, R9 F. B9 x5 x/ h/ p$ ^公仔箱論壇 7 F4 j' h. Z/ m3 M1 L% ^2 x5.39.217.77:8898[attach]2033449[/attach] 4 j0 N: `3 @# V# u5.39.217.77:8898補充保健食品也要注意劑量，研究發現補鈣過頭反而會增加男性心血管疾病風險。 - _9 Q4 F9 ]& S* B4 W( L+ p4 r# r# t5.39.217.77:8898 ; `/ r. @, m* H* m7 K7 V6 Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898. O' W& t- |6 A/ T8 ~6 }: @- I
英國《每日郵報》引述「 美國醫學協會期刊」（Journal of the American Medical Association）指出，美國國家癌症研究所針對近39萬名50~71歲民眾，追蹤研究為期12年，期間內共有7904名男性、3874名女性死於心血管疾病；此外，有服用鈣質補充品的男性約佔5成比例、女性約7成。tvb now,tvbnow,bttvb4 {: v4 L+ h- T& n4 X9 O% }1 H
: f$ b2 y: G, i+ E" t公仔箱論壇不過研究發現，只有在男性的樣本數中發現，每日攝取超過1000毫克的鈣，會增加2成心血管疾病發生的機率；在女性方面較無此差異。研究人員表示，女性在過了中年之後、進入更年期之時，鈣質流失的情形會比男性更為嚴重，因此也就更須額外補充鈣質，統計顯示男性老年骨折的機率約20%，而女性卻高達50%。3 f% o) k. g+ H) b& W) E
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從食物中攝取鈣質是最健康無虞的選擇，包括葉菜類、牛奶、小魚乾都有豐富天然鈣質，若是選擇吃鈣片，每天也最好要控制在1000毫克以內，市面上販售的鈣片，一片都有500毫克以上，容易超量，因此想額外補充鈣質，最好還是先諮詢營養師或醫師，才不會造成身體額外負擔。tvb now,tvbnow,bttvb6 [* [* m. p5 o. z" v
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