標題: [健康資訊] 人体养分的最佳来源 [打印本頁]

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作者: zishuang    時間: 2013-2-17 03:14 AM     標題: 人体养分的最佳来源

   氨基酸的最佳来源
* B$ i2 y* }9 _　　中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。公仔箱論壇2 @% Z3 J6 R- l: Z
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( M8 _6 ~8 _( O& v# q, l. {tvb now,tvbnow,bttvb   不饱和脂肪酸的最佳来源
3 `0 l! M5 Z% P( U- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。 . E! H$ D9 J9 I

- t$ x. T- u- X6 r" Xtvb now,tvbnow,bttvb  核酸的最佳来源
6 h/ w5 z4 ~% H; ^! i9 Wtvb now,tvbnow,bttvb　　日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。
. w6 \* G- P) S/ Q+ s# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 t& w1 k. P9 c  微量元素与维生素的最佳来源
4 r( v% {# l9 S0 G1 E; p- htvb now,tvbnow,bttvb　　每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。tvb now,tvbnow,bttvb* s* F: q6 u' U  v! f7 |4 k

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& @. P4 k8 n2 ]) U( H! H0 Utvb now,tvbnow,bttvb   雌激素的来源# }2 C" u. |( X  _7 e
　　大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。9 `+ O$ v  h3 V

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& _% d: R+ @% A% D公仔箱論壇   酶的最佳来源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O  O4 j, ^8 L9 C
　　过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。

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