標題: [健康食品] 美白肌膚降血脂的寶貝 [打印本頁]
作者: shen2902 時間: 2013-2-20 01:38 PM 標題: 美白肌膚降血脂的寶貝
【美白降血脂全靠它～～薏仁】5.39.217.77:88988 d% n; I- k4 C5 m
$ C: n& N# Y$ W, A2 r/ Jtvb now,tvbnow,bttvb薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
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/ z0 V' k2 H5 O4 M$ ?tvb now,tvbnow,bttvb◎薏仁的營養成分︰8 P( l8 s' ^% P# Y/ C6 {
$ ]6 z' m* }6 w N" H M1 \' _5.39.217.77:8898(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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" c& v; S$ u) D) ]4 x* r5.39.217.77:8898(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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◎薏仁的功效：3 E0 }0 y/ K' s6 h) B
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb( \- |% [0 W$ p# E" k3 W
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }0 l8 e. N* p3 t/ g
2 ?. k) j' C x$ `5.39.217.77:88984.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！tvb now,tvbnow,bttvb; m% y6 \0 k3 r- e2 `4 n
4 F2 N/ j+ i6 V$ {) w# Q, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.其他：降血糖。5.39.217.77:8898, b( I# a$ @7 R- `5 V9 t Z
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◎食用薏仁應該注意的事：
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5 w5 F( Z" ^' q7 y& }1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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5 X. \) |6 y. a% W8 ~7 t- I! r' C公仔箱論壇2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o5 K5 c8 ^- N1 N
) d% J! l Q+ I7 V7 ~4 Jtvb now,tvbnow,bttvb3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔
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