標題: [健康資訊] 人体养分的最佳来源 [打印本頁]

---

作者: zishuang    時間: 2013-2-17 03:14 AM     標題: 人体养分的最佳来源

   氨基酸的最佳来源公仔箱論壇( d3 r8 {" V  l7 Y( S
　　中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。; F9 y9 g7 b! Q. G

4 J) W0 m1 w( z* ?+ y+ f$ r5.39.217.77:8898
; \) X3 Z" Q- Y" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   不饱和脂肪酸的最佳来源
; @& \+ v+ j5 S: A9 ]: C　　不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
- K/ U  W) H+ @5.39.217.77:8898
1 {; N2 L, Q7 T7 N; xtvb now,tvbnow,bttvb  核酸的最佳来源% L& d0 g( L# m5 I7 V
　　日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。4 q# J! a6 ]" e( Y# K" c8 i: N7 b3 Q
) E9 C! q0 V; G) U. B1 r5 f4 I

* N- q; t* U8 z" U. l6 J0 b  微量元素与维生素的最佳来源
& \4 }6 _4 T8 B$ |1 v, R. m# y: ?　　每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C, H, Z/ B; O% K; D

/ N/ R8 J% t( J& q3 ?+ I/ v
' v8 Q, C) S' r/ C5.39.217.77:8898   雌激素的来源  h7 p8 s" Q5 i% j+ z+ z
　　大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。
' F1 g- q" U' [5.39.217.77:8898
5 N0 O/ O4 A+ J+ V5 g公仔箱論壇% {' @5 W( F4 _% N+ o7 r- ?: i
   酶的最佳来源4 i4 U9 O1 K% t% |8 u7 S+ j
　　过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0