標題: [健康食品] 美白肌膚降血脂的寶貝 [打印本頁]
作者: shen2902 時間: 2013-2-20 01:38 PM 標題: 美白肌膚降血脂的寶貝
【美白降血脂全靠它～～薏仁】, ?2 u0 L' k2 Q! X7 W8 D3 R
1 s" }: K, M6 r' J7 H5.39.217.77:8898薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
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◎薏仁的營養成分︰tvb now,tvbnow,bttvb7 ~0 I4 Z. w( U" L! ^1 z9 y
+ h' M& q! k5 m4 `& e% W5.39.217.77:8898(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。8 t% U8 |6 I! e- I, `
2 U: ], O7 | R* d9 ~! @5.39.217.77:8898(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H- {; x4 ^" B2 b
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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◎薏仁的功效：
% j r" d9 x; y9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Q( o( @6 }% ?4 D. g5 H' gtvb now,tvbnow,bttvb1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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* ]6 `4 q5 c3 _2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。5.39.217.77:8898- W+ J5 \% v c
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。' D H) N$ A& f- k, D
3 u' s6 V9 a( y, q' l* k4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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( U! a1 x( a! i6 p5.39.217.77:88985.其他：降血糖。
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◎食用薏仁應該注意的事：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O/ t% p5 ~) ?
8 ?+ ~, k, s0 Stvb now,tvbnow,bttvb1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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0 D7 `4 m6 z* \+ ~; k9 A" Q. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！' ^3 o% @# W {. o6 c0 t
& s* K0 V* h$ c- s# m: s& s3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔
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