阿茲海默症又稱老人失智症，是許多老年人可能會面臨的一大問題，而阿茲海默正與大腦的神經纖維糾結有關，因此腦力鍛鍊、按壓穴位刺激腦部等，都是目前針對預防認知能力退化可能有效的方法。能確保腦部思緒清晰，就能避免許多老年病症，永保年輕。公仔箱論壇4 ~5 n2 j" P0 {4 [
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多參與戶外運動、參加社區活動等都可以幫助促進老年人腦力。! L* ^0 O0 V+ r. m. w, l
$ C( S) x$ {* Z , H8 h h0 ?/ k( o' h) Ptvb now,tvbnow,bttvb1. 參與社會活動 3 `4 s: ~/ {) [, |6 A公仔箱論壇/ G) j5 |4 J8 A8 \4 d' F
要活就要動，多參加社區活動，或是一些團體的公益活動，可以幫助維持大腦維持機能，常聽講座、參觀博覽會、藝術展覽也是很好的方法。讓生活有個重心，不要整天待在家裡，或是盯著電腦看，失去學習的動機時，大腦也很容易進入退化的階段。 : W7 ]: J: n$ ~' A公仔箱論壇/ _; v& L' {2 P4 e2 C
2. 補充微量元素「鋅」 9 e4 q7 v- r* e+ Z; K* r& d3 j ; Q0 V. Q4 c! Y2 R5 p鋅是許多蛋白質、核酸合成酶的成分，能促進細胞的更新，增強免疫功能，與心、腦的脈硬化有密切關係，鋅主要分布在大腦松果體部份，人體缺鋅時會影響腦部海馬迴，海馬迴參與學習、記憶、情緒等能力；因此，適量補充鋅可強化記憶力、延緩腦的衰老。 4 k! K+ @- G+ o$ r* h' }2 o' Z5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb; f" E( S# |( B' C& O& z- g
3. 多喝茶有助護腦 0 d3 f2 k6 u- X# f0 P8 k) N6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {) c2 W9 P" W/ u
新加坡大學曾做過一項研究發現，茶葉的天然成份兒茶酚可以阻止有害蛋白累積、保護腦細胞，並維持大腦認知能力。研究人員表示，與咖啡中的咖啡因不同，茶葉中的咖啡因含有天然蛋白質茶氨酸，可以防止咖啡因普遍存在 的副作用，如會使血壓上升、頭痛和乏力等。公仔箱論壇! N! }4 C n) K& v
