標題: [健康資訊] 人体养分的最佳来源 [打印本頁]

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作者: zishuang    時間: 2013-2-17 03:14 AM     標題: 人体养分的最佳来源

   氨基酸的最佳来源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y5 i; ]$ C$ p
　　中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。4 |2 e3 n# G& {/ s* k  T
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7 E* Z0 e3 l- ]2 ^. r; g4 r" B1 }/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   不饱和脂肪酸的最佳来源
, u' `5 M5 T6 c# r6 J, |tvb now,tvbnow,bttvb　　不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。 + U: D- B  A# M9 m* l

) L9 _# t. t3 p9 r  核酸的最佳来源5.39.217.77:88983 N; L# }- U# A  T2 f. z! {
　　日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。
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  微量元素与维生素的最佳来源
  z9 D. s  M- }1 w　　每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。# T0 {# m, d# B6 i' Y: q; w

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   雌激素的来源5 M5 s- ^0 r4 w% p' Q7 m
　　大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。4 R0 O$ `2 Q; ^; d4 s6 [# B

5 u: I. k! S$ B  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 M" n/ v% f0 N+ w- [- N   酶的最佳来源公仔箱論壇5 U4 T: f6 b. q0 U8 T5 g
　　过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。

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