標題:
[中式食譜]
雜菇養生飯
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2008-1-9 11:42 AM
標題:
雜菇養生飯
材料
m' h0 x) m! o- L+ L' z4 K
松茸菇 .... 60公克
3 p c7 @; O6 U0 ^" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
草菇 .... 60公克
8 c. P5 m7 X7 c* Z+ k
鴻禧菇 .... 60公克
tvb now,tvbnow,bttvb+ C3 ^2 R( _' t# Q# V
發芽米 .... 200公克
tvb now,tvbnow,bttvb. t+ s6 n5 l& E" O! g Y- h, a
水 .... 260㏄
公仔箱論壇$ z# y- ]$ w1 F8 R% K2 E; M% e
3 c+ M# H# S6 Ttvb now,tvbnow,bttvb
作法
0 u0 ^' z4 \2 I6 z" N5.39.217.77:8898
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
. t9 E i7 t6 h# F7 a公仔箱論壇
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [, U' d3 R: k9 V! V0 U! ?- }
tvb now,tvbnow,bttvb5 |( a7 K* T: o9 M
養生炊飯活力多
( H8 l" c& l' \$ a# h公仔箱論壇
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
