標題: [健康食品] 美白肌膚降血脂的寶貝 [打印本頁]
作者: shen2902 時間: 2013-2-20 01:38 PM 標題: 美白肌膚降血脂的寶貝
【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！! k* `2 ?2 p% B
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◎薏仁的營養成分︰5.39.217.77:8898* M3 r) c: Z/ f
* h/ U/ R I- Q3 w. ^2 D2 mtvb now,tvbnow,bttvb(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。tvb now,tvbnow,bttvb7 R" o0 v& n2 x0 N; B" \9 _ P5 h
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(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。( C, D8 V8 R, t, P$ g: ~
1 D1 o/ O3 S6 F3 s(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
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; f. }! Y# Q3 N- W! [ p* \" c- K公仔箱論壇(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。5 z# |/ M% q* }; G5 ] K# r+ m
9 p* Y9 E) Z# t3 S. T# q6 {0 k+ f. x◎薏仁的功效：
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' v3 f" i% C: Y0 N公仔箱論壇1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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' L/ n3 F( W" }' H- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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* A! k6 h) q$ U$ J& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
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5 L: b, E/ }; d- k: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [/ K% l# x" j) W6 @
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5.其他：降血糖。公仔箱論壇9 x4 f* X" m: B9 U
) j u, T" u! N( U" t0 H0 b7 e- B5.39.217.77:8898◎食用薏仁應該注意的事：5.39.217.77:8898- W3 L% E( M3 n2 Q- D
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！公仔箱論壇9 |; u% \0 W: P0 e/ {1 f4 s
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔
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