標題: [健康食品] 美白肌膚降血脂的寶貝 [打印本頁]
作者: shen2902 時間: 2013-2-20 01:38 PM 標題: 美白肌膚降血脂的寶貝
【美白降血脂全靠它～～薏仁】0 W& ^: x( P, c& O
- C1 i$ K0 I4 N: h5 a5.39.217.77:8898薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！ v7 X. @. W- [
3 [% q w& `/ h- X公仔箱論壇◎薏仁的營養成分︰公仔箱論壇& x) k# |& L9 U
% d8 a- M/ F6 Z5 jtvb now,tvbnow,bttvb(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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8 `, X" y9 X5 s. m" T% }8 R(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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* O9 H; _/ {0 R5.39.217.77:8898◎薏仁的功效：
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: M; s- U3 W0 z7 {7 e$ [tvb now,tvbnow,bttvb1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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: f7 R6 U; G) U. n2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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8 N+ t8 V- F8 E3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！公仔箱論壇( e. _7 W+ S/ b- E) y7 r/ ]$ h1 q
6 _0 C1 h1 ?$ t/ w6 W+ Ytvb now,tvbnow,bttvb5.其他：降血糖。6 V$ U) e6 {! M7 O; e2 v
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◎食用薏仁應該注意的事：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d- u' T3 L4 {6 T% c
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。公仔箱論壇7 A$ G- z/ d' S3 a9 B! v
4 d! k0 ^5 Q$ t [5.39.217.77:88982.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！5.39.217.77:8898& |" z* f! u* C' A- ]
7 u m# m. N- ^* N7 W3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔
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