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標題: 心煩時　就清理身邊的垃圾 (05-02-13) [打印本頁]
作者: wasimasterQ    時間: 2013-2-5 10:08 AM     標題: 心煩時　就清理身邊的垃圾 (05-02-13)

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就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。5.39.217.77:88986 p, e/ m& B& a& x, k: b: s! _- L% S

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搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。
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只是，我們不可能常搬家。7 T* g& v. h! B5 _* E; Y
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因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。5.39.217.77:88985 S! x2 E: C9 I2 A
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6 ]1 ~- N3 K: {年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；5.39.217.77:88986 I9 ^! \9 {# o! l6 o

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但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。tvb now,tvbnow,bttvb# ?0 s+ k: u! a
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打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。
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6 P- s7 e0 l  |  ~tvb now,tvbnow,bttvb例如牙刷等物品。
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) f9 @# t' G) |+ M" z9 d別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；
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不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v/ L' C1 x$ ~# k/ P, H8 x

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也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。
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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。5.39.217.77:88985 f) Q6 [0 p. R4 D! q

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6 f0 P$ |( \3 \" C; m. O公仔箱論壇先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。  z3 M8 ?3 u* r. @" t6 R2 S

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人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a( G! B) F( T5 A; X( g

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) |& B4 q5 o3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。
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乍看之下，打掃，原是件單純的作業。
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: B2 m/ U3 A4 I# J4 P5 ?但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。
作者: 梦翼    時間: 2013-2-5 09:35 PM

那就是说心烦的时候就丢东西么？
) C" E) y2 ]/ O公仔箱論壇还是把它忘了？
作者: wasimasterQ    時間: 2013-2-6 12:07 AM

哈哈。。其实意识是心烦恼时，不妨先放下，做做其他的事情忘了烦恼~
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) ?3 t7 T# z4 G( h+ u! Xtvb now,tvbnow,bttvb当让心情轻松有回精神，在去想办法解决烦恼，那会更好更容易~
作者: MacBook8    時間: 2013-2-6 08:49 AM

心烦是要了解自己正在烦啥?
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5 L& U$ C4 U# J6 W/ K2 n% X- W5.39.217.77:8898然后对症下药。



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