標題:
[健康資訊]
心神不寧！穴位茶飲安神收心
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2013-2-17 01:43 PM
標題:
心神不寧！穴位茶飲安神收心
長達連續9天的農曆春節接近尾聲，中醫師表示，假期愈長愈容易出現「收假症候群」，根據門診經驗發現，假期過後有人會上班前2、3天就開始坐立難安，有人則在上班後覺得精神不濟、疲勞倦怠、注意力無法集中等症狀。因此，建議多自我按「合谷」等穴位外，也可以透過茶飲舒緩焦躁情緒，以免影響工作表現。
; s9 a+ Z5 Z a: P$ K
tvb now,tvbnow,bttvb3 c0 m5 R2 j7 s7 b; w
, N1 N W% Q% T, b2 S+ v7 n0 L% wtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇; P* ?' h8 |6 \% m C" b
▲ 改善「收假症候群」，中醫師提3穴位自我按摩緩解症狀。（攝影／黃志文）
" B4 i/ O/ v6 e3 f! b5 k
2 w& S0 x+ ~( I& i: v" j/ Z公仔箱論壇
中醫師陳朝宗指出，「收假症候群」主要是由壓力所引起，建議收假前兩天不妨安排較為靜態的活動，儘量吃些清淡的食物與避免熬夜；做做伸展運動舒展筋骨，提早調整作息。
* W0 L: A& ]2 f& u9 f4 C' M. b" B公仔箱論壇
公仔箱論壇8 F, o8 W0 A% |, g( c
臨床上統計，受「收假症候群」影響的族群十分廣闊，尤其是學生族與上班族。以下就中醫的角度，提供簡易合宜的調適方法，以便在重返課業或工作崗位打拼前，能養足精神，做好全新出發的準備。
tvb now,tvbnow,bttvb+ z$ N7 j, _& x. Q2 h' G; {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J- V! S- G ]0 G% K; @1 k
【有助提神穴位】：
: N% O( _- X+ a$ e8 n: Ztvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:8898, L1 N& c3 ?8 K- S. u# }5 n( ~
1.合谷：
+ z% p$ t2 x0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
位於拇指與食指骨頭接觸的掌骨間，靠近食指內側的凹陷處。
( @) V# d$ K! |- utvb now,tvbnow,bttvb
作用：疏通氣血、舒緩喉嚨腫痛、腸胃不適，舒緩情緒。
公仔箱論壇# s- {1 {. d. x" n9 X( t7 Q$ v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c/ b$ E2 B( E$ i% \
2.風池：
5.39.217.77:8898' }1 u( }% ~4 f! k
位於後頸部的後頭骨下，兩條大筋的外緣陷凹處，左右各一。
公仔箱論壇5 P) g, a* ~$ S$ e, B' ?+ w
作用：減輕壓力帶來的頭痛、頸部痠痛，舒緩眼睛疲勞。
) q1 `7 i/ Z/ K; L
5.39.217.77:8898# P: w7 Q7 A! W: ~
3.內關：
/ _# t& [8 }8 H: r
位於手掌腕關節下方三指幅寬的兩條筋中間，左右手各一。
# R+ j6 X3 D' o% g+ h1 U0 k
作用：改善腹脹、胃痛、嘔吐，頭暈與疲勞。
tvb now,tvbnow,bttvb+ f" S4 J2 R* }
5.39.217.77:8898" X, `1 ]1 r3 Z& t$ d/ Y
【收心安神茶飲】：
" W+ y2 n* Q% U1 w$ _% R5.39.217.77:8898
0 l+ z' [" G* z# Ntvb now,tvbnow,bttvb
1.和胃安神茶：
) _& @3 W4 {, H7 h' `tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _) ^2 M) K) A; g9 o- Q6 t
材料：
茯苓、酸棗仁、甘草各3克、炒榖芽2克、陳皮、遠志各1克。
" H' X9 k4 G6 F
作用：
幫助消化，改善煩躁心情。
- d( o" k% G: N4 E1 v* l/ l
2 H" n- n0 K7 [
2.燈心竹葉茶：
' f1 M( o" G; O7 C) S: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：
淡竹葉30克、燈心草5克。
' E, y K! d+ |1 b2 Dtvb now,tvbnow,bttvb
作法：
將材料切碎後，加750cc清水煮沸後，去渣取汁飲用。
5.39.217.77:8898, q7 O* D, Q8 n0 _# | o7 j
作用：
清熱止渴、消除煩悶，對於虛煩引起的失眠，有很好的功效。
tvb now,tvbnow,bttvb/ N# F0 B3 C8 g4 J
公仔箱論壇3 E- K- X6 Z/ j1 n
3.決明清腦茶：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V8 P' y: t a3 V9 h4 C
材料：
炒決明子5克、桑椹3克、麥門冬、枸杞各2.5克、菊花、夏枯草、金橘餅、何首烏各2克。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t0 U$ Z( g3 C* l( I" ^& Y
作法：
所有藥材用350cc熱水大滾10分鐘，即可飲用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D9 A- m+ N; F" S& M' ^& k' B+ p4 e
作用：
緩解眼漲眼澀，消除壓力帶來的頭暈。
/ a& s( P8 q" t+ B! D' o0 `
作者:
94575220
時間:
2013-2-17 02:22 PM
謝謝樓主分享。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
