標題:
[健康資訊]
手腳龜裂 老人護膚鎖水4祕訣
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2013-2-2 04:57 AM
標題:
手腳龜裂 老人護膚鎖水4祕訣
冬天皮脂腺分泌減少，冷空氣侵襲下，四肢首當其衝成為最易缺水的部位，因此每到冬天，老年人的手腳不僅容易冰冷，皮膚也會變得乾燥、易脫皮，嚴重甚至還會出現龜裂的現象。了解如何護膚鎖住皮膚水份，是老年人必須知道的保養技巧。
3 R# R% |8 E9 d5.39.217.77:8898
3 @) x, c* o7 S, p" ?. |1 j3 r
[attach]2028478[/attach]
+ y/ T% ]3 x$ A" m& Stvb now,tvbnow,bttvb
勤擦護膚乳液，可以防止皮膚乾燥龜裂。
公仔箱論壇; ^0 J/ D7 |+ H/ [& F; r
+ V$ k- r( y4 D1 Mtvb now,tvbnow,bttvb
- c: r0 T/ l* H1 `2 m
祕訣一：防寒保暖
5.39.217.77:88987 o) H9 j/ e3 j/ v4 Z9 C9 O% y0 F
6 D/ {/ P# C- j公仔箱論壇
天冷乾燥是導致手腳乾裂的主要原因，因此首要步驟便是防止手腳受到寒風吹襲，隨時準備毛線手套戴著，足部也可以穿上襪子保持溫暖。洗手時最好使用溫水，直接用冷水沖洗，容易讓手部的皮脂流失更快，不利於手部肌膚。
! I3 p! l1 m% U8 J
1 w4 w j4 f/ W' S& L" w3 I3 m, J5.39.217.77:8898
冬天盡量不要穿涼鞋或是露腳趾的鞋，布鞋或是棉鞋較適合老年人。另外，在天氣較溫暖時，可做些戶外活動，藉運動來促進血液循環經常摩擦手部皮膚、活動四肢關節、增強耐寒能力。
5.39.217.77:8898( v N5 C5 H$ P, p- a) P, `' C
2 I; g/ K' W9 u; a% Btvb now,tvbnow,bttvb
祕訣二：避免刺激皮膚
公仔箱論壇8 k. `6 z h! a; K+ `9 e7 O3 c
4 @3 ]$ h1 b0 s0 C, q
化學物質對皮膚有刺激作用，也是造成手腳龜裂的原因之一，尤其是對長年做家事的媽媽們來說，洗碗、洗衣服，清潔劑的化學成分高、鹼性大，長期浸泡在裡面對手的傷害很大。且長時間泡水，角質也容易流失油脂，變更加乾燥。應戴上乳膠手套隔絕洗滌劑與雙手皮膚直接接觸，除了洗碗精、洗衣精，其他化學性質的東西也要避免徒手接觸，才能有效預防雙手乾裂。
tvb now,tvbnow,bttvb# U5 T$ {" k B: J- n: f# k; j) N
tvb now,tvbnow,bttvb; e$ E' e' G& e/ s6 s
祕訣三：護膚用品勤擦
$ o* j) z' l5 E* S9 ^! N2 o
. Y K( k) m( S3 n( Ntvb now,tvbnow,bttvb
洗完澡全身擦上乳液，特別是手腳以及膝蓋、手肘處要加強，洗澡水溫不宜過高以免帶走肌膚水分。平常在洗完手後，也要馬上擦乾水分並塗抹護手霜，可選擇含有維生素b5、維生素E、蘆薈等滋潤成分。
, X4 n2 s0 I8 T8 U) \, m公仔箱論壇
+ P7 L7 ~0 `9 Y: C: N7 ?公仔箱論壇
秘訣四：多吃維生素A食物
* w- C# \1 N* Y& U0 o' r Y3 E2 s
; M/ }1 z$ K: ?2 v
維生素A有促進生長、保護皮膚、防止龜裂的作用，在飲食上多吃含有維生素A的食物，如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等，此外適量吃脂肪類、醣類食物，也可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚乾燥及龜裂情況。
公仔箱論壇% F! H- A3 y: v5 P
" u/ _- c7 O$ X+ m! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
