標題: [中式食譜] 雜菇養生飯 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2008-1-9 11:42 AM     標題: 雜菇養生飯

材料
+ J  z  w8 n' }; k5 Ctvb now,tvbnow,bttvb松茸菇 .... 60公克
: g1 c# i. ^2 m草菇 .... 60公克
) S0 j7 U8 b3 q; }/ [$ K# |鴻禧菇 .... 60公克
7 [" V: H& W4 {$ i( R' s: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發芽米 .... 200公克
/ N; ?, T, @$ B" Q1 b* F0 A5.39.217.77:8898水 .... 260㏄公仔箱論壇- ]; V& `, J- a: E; ?7 H6 k( B3 G
4 S$ R% Y$ B; O; _+ g- f
作法tvb now,tvbnow,bttvb( a4 I9 G+ @1 r- h
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
# K: F8 b' c+ W! |! b1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。tvb now,tvbnow,bttvb. C$ Y8 B! f# c7 x

) e: ]# V* ~( S) x+ {! R3 e養生炊飯活力多
; a4 P/ @( }! V8 P* B+ R5.39.217.77:8898菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。

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