
標題: [健康食品] 美白肌膚降血脂的寶貝 [打印本頁]
作者: shen2902 時間: 2013-2-20 01:38 PM 標題: 美白肌膚降血脂的寶貝
【美白降血脂全靠它~~薏仁】$ U/ i+ V& f$ @
5.39.217.77:8898' R3 G. x; Q9 r9 U# [' E- s
薏仁是穀類的一種,可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用,甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢!5.39.217.77:88986 b1 l+ b$ I* o- M, O
+ l. y) K1 |: D2 R& R公仔箱論壇◎薏仁的營養成分︰
I. x q+ g |- I1 qtvb now,tvbnow,bttvb
; c6 C- I) Y6 B9 N8 D3 R- l7 ?(1)三大營養素:薏仁屬於主食類,含有豐富的澱粉質!除此之外,薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
" y; d, f' \3 K, K) f uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb+ \+ H& u0 u5 E
(2)維生素:含有維生素B1及維生素B2。公仔箱論壇4 h0 m% g& m9 ~/ F6 g3 s" z
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]9 B; E: v9 I5 o4 N( [
(3)礦物質:含有鈣、磷、鐵。
3 d0 Q/ }" s( n, @- p ; v4 ?4 h7 n2 V4 E& s, t! t% R
(4)纖維素:薏仁含有豐富的水溶性纖維。5.39.217.77:8898# l* N; }* w9 v' E* M$ l
) `* r8 B4 b+ {4 ~
◎薏仁的功效:tvb now,tvbnow,bttvb0 f& d' P' m ?7 s4 c; t& e
tvb now,tvbnow,bttvb. S+ a. w( H/ Q, O) h
1.預防心血管疾病:若每天食用50~100克 的薏仁,可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂,並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。/ z4 r8 U( q7 _9 [, X3 Z2 m
: S! m2 H* c* U! R2.降血脂:因為薏仁含有豐富的水溶性纖維,可以藉由吸附膽鹽(負責消化脂肪),使腸道對脂肪的吸收率變差,進而降低血脂肪。
p; P$ ^: g# z J公仔箱論壇
( P V8 N( u# t9 S2 @+ V6 A3.促進新陳代謝:薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝,所以有利尿、消水腫等作用,並可幫助排便,所以可以幫助減輕體重。
1 P* Y r+ t" _8 z0 G% Utvb now,tvbnow,bttvb ' W9 Q3 U- g5 X7 j: g
4.美白肌膚:薏仁因富含蛋白質,可以協助消除班點,使肌膚較白晰,若長期飲用,還可以達到滋潤肌膚的功效唷!
$ S/ C! b0 w" m: f: X ; z7 i* }3 W0 F: `. T
5.其他:降血糖。
2 P2 }. X `/ f2 g' ltvb now,tvbnow,bttvb , ?! U9 s- ?' P* {
◎食用薏仁應該注意的事:tvb now,tvbnow,bttvb& O* w' j/ S$ Z6 {. y+ n' H
0 v% Z+ `& z; N# @5.39.217.77:88981.因為薏仁會使身體冷虛,所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。tvb now,tvbnow,bttvb$ y- z3 X0 G' G9 r7 c5 M* W
v' Y( G: Q( G2 O6 u+ {
2.薏仁所含的醣類黏性較高,所以吃太多可能會妨礙消化唷!
+ f5 M+ _7 g3 W/ N4 t
' `% z& \+ c0 p) R& r3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用,但畢竟只是一種保健食品,不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者,還是要找醫生治療,千萬不可以自行食用薏仁來治療喔
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) |
Powered by Discuz! 7.0.0 |