標題: [中式食譜] 雜菇養生飯 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2008-1-9 11:42 AM     標題: 雜菇養生飯

材料
' e/ G& G3 {3 t' v( u6 J% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。松茸菇 .... 60公克
0 ?, g, R( I+ N" g0 t9 qtvb now,tvbnow,bttvb草菇 .... 60公克% V( z6 |2 X9 ~, z9 H% d; }, e. D
鴻禧菇 .... 60公克
1 l& w4 [6 i: m7 C# }. _4 L2 y5.39.217.77:8898發芽米 .... 200公克
0 d/ L' O# j. Q. b# @8 y5.39.217.77:8898水 .... 260㏄
1 ^9 Z! o, K* D$ y& L
1 ~4 c/ ^; N# P& ]: E公仔箱論壇作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r& V; \0 M9 Z* i% E% J) U
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
2 V1 n1 h2 T  d3 `公仔箱論壇2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
0 h2 C" ^% Z9 J% z! [9 G8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' }$ E, k5 y! u" f' v# x( c' Stvb now,tvbnow,bttvb養生炊飯活力多
3 Q$ z) G, H8 t4 _* c菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。

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