公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 中風年輕化！4大疾病高危險群 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2013-1-29 04:08 PM 標題: 中風年輕化！4大疾病高危險群

日本東京電視台年僅34歲的美女主播大橋未步，日前在家突然覺得身體不適，經就醫後赫然發現輕微中風，醫師指出，近年中風有越來越年輕化趨勢，除了過長的勞動時間、巨大的工作壓力等誘發因子，本身有高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病的病人，若沒有按時服藥、規律作息與運動、禁菸禁酒、做好飲食控制等，稍有不慎就有可能中風，呼籲民眾做好日常保健，才能遠離中風危險。

/ ]; T, A' _1 t[attach]2021574[/attach]
▲日本東京電視台年僅34歲的美女主播大橋未步（中），日前驚傳輕微中風，醫師指出，中風逐漸年輕化，建議做好日常保健，防範未然。（圖／取自東京電視台官網）
公仔箱論壇  ?. @, c: w2 s
【4大疾病中風機率增】# e" f0 R) N" U: m/ [' I) R! ^

% ]( m5 M. f0 J! J' S# Z( ?林口長庚醫院神經內科主任醫師陸清松表示，過去認為中風是老人專利，但隨著罹患慢性疾病年齡的下降，第1次中風的年齡也有下降的趨勢，顯見如高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等與中風有顯著關係。

" {% A5 R2 C8 V# y5 F) R3 i# x1 高血壓：過高的血壓容易使得血管的內壁受損，導致膽固醇的堆積，進而加速血管的硬化，同時也容易擠破血管，增加腦出血的危險，在影響中風的「三高」因素中，又以高血壓的影響最為主要。
& ^- m4 K2 r8 b3 w) D0 z5 Z
' K2 y4 S& a$ j' z2 高血脂：血脂中的高膽固醇及三酸甘油酯偏高，會導致血管粥狀動脈硬化，其不僅會讓血管壁變得狹窄，一旦血管壁有斑塊掉下來，就會形成血栓，進而阻塞腦血管、引發腦中風。
! J( |/ n5 o* q, i3 m( l
/ ~  m* j2 R! ~0 {. D! y3 心臟病：罹患心臟瓣膜疾病的患者，容易在心臟形成血栓，一旦阻塞住腦部血管，就會引發中風，特別是引發心房纖維顫動（心律不整）時，中風風險更高出數倍。公仔箱論壇8 d8 i. I- G& d. C, X7 r) e

# [: J) X% s* c: t5.39.217.77:88984 糖尿病：糖尿病容易使得血管壁增厚及硬化，血管容易因而阻塞或是形成血栓剝落，進而引發中風，有研究指出，在初次診斷糖尿病的5年內，中風的發生率已經較正常人增加兩倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C4 y/ c- Y6 U1 J, V7 c" ~1 m; [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H& t- {" u9 \4 C4 `# w- e' ]! j
除了上述疾病，另外如果父母、祖父母或兄弟姐妹之間有中風病史，或家中親人曾發生心肌梗塞或猝死者，其發生中風的機率亦高於沒有家族史者。
0 {) W4 \; {, ^$ [& c1 I9 D7 M
! D4 B( N/ f+ P9 a. L6 |公仔箱論壇【遠離中風保健5原則】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G* U" e0 |1 l9 R$ Q" A  X
陸清松醫師提到，若本身已屬高危族群，預防中風的日常保健更是刻不容緩，建議最重要的第1點為按時服藥，配合日常生活規律作息與運動、禁菸禁酒、做好飲食控制等，就能降低中風危險。
/ `9 U. E, x- \" e, B( f公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U7 i  U8 @# m( n& R2 i
1.按時服藥：慢性病患應該要規則用藥，但許多病患卻沒有這樣的觀念，仍然是自覺有症狀時才吃藥，甚至藥沒了也沒關係，這種「自我感覺良好」的病患，因忽視疾病的嚴重度，當症狀發生卻為時已晚。
: ~9 c' @' X* @) }# M0 S公仔箱論壇 5.39.217.77:8898$ ?* d# a5 }* q  H5 {
2.規律作息：訂出規律的作息，保持良好的睡眠品質是預防百病上身的不二法門，尤其是工作繁忙、壓力大的現代人，更應重視睡眠時間，才能有效消除疲勞累積，以免中風上身。5.39.217.77:8898. F* [4 Z6 G4 \. p/ Q+ d" t
tvb now,tvbnow,bttvb  z: l0 k5 O3 z- E, E4 q7 J8 x
3.保持運動：運動有助於體重控制和調節壓力，若本身有慢性疾病的患者，可多從事如遊泳、健走、騎腳踏車等低中度運動，也不要忘記在運動前應該做好暖身，和運動後的收操，舒緩堆積的乳酸。公仔箱論壇" R6 E( N' a5 P  W; Y$ b5 n8 Y
tvb now,tvbnow,bttvb- m$ A0 g% A) q1 h5 T- o
4.禁菸禁酒：抽菸、喝酒不僅會加重慢性病症狀，本身沒有慢性病者，也容易因長期菸酒不忌，將身體搞壞。因抽菸會使血管收縮，加速血管硬化並增加負擔，喝酒更容易造成肝功能出狀況。
) l& M, w% x2 f2 }4 k7 C; }
5.飲食控制：控制糖、鈉、油脂、熱量的攝取相當重要，建議多吃青菜蔬果等高纖維質、富含維生素的食物，且避免加工、醃漬食品，飲食上以純天然的食物為主更佳。5 G: V* K/ U6 G$ M" C- {2 }1 `" y

+ E  {9 c1 K" `$ c陸清松醫師提到，若真的不幸發生中風，除了儘早就醫外，也應遵從醫師指示復健，據統計初發生中風的人，1年內復發的機率為5～15%，若在黃金恢復期3～6個月內按時復健，可有效降低復發風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a. V$ }( z& {) D" g, |

3 F3 w  ^& J+ H% y華人健康網

0 V8 x4 E& `$ p9 J! C4 F ' \  H  }7 j; L5 ]

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)