標題:
[健康資訊]
過年痔瘡別來亂 8種食物終結痔瘡
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2013-2-13 11:46 PM
標題:
過年痔瘡別來亂 8種食物終結痔瘡
過年和家人團聚，或三五好友相約聚會，免不了大吃大喝，一不小心就菸酒過量，這些情況容易引發痔瘡，有的人甚至因為拖延不就醫，加上未服用藥物，結果痔瘡問題更加嚴重，結果過年期間坐也不是、站也不是，十分痛苦。
tvb now,tvbnow,bttvb/ G9 x" A0 W% y6 ]$ R/ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [% c" K% o7 a! g6 |( t+ |
tvb now,tvbnow,bttvb8 q! ^+ m! h7 \ G# B% Q
[attach]2046188[/attach]
/ c b; r$ }, g. |! d
香蕉、蘋果含有大量的水溶性纖維，具有潤腸作用，可預防痔瘡。（攝影／黃志文）
公仔箱論壇! u* Z" ?4 @$ e$ |* y
4 ~4 B8 j8 Y# X9 o* G4 z$ U" V
% L; l8 ^1 K8 [, W' F& u
痔瘡形成的原因包括：常久坐久站、缺乏運動、菸酒過量，吃過多油炸或刺激性食物、蔬果攝取不足等。以預防的角度來說，預防痔瘡就要防止便秘、保持排便順暢，俗話說的好：「預防勝於治療」，所以平時飲食和生活方面應該多加注意。
, {( V ^% L1 m! j9 A v
. r+ j8 E: s, [; q. w4 Y
【適當飲食防痔瘡】
% J r0 n, G5 Y: \5 N$ C
' |0 U: @2 ~6 S) D: V+ W9 E8 P5 gtvb now,tvbnow,bttvb
飲食是預防痔瘡、減輕痔瘡症狀、減少痔瘡復發的重要因素，而哪些食物可以降低痔瘡發生率？
0 k5 }' V3 k3 q Q( h/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.
tvb now,tvbnow,bttvb8 P5 W2 P1 ~2 u: P1 f& C }8 M
蜂蜜：蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便、滋養皮膚、清腸排毒，建議每天喝一杯蜂蜜水，可潤腸通便，又可預防感冒，還可以清除體內毒素。
公仔箱論壇, H0 Y% z# Q* ]" R% U$ d9 m- i8 F- e
tvb now,tvbnow,bttvb# g/ W' d7 U* }5 y; j
2.
公仔箱論壇3 ]8 P+ ^, I7 S; M& ~- `
香蕉：香蕉中含有大量的水溶性纖維，具有很好的通便作用，但並非所有的香蕉都具有潤腸作用，只有熟的香蕉才有，未成熟的香蕉（外皮呈青綠色）具有的鞣酸成分，具有收斂作用，反而容易造成便秘。
8 B$ \1 O. I) i% X$ @5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u; c: j+ u; t- z9 Y0 o
3.
4 o; w, l3 y( W% p0 a( \* R公仔箱論壇
水梨：富含水溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、貧血、痛風等疾病有一定療效，同時也能幫助預防結腸直腸癌。
tvb now,tvbnow,bttvb5 e, `* m# t1 O' t; I
5.39.217.77:8898% H: K8 c+ q! O. i4 U4 o
4.
5.39.217.77:88988 j6 }8 u/ {# n0 r$ b
蘋果：含有豐富的膳食纖維，具有保護腸道黏膜、促進腸蠕動、調整胃腸功能的功效。另外蘋果裏的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。因此常吃蘋果有清理腸道和預防便秘的作用。
6 P) ] h9 a3 | x- V公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U# g( h8 R2 R. e# K
5.
+ S1 ~& \9 K4 X* x; z
黑芝麻：對於痔瘡患者兼有便秘者，可長期服用，具有潤腸通便，減輕痔瘡出血症狀。
8 X! H; K p* W' R& q: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ]7 L: @* p T; S% J5.39.217.77:8898
6.
4 W5 z6 W' f+ F k+ X* P6 N# A6 e
糙米：有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的膳食纖維，可以增加腸胃的蠕動，促進排便。
! b3 c5 p6 X: \8 k* G! ~公仔箱論壇
公仔箱論壇% y% |2 Z# g5 R8 a
7.
5.39.217.77:8898- U! ?* f0 n! f4 d3 S! h
燕麥：燕麥含有非水溶性纖維，改善便秘的情況。但一次不宜食用太多，可能會造成脹氣的情形。
7 o6 \2 r$ z& y
& m2 h S8 V$ E$ r
8.
6 [% W- W% S, u# p5.39.217.77:8898
蕃薯：性質平和而味甘，可通便、健脾、補中氣。蕃薯中含有豐富的膳食纖維，能除膽固醇以及改善便秘。
- s3 P% s2 j7 q0 C* T公仔箱論壇
8 i# u6 p S) W( k8 k8 ~7 ]
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
