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標題: 怎樣克服失望情緒？ [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2013-1-29 04:35 PM 標題: 怎樣克服失望情緒？

1、不畏懼失敗2 a5 u9 |$ T( [' o+ Y: Y9 Z& S. P
堅信愛迪生的名言：“失敗也是我需要的，它和成功對我一樣有價值”。失敗是一種“強刺激”，% w- ]: a8 y  g/ T2 I
對有志者來說，往往會產生增力性反應。失敗並不總是壞事，也沒有什麼可怕的。
3 K( T& q" Q( ^/ r5.39.217.77:8898 面臨失敗，不能失望，而是要找出問題癥結，尋求進取之策，不達目標不甘休。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ~5 E2 q/ @4 M5 O, Q( F. o
　　
% z/ `3 P" p5 _2、腳踏實地地追求奮鬥目標5.39.217.77:8898# p1 _  g- l5 G. F
如果我們對外語一竅不通，卻期望很快當上外文小說翻譯家，豈不自尋失望？
; z3 g1 {2 t) r# H3 j. C. k0 p 有些人平時學習成績平平，卻想進重點大學深造，結果難免失望。0 q7 _$ u3 h( o/ a' {& J. h
事情的發展結果同你原先的期望不符合，期望越是過高，失望越是沉重。公仔箱論壇) l3 N- R* j0 o  V# e- b( w! S
我們應該追求同自己的能力相當的目標。有時候，目標雖然同自己的能力大小相符合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I7 A9 u. Z+ I
但由於客觀條件的影響，也會招致失望情緒，這時更應注意調整期待值，減少失望情緒。
& z$ d1 u1 j7 C# y2 ]& g, } 比如評職稱，或許你的實際能力已經達到某個職稱，但由於某項職稱的人數比例有限，5.39.217.77:88980 a! @8 r9 H# w" x% N6 w" {, Y
你沒有評上。這時要調整內心期望值，使之與現實相符，這樣便能很快克服失望情緒。 5.39.217.77:88987 ^8 \$ |4 I, `- s8 W4 k6 g
　　
3、期望應該具有靈活性，不要把期望凝固化。
/ g; X1 x+ U( f# ?9 R 生活中，期望不只是一個點，而應該是一條線、一個面。這樣的好處是：一旦遇到難遂人願的情況，9 R8 z" @$ F: E' D: D
我們就有思想準備放棄原來的想法，追求新的目標。當然，這不等於“見異思遷”。
& c7 {( |* T& ?4 Y) C8 \4 } 比如你去劇場聽音樂會，你原先以為自己喜愛的歌唱家會參加演出，不料他（她）因病不能演出，5.39.217.77:88985 O* Y. F, S  s, x9 U
你當時會感到失望。如果你這時將期望的目光投向其他歌唱家時，你就會拋棄失望情緒，5.39.217.77:88981 H; }$ i; f% s1 m, d
逐漸沉浸在藝術美的境地中，內心充滿著歡悅。
　　
. Z6 {+ q! ~1 k2 }% j% T& m% q" x4、期望應該具有連續性。
有些人的失望，是由於把期望割裂了，以致“畢其功於一役”。當“一役”難以如願時，
* D" {0 N" c+ J$ F( T  M; }$ a8 m 就深感失望。世界上固然有一帆風順的“幸運兒”，而更多的卻是“命途多舛”、
歷盡艱辛的奮鬥者，愛迪生發明燈泡先後試製了一萬多次，無疑，其間至少也失敗了萬把次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J% u2 _5 V; a6 Z' G
倘若愛迪生不把自己發明燈泡這個期望，看成是一個連續的過程，不要說一萬次失敗，+ x+ v" m3 t; C, M$ S
就是一百次失敗也足以使他望而生畏，知難而退了。要提高克服失望情緒的能力，就要增強自己承受挫折的耐力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h  S4 M' _4 A, K) O8 O9 g" ^

8 Q9 n& h0 ~! o5 D8 D失望是生活中常有的現象，有人能較快地克服失望情緒，有人卻長期為失望情緒所羈絆。

作者: zxt8600828 時間: 2013-1-29 11:02 PM

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