標題: [中式食譜] 雜菇養生飯 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2008-1-9 11:42 AM     標題: 雜菇養生飯

材料公仔箱論壇  ]& Y% r! L! t
松茸菇 .... 60公克
: @2 G2 f; p: h草菇 .... 60公克公仔箱論壇/ y9 y0 P- I& ~1 v; t& O* y0 t# z, }
鴻禧菇 .... 60公克
, d& B4 p( H# R  J4 _- L. @& W發芽米 .... 200公克; m, r3 |+ R; A& Y1 ~
水 .... 260㏄tvb now,tvbnow,bttvb4 T6 h# W* }% e; U7 h9 M

1 @, F. S- X" G/ ^1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
: J0 a4 k) U# A; G9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。5.39.217.77:88987 x% `7 z8 _8 f( D) E% W
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。5.39.217.77:8898) u8 ^$ Z/ c* ~

: ]: H+ c; h6 G4 P3 R* L) f5.39.217.77:8898養生炊飯活力多
" h! y6 V' K# C公仔箱論壇菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。

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