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標題: [健康資訊] 濕冷天氣4族群當心 乾爽保暖3原則 [打印本頁]

作者: huichi0426    時間: 2013-1-28 10:31 AM     標題: 濕冷天氣4族群當心 乾爽保暖3原則

冷鋒加上滯留鋒來襲,氣溫陡降伴隨飄落的雨滴,讓北步的天氣又濕又冷。對患有呼吸道疾病、關節神經疼痛、心血管疾病、代謝症候群等4大族群的患者,可謂一大考驗。當面對濕冷的天氣時,除了依照醫囑按時服藥,首重乾爽保暖才能避免著涼,建議謹記3個保健原則。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O- r7 Q  I4 k5 ]1 @& b
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4大族群注意濕冷氣候公仔箱論壇+ p3 D+ }4 x1 l3 J# ~
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1.呼吸道疾病(過敏性鼻炎、氣喘、一般感冒等)
# w. Y. k; G- x- ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 呼吸道疾病若持續發生一段時間,絕大多數是過敏而非感冒引起,而氣溫變化或濕冷天氣是呼吸道過敏病的最重要元凶。因此,除了依照醫囑按時服藥,更要做到吃暖、穿暖、睡暖的三暖原則,自然能減少呼吸道過敏症狀,進而能降低感冒症狀的發生。
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2 I* n2 G+ y5 D2 \9 A2.關節神經疼痛
5 k& @- b% Y8 V5 |$ M5.39.217.77:8898 有風濕性、痛風性、退化性關節炎或有帶狀疱疹神經痛,甚至是臟器疼痛(腹痛、胃痛、經痛等)。所有的疼痛,當遇到濕冷的天氣時,無不加劇惡化,這些疼痛更是在氣溫變化之前就開始發作,也有人戲稱這類患者為「氣象播報員」。這類族群在濕冷氣候時,除了保暖,減輕有害食物的攝取是必須的。5.39.217.77:88985 z- I; j' @6 N( L
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3.心腦血管疾病
* Y+ I1 N, Y: a, W$ f5.39.217.77:8898 因天冷釀成末稍血管收縮,可能造成高血壓患者惡化,或因保護身體的自我防禦機制啟動,更加重心臟的負荷,而使心臟的毛病惡化。嚴重的時候,更有腦溢血等致命的一擊。若是外出淋濕吹到冷風,再進到溫暖的室內,溫差的改變很可能變造成猝死的案例。這類病患首重按時服藥,保暖衣物也不能少。. N- e/ E* m. s0 B

: y2 \& _' G+ A7 T$ _4.代謝症候群
# e* ~% Y0 J6 D- ` 濕冷的時候,體感的溫度會比乾冷時來的更低。為了禦寒所補充的大量熱能,同時間也增加消化道的負荷。通常濕冷天氣容易吃進大量的火鍋,重油重鹹讓肝腎排毒器官往往不堪負荷,加上不愛動造成體重增加,代謝症候群跟著跑了出來。這類族群應克制以大吃來保暖的欲望。5 V# B& X0 o8 G, S2 c* _) Q+ ^5 _4 t6 U

0 l: n- w# o7 B( D6 }公仔箱論壇
. B5 f7 i+ y0 E* J$ {2 Y# N7 `, n5.39.217.77:8898乾爽保暖3原則:
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) E2 p& L( o; [8 g! T  t/ o5.39.217.77:8898吃暖:就是進嘴巴的食品,必需是溫熱的。若是冰冷的食飲品對食道、氣管、胃部甚至心臟都有刺激,容易有胃痛加劇、氣喘及心痛或胸口痛。
3 p: O; e' E/ y. U  ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 C! J4 v: ~& ?" d! t* k5.39.217.77:8898穿暖:除了出外要穿的保暖衣物,在室內時也要注意避免打赤腳或沒穿襪子。尤其下雨的時候,濕氣容易透過腳部影響身體。) G* m; L& \! ^# f) n$ F
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睡暖;除了電毯、暖爐、暖氣等電氣產品,善用除濕機可提供乾爽溫暖的房間,降低濕氣讓肺部含水量減少而增加換氣率,能助一夜好眠。公仔箱論壇( Y# f5 \+ g) A* D: Z5 Q





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