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標題: [健康食品] 吃重鹹水腫性肥胖 茶飲食譜DIY [打印本頁]

作者: huichi0426    時間: 2013-2-21 03:23 PM     標題: 吃重鹹水腫性肥胖 茶飲食譜DIY

喜歡吃重鹹食物的人要小心了,有可能出現水腫現象,近來中醫門診發現,春節期間因吃吃喝喝,攝取過多太鹹的食物,結果導致水腫性肥胖而求診,希望甩掉多餘肥肉的人,有明顯增多的情況。此時不妨透過消除水腫藥膳茶飲,即可擺脫水腫的困擾。$ r0 a( ]' t# i0 T& ?3 P3 W& z

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中醫師推荐消水腫茶飲黃耆玉米鬚茶,效果為補氣消腫、通脈活血。(圖片提供/中醫師廖婉絨)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _2 `1 x7 a5 f

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中醫師廖婉絨表示,年節期間,民眾喜愛的香腸、臘肉、魚丸、貢丸等加工製品,還有牛肉乾、豬肉乾、瓜子、花生、乾果類如蜜餞等零食,都含有很高的鹽分,容易造成水分滯留體內,形成「水腫性」肥胖。不妨自己DIY消水腫茶飲與消水腫食譜,有助補氣消腫、通脈活血。
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【消水腫茶飲】6 V2 w7 u* O3 k' ?3 ?0 c

9 \! G8 u: Z2 Y9 U4 ?* F$ j5.39.217.77:8898黃耆玉米鬚茶:
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藥材:黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢。tvb now,tvbnow,bttvb, b# \" d. A6 O/ [' h9 k  x- b
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作法:) o" n2 D0 h- H. z( a
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1.將上述材料裝入藥袋中,放入保溫杯裡。
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4 X2 ]) x$ i' s' k8 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水,大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘,待稍涼後飲用。
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9 ^- Y# q# D$ C7 D" v8 ?8 A$ b8 G6 Q5.39.217.77:8898效果:補氣消腫、通脈活血。
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春寒料峭,在家少運動容易導致氣虛,適宜選用補氣消腫的黃耆,搭配辛溫散寒,通脈活血的桂枝,再加上健脾祛濕的茯苓,以及利尿消腫的玉米鬚,可幫助消除下半身水腫,還可補氣提神,改善手腳冰冷。
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【消水腫食譜】
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: K, n0 m" q. E0 [- ?5 n; n1 d9 q( o5.39.217.77:8898蛤仔冬瓜薑湯:
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食材:蛤仔半斤、冬瓜半斤、薑絲、蔥花適量。
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2 z2 M; K* _& O; F, y9 f) h/ U% W5.39.217.77:88981.蛤仔浸泡鹽水使其吐沙,洗淨備用。
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# J9 u( S8 W  F: u5.39.217.77:88982.冬瓜洗淨後,削皮、去籽,切塊備用。冬瓜皮和冬瓜籽不要丟棄,放進過濾袋中備用。
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3.鍋內加入適量水,煮滾後,放入切塊的冬瓜、薑絲以及過濾袋,冬瓜煮熟後,再加入蛤仔,待開殼後,取出過濾袋,撒上蔥花即成。7 S) u6 k8 }7 `! ^

* }2 G1 n, m3 a  K& ltvb now,tvbnow,bttvb效果:祛濕利尿,能消除水腫tvb now,tvbnow,bttvb$ x+ o( e2 ^) B5 h3 g" j
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冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水腫中藥材,可以放入過濾袋中一起煮湯,最好買有機種植的冬瓜,否則要連皮洗淨。冬瓜雖然性偏寒,但是加上性溫的生薑及蔥花,可助發汗去濕,一寒一溫性味平和,適合各種體質食用。
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