公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 開車緩解痠痛　按7大提神穴位 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2013-2-3 04:20 AM 標題: 開車緩解痠痛　按7大提神穴位

每年寒假至農曆春節期間是旅遊旺季，許多家長會自行開車帶著全家全台趴趴GO，不過長時間維持同一姿勢，緊盯路況，容易造成肩頸痠痛、頭昏腦脹，無形中會增加交通意外的風險，對此中醫師建議多按摩7大穴位搭配茶飲，不用仰賴「蠻牛」也能保持頭腦清醒，眼睛不疲勞。（影音／攝影記者黃志文）公仔箱論壇. m% l9 a; \0 j
tvb now,tvbnow,bttvb( V# T) A: H7 ?& B8 h% M) m+ a# T

* T  m3 D$ ~8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O8 C, Q- N) _+ A% _

[attach]2029863[/attach]' x4 ?/ f0 c4 O, p& @, I# i; @
長時間維持同一姿勢開車的駕駛人，容易因氣血循環受阻，出現肩頸痠痛、眼睛疲勞、注意力不集中的情況。
( c2 C+ X* C/ o7 P# |" F公仔箱論壇. U/ h: t; e- e# B* _5 ?3 Z

, K* X( y5 C3 o5 ptvb now,tvbnow,bttvb長期開車的人因長期維持同一姿勢，氣血循環受阻，經常會感覺頭暈、頭痛、頸肩痠痛，加上必須全神貫注，眼睛長期注視同一視野，容易耗損體內元氣，導致眼睛酸澀、容易疲倦。為了減少因疲勞和注意力下降所引發的車禍風險，許多人會喝機能飲料、嚼口香糖、吃東西或聽音樂提振精神。

不過，透過穴位按摩和漢方茶飲，同樣也能有提神醒腦的作用。中醫師陳玫妃建議，長時間開車的人，可以多按摩合谷穴、太陽穴、百會穴、風池穴、睛明穴和肩井穴，幫助消除疲勞；茶飲則可以「粉光提神飲」滋陰補氣，有助於提振精神。
公仔箱論壇9 E! y+ k/ e1 i4 Y: Q6 R
【7大提神穴位】

- s% v$ I! g! z" f5.39.217.77:8898[attach]2029864[/attach]" C- o/ u1 M5 r3 G
示意圖：合谷穴、太陽穴。（攝影／黃志文）+ q1 M3 [0 h: P8 P/ l: H% g/ h( U

- o8 Q  M8 }- ?6 q/ X公仔箱論壇
1.合谷穴：位於大拇指和食指會合之處，又名為虎口，是人體強壯穴位之一，可提振精神。5.39.217.77:8898  s# r1 i" @" Z8 k
5.39.217.77:8898# t# L) [+ w1 K5 w
2.太陽穴：位於眉尾與眼睛外眥之間向後約1寸處的凹陷處，可幫助改善頭暈、頭痛等症狀。
tvb now,tvbnow,bttvb1 b9 F! h6 I! ^: H# h
3.百會穴：位於人體頭頂的正中央偏後處，是身體陽脈交會點，陽氣匯聚的位置，經常按壓可改善頭痛、神經衰弱和頭暈等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb/ W% R6 E9 y) n- ]
公仔箱論壇6 t6 K9 H, Y8 L) k
4.風池穴：位於頸後枕骨下方，大筋外側凹陷處，左右各一，按壓可減輕壓力、放鬆身心緊繃的情況。tvb now,tvbnow,bttvb* v) s7 E3 _/ a, l- H1 j, z) A8 B

3 h9 F  x: b, }% Htvb now,tvbnow,bttvb( p, m4 y2 [, c1 b+ j$ y. z/ \
[attach]2029865[/attach]5.39.217.77:8898/ L1 ~. T; P( k; d1 u
示意圖：百會穴、風池穴。（攝影／黃志文）
5 o7 e% c& k+ i5 V# @
. ]' Q0 S3 Y- [5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N5 X6 m$ o+ j( `+ p& Z. _
1.肩井穴：位於後頸部與肩膀中央，約在乳頭往肩部的延伸線上，左右各一，經常按摩有助於放鬆頸部和肩部肌肉，甚至舒緩背部緊繃的肌肉，達到氣血順暢的作用。: B: U) D3 m/ _$ d% O& D+ m
! Y/ ]5 R; l6 D% z6 o: g# K: M; `6 r
& x" E1 n4 X$ F
[attach]2029867[/attach]5 m/ I- z, U, d
示意圖：肩井穴。（攝影／黃志文）公仔箱論壇8 c/ z1 Y7 @5 l  U( ^6 {
公仔箱論壇- F2 u$ y+ k" o) ^9 j9 I- o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d" R2 b; E8 _$ _6 {6 ^$ ^! @
1.睛明穴和印堂穴：睛明穴位於眼頭微上方的凹陷處，經常按摩可以幫助消除眼睛疲勞、酸澀；若前額同時會出現酸脹的情況，可以向上按摩至兩眉頭連線中點的印堂穴。

+ u; x/ p) h, Z7 T3 T公仔箱論壇* j! J( K9 z8 ^1 }) a% z
[attach]2029866[/attach]
示意圖：睛明穴、印堂穴。（攝影／黃志文）
4 F! s% W1 P- z# d: v3 e公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb+ P2 @' W0 \+ M5 W4 b; q
【粉光提神飲】
; T$ I8 Y' P- T  r& P公仔箱論壇
: x3 D! Y: ~! R/ A2 n# [& a•材料：粉光蔘2錢、麥門冬3錢、枸杞3錢、紅棗3至5顆。5.39.217.77:8898: n' Y9 ^9 `6 b
公仔箱論壇4 d/ P2 U( {1 f- m8 ]6 Z" E
•作法：將上述藥材加入600c.c.至800c.c.的水煮沸後，關火悶約10分鐘，放溫後即可飲用。' G* Q% u. D- a9 |, _- D
tvb now,tvbnow,bttvb) ], d8 H4 S: Z: ]4 t7 p4 n
陳玫妃中醫師表示，粉光提神飲的粉光蔘本身具有補氣、健脾的功效；麥門冬可改善長期開車所出現的口肝舌燥、虛火上升、容易疲勞的情況；枸杞可改善眼睛疲勞、酸澀的情況；紅棗可以健脾補胃、養血寧神。建議長期開車的司機每天可泡飲一杯，幫助消除疲勞，提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X5 v" z2 c2 h% F6 z

8 j8 t3 `" }4 n; j1 C2 A

作者: jyliang1 時間: 2013-2-10 11:21 PM

真是提神的好方法,可以試試看,感謝

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)