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標題: [健康食品] 吃重鹹水腫性肥胖 茶飲食譜DIY [打印本頁]

作者: huichi0426    時間: 2013-2-21 03:23 PM     標題: 吃重鹹水腫性肥胖 茶飲食譜DIY

喜歡吃重鹹食物的人要小心了,有可能出現水腫現象,近來中醫門診發現,春節期間因吃吃喝喝,攝取過多太鹹的食物,結果導致水腫性肥胖而求診,希望甩掉多餘肥肉的人,有明顯增多的情況。此時不妨透過消除水腫藥膳茶飲,即可擺脫水腫的困擾。( V! T' F+ S  S0 O' b, X: _
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% l7 V/ h% ]' n/ V* ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師推荐消水腫茶飲黃耆玉米鬚茶,效果為補氣消腫、通脈活血。(圖片提供/中醫師廖婉絨)
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中醫師廖婉絨表示,年節期間,民眾喜愛的香腸、臘肉、魚丸、貢丸等加工製品,還有牛肉乾、豬肉乾、瓜子、花生、乾果類如蜜餞等零食,都含有很高的鹽分,容易造成水分滯留體內,形成「水腫性」肥胖。不妨自己DIY消水腫茶飲與消水腫食譜,有助補氣消腫、通脈活血。
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【消水腫茶飲】
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) e& h7 S5 I! T2 a" U6 G% n. U0 G0 ?' u黃耆玉米鬚茶:
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% G% r% y( W% ^# E1 N公仔箱論壇藥材:黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g2 p4 @0 o, K( R

& `  p$ T5 w7 _/ a+ i4 O* V公仔箱論壇作法:公仔箱論壇  G0 U9 [' _  `% s" {

6 W& G' R3 q' ^& W, U' n+ S1.將上述材料裝入藥袋中,放入保溫杯裡。公仔箱論壇& K+ U" f; C! b  ~! r/ @# F

, T5 \# I  @  B  ~9 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水,大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘,待稍涼後飲用。5.39.217.77:8898! d. U, B7 b  y, }: c" Y* g4 N

; W: @7 z( I5 Z效果:補氣消腫、通脈活血。6 ]% g' z! H5 ^$ W2 x0 E+ t5 a
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春寒料峭,在家少運動容易導致氣虛,適宜選用補氣消腫的黃耆,搭配辛溫散寒,通脈活血的桂枝,再加上健脾祛濕的茯苓,以及利尿消腫的玉米鬚,可幫助消除下半身水腫,還可補氣提神,改善手腳冰冷。tvb now,tvbnow,bttvb8 R9 Q/ d" U3 N7 z8 t$ v

3 ]# C" ^0 `# `1 p; {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【消水腫食譜】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m: j& \. X- e( X3 k

) ~1 F9 t, @: [7 e# J2 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤仔冬瓜薑湯:% a) m0 P4 U, R$ F% I

2 x9 d5 I( O* v, M4 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材:蛤仔半斤、冬瓜半斤、薑絲、蔥花適量。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o! m' T; D' U* L3 Z- F6 l/ i0 {9 |
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作法:
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5 x4 \; z5 D* fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蛤仔浸泡鹽水使其吐沙,洗淨備用。
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2.冬瓜洗淨後,削皮、去籽,切塊備用。冬瓜皮和冬瓜籽不要丟棄,放進過濾袋中備用。1 a* a& W# g8 ~4 ^

# x/ i3 \$ u1 S! \  S0 \$ c1 [3.鍋內加入適量水,煮滾後,放入切塊的冬瓜、薑絲以及過濾袋,冬瓜煮熟後,再加入蛤仔,待開殼後,取出過濾袋,撒上蔥花即成。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T. h  {& N5 G/ f+ F

4 c. I8 [, y# l( u# B效果:祛濕利尿,能消除水腫3 ]( S8 m: \( A" f4 o6 J  K  X- c
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冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水腫中藥材,可以放入過濾袋中一起煮湯,最好買有機種植的冬瓜,否則要連皮洗淨。冬瓜雖然性偏寒,但是加上性溫的生薑及蔥花,可助發汗去濕,一寒一溫性味平和,適合各種體質食用。
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