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標題: [健康資訊] 林志玲中藥養膚　防水腫上下有別 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2013-2-23 08:31 PM 標題: 林志玲中藥養膚　防水腫上下有別

「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。/ V3 B2 v6 }9 p# w+ N) m0 Q

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林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）7 L: d3 w7 h6 T/ X6 C6 a& g
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; N( E+ f/ f: _39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。
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中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。5.39.217.77:88984 z; M7 d: E7 e  s4 P3 \- q; B
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中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。

【臉浮腫】：

症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。 tvb now,tvbnow,bttvb* ]6 S+ q1 \; \& r

* X2 l$ F+ O  z! }, J公仔箱論壇1.耆桂嫩薑茶: l' N6 d+ Y3 ~1 Q( }6 m) @

9 O% f" }: x9 Y; r6 F4 H- d材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。tvb now,tvbnow,bttvb% q* x, `# ]. I9 o4 E6 R. B

功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。; T& b+ O6 X9 b! Z4 p+ I* C

) ]5 e9 J9 n6 C5 q! E注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。 & h1 S$ ?6 L7 X- y1 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l8 r( ^# z. L5 J9 E  {
2.迎香穴消腫
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功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y6 }! }( n; X# F

9 H' }7 Z) g& m7 a位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。1 \& }  A: o- P* _& ~

按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。

  K# ?: |$ M" C7 Y/ p【下肢腫】：
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症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y8 ^' F) ^- R7 Q5 I: q! c$ O% `0 F0 S

1.苓朮肉桂飲6 `6 Z2 v: @' [5 s" i
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材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。公仔箱論壇1 i! i. f" w1 C9 n8 ?

0 B' R! q+ J" `& P+ `, R功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。

1 v$ r6 b" q& {# D3 u9 [" p注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。
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2.按壓三陰交穴

功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。tvb now,tvbnow,bttvb  ~. }( ^: H( b$ Q( p
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位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。% ^1 W! b& D& k% n

. |1 d& L9 S: n- o9 n" I8 g  T按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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