0 m, J+ Q2 S/ F+ B. E. @. l有些食物是容易使胃部膨脹而影響肺部及呼吸順暢的食物，也就是會讓胃部脹氣，例如蘋果、洋蔥、黃豆、蘿蔔、花椰菜、玉米、黃瓜、碳酸飲料等。另外吃東西太快、邊吃邊說話也有可能造成脹氣，上列食物也不用完全避免，只要注意吃的頻率別太高，進食時細嚼慢嚥，就可以避免脹氣、肺部不適的問題。 - N+ e1 H7 O; D. ]* v1 @. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u2 k' d; d# W 潤肺食物杏仁、山藥 * N4 e$ L; o) n& b3 i ]8 u6 _" J% V0 f3 L- S* x公仔箱論壇常見的山藥、白蘿蔔、百合、梨等蔬果，以及核桃、杏仁等堅果類食品都是對潤肺極具功效的食物，杏仁的營養價值很高，含有豐富的不飽和脂肪酸，有益於心臟健康；維生素E等抗氧化物質也能預防疾病和早衰，很適合老年人的保養。此外，還含有豐富的鈣、磷、鐵，以及胡蘿蔔素、抗壞血酸及苦杏仁苷等，是天然的營養佳品。tvb now,tvbnow,bttvb" L }% u( X- F1 k( h
0 s+ v- n7 K# i7 \紅酒燉梨潤肺止咳 }7 B: Y$ T3 b" B4 y% I公仔箱論壇 ( T2 m6 v |" x# B* w4 G; @梨子營養豐富，能潤燥化痰、潤腸通便，雖然本身性偏寒，但煮過之後會較溫和，老年人也可以食用。紅酒中含有花青素可以保護心血管、白藜蘆醇對抗癌也有幫助。梨子加上紅酒，既能同時攝取梨和紅酒中的營養價值，還能暖胃潤肺，止咳的功效也發揮得更好。不過梨子僅對於乾燥引起的乾咳有效，若是咳嗽是帶有痰的，則不宜食用梨子。 . g; `/ [7 |: d$ @" d, \公仔箱論壇 $ U& J$ \* B" y' r3 `. G5 K NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒燉梨作法： 9 m' H0 l( ]* T( q5 }# B' Z2 m公仔箱論壇 u2 f/ }1 @6 ~9 s. y3 \5.39.217.77:8898材料：紅酒500ml，水梨1個，冰糖適量，肉桂粉少許，檸檬半個。 0 q( D, \2 M4 E) ^4 |$ e$ F 4 r3 y$ P& `9 h公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y0 b3 O2 c1 L2 c' R6 X) b8 [
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1.水梨去皮、去核，對半切開，放入泡有檸檬的水中。 $ Y) k) O( |* x; a2 W; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" g a2 _: v: l) c1 h9 a
2.紅酒倒入鍋中，倒入冰糖、肉桂粉，煮至冰糖融化。) S- E2 S/ B1 j1 R. h* x
' f( O5 k' c7 I. Q) m% A6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入水梨，中火煮至紅酒翻滾，小火繼續煮1個小時後關火，放涼後再放入冰箱中冷藏，幾個小時後便可食用。% j/ X# k* D0 @ | 5.39.217.77:88984 b7 b* I% D2 _" c! l" O& E$ d
水梨能止咳潤肺，但若是帶有痰的咳嗽則不宜食用。 # T8 Z) G: A8 z # |4 n E" k. ]! H5.39.217.77:8898
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