?) N) @& _

◆➂ 有口氣：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V+ j. z% K6 O0 N  A  U
藿香15克洗淨，加水煎5分鐘，棄渣取汁，再將粳米50克煮後加入藿香汁食用；將藿香換成薄荷煮粥，也可以防治口氣。: `* T, j" D3 d) w3 e1 c8 q

◆➃ 咳痰：
桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗淨入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰；生薑1塊切碎，雞蛋1個，香油少許，像煎荷包蛋一樣，把薑和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。

◆➄ 口乾舌燥：
百合、杏仁和粳米同煮，到粥煮好時，加入梨丁、枇杷丁，再拌入少許蜂蜜即可服用。公仔箱論壇- C, n3 S% K4 v0 E
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◆➅ 臉上長痘：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e# @) x9 ], O; R% H! u
將芹菜、番茄、雪梨、檸檬洗淨後榨汁飲用，每日1次；或者用紅蘿蔔、芹菜、洋蔥榨汁，都有清熱、解毒、祛火的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C2 \; J7 v8 O3 z0 F
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