標題: [健康資訊] 泡湯也有順序？6步驟馬虎不得 [打印本頁]

---

作者: huichi0426    時間: 2013-2-12 05:14 PM     標題: 泡湯也有順序？6步驟馬虎不得

冬天一來，冷風颼颼刮起，正是泡湯好時節。一到溫泉區見泡湯老手駕輕就熟，但對平日不常泡湯的民眾來說，泡湯的方式卻懵懵懂懂，不僅沒享受到泡湯的暢快，還可能造成身體不適。其實泡湯也有正確的順序，建議依照正確泡湯6道步驟，一點都馬虎不得。
' [) w  t" Z  Q6 {, o6 P/ e, \! A5.39.217.77:8898
; L8 z2 b, r( [0 I' D6 t" ^
( I1 m/ C& }9 m& L2 G2 [# z' f公仔箱論壇[attach]2044219[/attach]
( K# C- Y' U8 x8 V公仔箱論壇泡湯謹記6步驟，才能享受舒服又健康的溫泉浴。（攝影／黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T; T3 r8 l4 j( A; U

2 h( X. v  d/ S1 y
. ~5 `. [; S. |6 O8 L在泡湯步驟開始之前，要先檢視一下自己的身體狀況，酒醉、空腹及飽食後，不宜入浴；若疲勞過度或劇烈運動後，則最好稍作休息再入浴。另外，患有心臟病、肺病、高血壓、糖尿病及其他循環系統障礙等慢性疾病者，應依照醫師指示入浴，避免因泡湯血液循環加快，而產生暈倒的情形。5.39.217.77:8898" }- V- J% y8 B6 G: K. w

0 s3 _1 G/ u9 S' A" W5 x0 Htvb now,tvbnow,bttvb步驟1：沖澡　tvb now,tvbnow,bttvb; N8 i% c& x) n5 K" T7 T1 C2 M
公仔箱論壇; \+ \" G# ?. u/ Y
泡湯前沖澡是最容易被人忽略的一個環節。事實上，泡溫泉前先清潔全身，能先將皮膚上的髒污洗去，更是對他人負責的溫泉禮儀。
- N7 [; m  z" @- V5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb$ Q5 i7 B$ c. Q( `' y! ?5 A& i& h

, P6 i! m$ ?( x; {2 Q! P' O[attach]2044220[/attach]
# c$ k' E! E, Y; M5 {+ T2 X% @tvb now,tvbnow,bttvb步驟1「沖澡」。（攝影／黃志文）
; T4 L$ C, g& `4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 }2 L9 T5 D$ z, M" I+ v
6 }& }: r4 M6 s5 m( c
步驟2：喝水公仔箱論壇" r6 F* i2 X7 l1 s  |+ [3 }5 q
公仔箱論壇4 i5 F3 k5 a; y7 O
不僅是泡湯後要喝水，泡湯前也應適量補充水分，能夠促進體內的代謝循環。
) V/ J/ t; L  Y# j5.39.217.77:8898$ X( s5 h8 N% j) ^& _( w* M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h/ ~7 `, D2 a7 o5 K7 r, p" O7 ^
[attach]2044221[/attach]; B' o) _9 U$ v8 ?: W
步驟2「喝水」。（攝影／黃志文）
3 P5 N+ Z, u* j5 X- Y: u& W5.39.217.77:8898
: m: Y1 [9 `  D2 o) L+ ]6 \
; i8 Z' Y# C* f; C7 n$ v  P" a3 g% U% Z步驟3：澆淋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w) a5 ^. `: N' m' V
, V  i1 w4 e9 ]3 s9 J1 c) w
取溫泉水由腳至肩澆身，持續5分鐘，讓身體適應泉水溫度。
- L$ I5 h8 Q) v" q- i! R( \5.39.217.77:8898
7 k3 ]* a6 l  k" m/ D1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- F5 n$ G( w' E6 g! H: M4 O( t$ ytvb now,tvbnow,bttvb[attach]2044222[/attach]5.39.217.77:8898/ B- z4 q( s1 x! ^+ d! G
步驟3「澆淋」。（攝影／黃志文）
0 C8 c. d) O' q1 v/ N3 I* @tvb now,tvbnow,bttvb
5 l/ d, f4 X% V1 o  J1 T. S4 {$ X公仔箱論壇
1 N' u- w/ i% H8 }2 H1 E公仔箱論壇步驟4：循序漸進tvb now,tvbnow,bttvb/ L4 B8 m4 v+ O2 Q4 u
公仔箱論壇+ [* L2 V1 {4 U
入湯應依序足浴、半身浴、全身浴，且浸泡高度不宜超過心臟。tvb now,tvbnow,bttvb* E  k% ]! j+ a6 i! x

# g# P: [+ A4 [) l1 ]* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. Y$ E, A7 {* `
[attach]2044223[/attach]
2 }: g, c" n" g& S6 x1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟4「循序漸進」。（攝影／黃志文）5.39.217.77:88982 J2 |; H) j3 Y

! x1 m9 K& C2 e8 g/ ]8 O5 S
( J0 I4 v: Q8 B步驟5：算時間tvb now,tvbnow,bttvb+ a' _8 `4 r, t* ~* H
8 V8 {: r" J4 k2 }
時間1次不宜超過15分鐘，總時間不宜超過1小時。" e- \# h$ z+ ?2 {" ~

7 e" V4 N4 n* W9 J/ }# ]tvb now,tvbnow,bttvb+ s7 z" m7 f, l1 }+ u( d/ y2 b3 F
[attach]2044224[/attach]  |. [, Y. B* s, w+ X& X
步驟5「算時間」。（攝影／黃志文）
# N$ f( l8 Y- \0 `/ g5.39.217.77:8898
3 t* L+ w+ l/ e) G9 Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 |. |5 ^' J! y% R" ~
步驟6：烤箱/ D: S8 q* O( h3 h
2 t4 Z+ G) D7 @- X9 K
出浴後，最好等待5-10分鐘，再進入烤箱。
0 F( b$ `: p0 A! l' x! Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) I4 n; Y# Z. T3 z2 l9 ]

. d. T: {: d& m1 d( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[attach]2044225[/attach]6 w( X. l& p: x+ t' v/ p
步驟6「烤箱」。（攝影／黃志文）
2 V4 e+ Z* J( R2 B: {
% p! I% n$ P1 J) Y' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 B8 C6 s1 f) ~6 C. H0 j+ h/ k8 H
另外，最重要的是泡湯時，如果有任何不適，請務必立即出浴並通知服務人員。tvb now,tvbnow,bttvb. p) H. t% O6 \! j7 N) ~. P

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0