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標題: 心煩時　就清理身邊的垃圾 (05-02-13) [打印本頁]
作者: wasimasterQ    時間: 2013-2-5 10:08 AM     標題: 心煩時　就清理身邊的垃圾 (05-02-13)


& Y/ P8 r& ?# k/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% q6 M2 U/ k! G; Z% m! U2 _6 p) k
就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。
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, E+ x: C- @0 Z  t" o8 P搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。/ ^9 v+ K# o0 x. W; `- {3 p

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只是，我們不可能常搬家。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @1 u5 H" P" [7 F
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因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。# ~7 k# V9 w9 V( ~8 X( E+ s1 \

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+ C- g$ k/ R; \& t  H' D& S4 R5.39.217.77:8898年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；5.39.217.77:88984 B; }5 I, c' c; j

+ M1 z# S( w3 A& h1 h+ @& ~  itvb now,tvbnow,bttvb4 A+ {) J* H  Z) f
但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。
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打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。
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例如牙刷等物品。
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& {3 `' B4 P& d. ~" J公仔箱論壇別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；5.39.217.77:8898% p( s: C; l' e5 Q! [# |
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4 {9 M6 |8 c" H3 x' u不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb/ f/ ^. v0 J7 E8 Q" K5 y  ~

6 Y* _. f2 ^* e) S" V+ i2 {公仔箱論壇
% n+ L+ U3 S1 }$ N8 W也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。1 Z9 V' J1 d8 o5 {
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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。tvb now,tvbnow,bttvb; C5 ^9 Q, ^+ ~  Q$ A

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# K- p1 x) \+ C( h! n" {先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。
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人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。
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. j8 C$ Z: Y  W* o/ i& z  a; Etvb now,tvbnow,bttvb所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。
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* T" J& V$ U1 t! e0 _& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 F0 T8 l; G. t4 q. b9 \7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乍看之下，打掃，原是件單純的作業。
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但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。
作者: 梦翼    時間: 2013-2-5 09:35 PM

那就是说心烦的时候就丢东西么？公仔箱論壇$ u$ l% ~6 I2 R+ G8 W
还是把它忘了？
作者: wasimasterQ    時間: 2013-2-6 12:07 AM

哈哈。。其实意识是心烦恼时，不妨先放下，做做其他的事情忘了烦恼~
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当让心情轻松有回精神，在去想办法解决烦恼，那会更好更容易~
作者: MacBook8    時間: 2013-2-6 08:49 AM

心烦是要了解自己正在烦啥?tvb now,tvbnow,bttvb+ X* f: g2 D$ E  L2 M% V! z

9 M9 p7 J$ F2 Z" a; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然后对症下药。



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