tvb now,tvbnow,bttvb" H6 m( X* R( \- F8 [; b
% a- T+ P q+ l) \# ?4 `《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊
2 j! Z5 ~/ u7 l' p |% R, }5.39.217.77:8898 |
文╱林靜芸
4 O- s8 G2 b, `' z+ k$ |公仔箱論壇
) h6 |3 [0 B: R- \9 Itvb now,tvbnow,bttvb
h5 ^4 w5 Z* p# Z' G8 K
, Q7 ^; ^ _! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。
3 t4 y0 i& u. v! o5 C7 u5.39.217.77:88985.39.217.77:88980 d- R8 `" p3 T: x r4 Z$ j
一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！
" V5 b, j) ] E6 }; I公仔箱論壇
2 C4 {( ?: h: |6 E另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！
! A8 d4 J6 w2 H ?* g0 T' ^5.39.217.77:8898這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！
1 J- h4 D6 _9 f1 g5 ~
0 B! [1 W n" ]/ ?2 x. Q8 u& p9 ?tvb now,tvbnow,bttvb據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 8 ~$ ^6 y# z% k
醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！
$ N3 Q& P2 O4 q# g我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」5.39.217.77:88988 ?/ T" ~! K& C" K
( F) \- u: _- @' D) W( C3 d$ U父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ . ^8 s2 a+ d) q) e: {
（作者為台北聯合整形外科診所醫師）
1 L0 Q# ~2 S( q! Q& `" _/ |7 U公仔箱論壇
7 p7 d7 O# U. w4 K5 }# P% qtvb now,tvbnow,bttvb五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯
( v9 L" z. |, h0 ]5 W/ d# w
" I8 A0 h$ H. \% }4 S& R5 ]9 n+ b5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb0 q) S! O2 B, j0 s( ?7 w5 f
因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： % m9 d9 @: Q& }, w- d' C2 v
6 }+ \* o6 K0 N8 h% U+ h公仔箱論壇1)
- y! c2 v' d7 j* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前喝豆漿
6 T6 q/ ?4 u6 c( x: J) K公仔箱論壇
+ ^! ^( d! |" ~tvb now,tvbnow,bttvb睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，; c$ u1 U5 n2 F; ^, H
. r9 I/ C0 V( a/ a+ f$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
4 f7 _4 o7 z/ v& F5.39.217.77:88987 }7 I; \9 y1 `4 m9 [
此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的
( L! J1 F" ]7 E' G' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G0 I" R+ S g) T
六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。$ i+ a* j( X, Q# F7 O0 ^7 V
5.39.217.77:8898* y( I0 i Y& A6 a/ e
2) 吃水果比吃蔬菜好) B5 K- t$ P7 U/ B7 ]
5 A6 z& F, Z5 y& j0 ^9 i: a& I吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！
' H, i+ b. k& E& t$ A6 e& q/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. @3 Y$ }9 U# i( \5 k公仔箱論壇公仔箱論壇# o/ W8 L/ P1 E, a
- f1 J% L7 M& t2 T) w# k" P
3) 綠茶效益勝過水
+ a( c8 I8 [# B) n, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K6 y- E6 G' B) u0 S. ^0 Z
建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！
/ c" V4 y7 z- ~! |. T# ^公仔箱論壇5.39.217.77:8898& K+ f ]8 \% F" I; C
5.39.217.77:8898. Q/ v1 i1 s1 X: X# I# ^3 F2 \
+ g4 r( J8 ]( X8 h/ t& V4) 天天來杯咖啡吧 tvb now,tvbnow,bttvb4 [' B8 m! m- t! f
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。tvb now,tvbnow,bttvb( G* [! ]) ]; _1 q
! ' w" |- h6 o5 C, m
1 T$ F i, ^ O4 }) D: p: g1 U* X5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯tvb now,tvbnow,bttvb; L$ E2 M R0 o4 N" `4 ]8 f
d+ i8 t) w' K4 S7 J( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！
, C' a* D4 T7 L a公仔箱論壇( ?5 K! R R5 A# U; e
以下文章值得參考% [& q% X+ O$ c2 T* L+ ]
9 N6 l; F4 E5 {+ l atvb now,tvbnow,bttvb人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。4 r9 [8 o) Q% Z0 ^: ^1 M: t
!
7 D! |. ~5 g+ T. T1)公仔箱論壇1 t1 {1 p% q* O
主動咳嗽法tvb now,tvbnow,bttvb2 U/ Q3 ^0 o0 l# j/ E3 ]1 Y
2 F$ X! ^" R( \* I/ X- [7 ctvb now,tvbnow,bttvb自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。tvb now,tvbnow,bttvb1 J6 G' ]9 U7 D7 W4 r* m* H- n
4 x8 V; K i; r$ L5 K
: E9 z2 D' I% _" h. p5 Ctvb now,tvbnow,bttvb% p, {2 U2 V3 z" ~. F3 f7 L
2) 飲水沖洗法
6 H" @9 v. W q% {公仔箱論壇5.39.217.77:8898# ?9 g( [, `: X+ }2 u- K& V
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。
9 [# K3 g7 f# |% J# ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! S3 x$ o" h; Q
每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。
2 S9 U3 \: Z4 n' r8 f9 ^公仔箱論壇: K+ F6 H1 m, z9 s
# P. T+ G5 F! c
# r% D5 u# ^% }- j2 m& K) S8 }0 utvb now,tvbnow,bttvb3)5.39.217.77:8898: Q: I- ]0 h* d. B' {1 W ?
運動出汗法
; ^. B$ G/ s: q# {! @, Xtvb now,tvbnow,bttvb
# c- T7 p0 W; u3 Otvb now,tvbnow,bttvb皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E) J* t) G$ p5 s" g
5.39.217.77:8898 n& ?4 O2 Y: K a+ f7 F
% @/ v& J5 q2 A公仔箱論壇
( ^. @* M" L7 v9 Z- ]tvb now,tvbnow,bttvb4) 巧用食物法公仔箱論壇& ^2 {1 J X( p# J
2 z @2 \/ a5 g) e- q; s- G●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
+ d3 u+ a/ f; ~1 V* q. ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88985 y1 S0 q) D( K) m4 u0 [/ c
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
0 v8 Y* ~4 j6 F; b/ b$ a" h: g, K●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
- b3 S0 t0 ~/ V1 o公仔箱論壇 5.39.217.77:8898, E# \" e$ `2 Z8 N. B' `# T% J! H8 i# F
+ _$ H- A1 y! L) q5 [$ ]1 q
|
|
|
