標題:
46條不得不知的飲食常識
[打印本頁]
作者:
sun6142003
時間:
2013-1-27 10:51 PM
標題:
46條不得不知的飲食常識
46條不得不知的飲食常識
9 r2 U1 e0 A) Z4 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z6 k* m) y! y( O( M! R
- l0 k+ P4 y! ]1 z
1、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R2 [' U; o# }$ j2 G( E
( f, c2 K* v: E! D) I
2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `* Y# s* d" U3 ?% [* a
( M1 ]) D Y. U- t! c' S
3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好；
5.39.217.77:88980 `/ B4 ?! o' f; X/ _. ^
9 P* a K( Y7 t
4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果；
# E- F, U1 K% s8 ^8 v" N2 x5.39.217.77:8898
6 ~! h/ V# a6 S/ \& o- j5.39.217.77:8898
5、女生月經來時不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西；
$ G9 T$ E( y0 f' U/ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x6 I8 B T6 U& O4 `- P
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多；
6 `, P& P' i+ S" l. |& `5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c( D9 |, K! z* P% [ T# O( R
7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃；
* q: S+ f7 P0 @6 C
+ ]( L/ Q# f! G& ?
8、早上醒來先喝一杯水，預防結石；
5.39.217.77:88983 B; U1 u+ R1 |* p0 H c
3 ]4 l3 K- H% v( r) p- h
9、睡前三小時不要吃東西，會胖；
- J, n& C( O: O0 M; X' s* ]
公仔箱論壇! p/ g6 n7 N R* J
10、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒有營養價值可言；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病；
" p: p: Q: Q h: m6 N* I/ z% @' T/ `公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G6 `% {" R# o9 I# ^0 D" |# X1 B6 U
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用；
, [' ]& t5 ]. j# J3 B
5 x8 m$ ], c& ~7 i" n
12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊；
5.39.217.77:88987 e) x: K1 _8 z4 e" `7 g' o
6 K& D7 D3 {0 r" \; |
13、天天喝水八大杯；
公仔箱論壇, @& v8 G( r+ h p9 j" N" z5 h9 ~- z# M
1 z6 x( W/ |) N
14、每天十杯水，膀胱癌不會來；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @" b6 X4 Z0 C7 ]/ i6 q9 L
( I5 l) {$ m7 W9 A
15、白天多喝水，晚上少喝水；
5 K+ K5 E! H0 ^2 P# m. `
! ]- j c8 v' D( C( [5.39.217.77:8898
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛；
& f. q4 _4 g3 L) e, G5 A1 S
) k( H% T) |( R$ k
17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡；
" j1 e. y% }/ i8 b9 C6 a公仔箱論壇
( B+ x! o0 C y公仔箱論壇
18、下午五點後大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量；
! ~" q/ f5 a4 M* F, C' B
5.39.217.77:88988 ]# p# z9 b3 E! |
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃；
7 S" D- \- O, ?0 V( |" S
L1 ^- d' t. Y* V! l5.39.217.77:8898
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `6 v* @4 J6 O+ @- a& T9 f$ }
; M* a; K2 |) ~" ~0 T
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點；
公仔箱論壇3 F, x4 E- A H! ]' Q2 E
6 x6 ]' u" f" L+ H3 P( @% I, p wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會；
* K! m! W0 a3 s1 s5 s: j5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R' [6 A+ u" V
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下；
+ P. |7 X' C/ r$ l' atvb now,tvbnow,bttvb
3 [' u3 s( N% Z" {) r公仔箱論壇
24、酸梅具防止老化作用，青春永駐。肝火有毛病者宜多食用；
9 }" Z- G% }9 r4 B1 B9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) B t z, E4 m+ ]$ f$ N* H4 D/ U公仔箱論壇
25、掉髮因素：熬夜、壓力、菸酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；
6 r' [, H" j6 h* s
5.39.217.77:8898& r4 t+ m" a+ y
26、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類：少吃甜食(尤其是果糖)；
5.39.217.77:8898" w4 a5 g; Y0 ]* X' b4 t" S- r* T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w6 ^0 \$ W" r- E6 a5 H, T
27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑；
公仔箱論壇- g- s* @& e( `" m4 S
l7 r5 e. K# I5.39.217.77:8898
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺；
2 x, d4 Y" c- d" e9 k) v4 Y
tvb now,tvbnow,bttvb1 c( P6 F9 P- H& O
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法；
- j( L* f" n1 M7 \& ^/ N
6 l- I( a* U# b; c公仔箱論壇
30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期；
公仔箱論壇; y$ c# Q6 z5 [: c1 I* c Y# e9 s6 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l4 |7 R! N6 `7 |% K
31、抽煙，關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關；
% x- Q0 u+ l- v3 p
公仔箱論壇0 W' h' c; l$ D& z. e {: q
32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌；
公仔箱論壇0 K4 z* X7 G9 J* C
) C! N. X& U' E# a/ D8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
33、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌；
u, h g( |( Y- _公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb* a4 G* |( R# K3 ~" `) P
34、食物過於精細缺乏纖維；含大量脂肪尤其是膽固醇會引發胃癌；
tvb now,tvbnow,bttvb. J$ s4 ` B8 P/ U
) e% ?' g7 h! c" n5.39.217.77:8898
35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j2 p9 t1 N1 ^ a, Z+ O9 K4 B
( H9 Q t: x* a' ktvb now,tvbnow,bttvb
36、食品中的黃曲毒素亞硝酸類物皆具有致癌性；
# e. v! z& \7 |4 q. @+ X! k7 b: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, G- x0 k9 A5 G7 J4 W6 W% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
37、不抽煙，拒吸二手煙；
9 J2 h8 i. |+ r) r8 @1 `tvb now,tvbnow,bttvb
; b: K: h4 b8 q* T u2 }8 ^8 _% Qtvb now,tvbnow,bttvb
38、適量飲酒，不拚久、不醉酒；
8 A" c2 z; z4 V3 o. d7 O+ C
( g1 ?/ G3 S7 e# Q5 V
39、減少食用鹽醃，煙熏燒烤的食物；
8 a: Q+ k4 O* W, @) J7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 r5 p% y9 D* Q
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果；
0 d; [" V% _8 d, y5 G7 B
) t" B4 X9 N4 C5 A4 w. v
* v ?0 v" @: x6 ^) t$ I; N) o) F8 n5.39.217.77:8898
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類；
- B, ^* F2 C8 a) V
7 @. G/ m4 h- L2 d6 E5.39.217.77:8898
42、每天攝取均衡的飲食，不過量；
tvb now,tvbnow,bttvb! I2 U- R, T3 Z! |# z
: j \1 Z" ]6 a) q2 j$ J6 v公仔箱論壇
43、維持理想體重，不過胖；
; j% T% X: r$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% F$ C- q* N) i. ?; I6 ]公仔箱論壇
44、保持規律的生活與運動；
* y. ^" t" t" m0 Z2 g/ o( g
tvb now,tvbnow,bttvb2 ]" Q7 {! I* u5 Y& E
45、保持輕鬆愉快的心情；
5 a D/ t) D" C% _3 I" @
' i* }- g5 B: Wtvb now,tvbnow,bttvb
46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
作者:
jm23mo
時間:
2013-2-1 03:47 PM
thanks
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
