公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 冬季抗「日」作戰　美肌防曬3原則 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2013-1-27 04:15 AM 標題: 冬季抗「日」作戰　美肌防曬3原則

夏日艷陽高張，防曬刻不容緩，但一到冬天，氣溫降低，暖洋洋的冬陽曬在身上，一不小心就讓人忘記抗「日」作戰！即使冬天，陽光中的紫外線依然熱臉迎人，傷害美肌於無形。醫師建議，要保護美肌，抵抗紫外線的侵襲絕對重要，謹記防曬3個原則，才能保有光采奪人的膚質。

書田診所皮膚科醫師鄭惠文表示，紫外線無所不在，抗「日」作戰不分春夏秋冬。要保有水噹噹的肌膚，就要謹記防曬的3個原則，分別是慎選防曬乳的防曬係數、正確塗抹防曬乳，加上回家後要徹底卸除，才不會讓防曬乳殘留在臉上，堵住毛細孔釀皮膚問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U5 \' M. x% v; M* O1 l( Q% S
: h. a  w3 ^$ {; @

6 o- \( b, \; A5.39.217.77:8898【防曬係數】
0 ^6 l! o2 E" A' z) x公仔箱論壇 5.39.217.77:88986 e& J$ I6 A6 `4 t/ _2 m" y  w+ {
紫外線依據其波長及生物效應，一般分成長波UVA、中波UVB及短波UVC，而在引起皮膚發紅或曬傷上，主要是由中波紫外線所引起，因此，防曬係數（SPF）主要所代表的還是對中波紫外線的過濾及防護力。
! ^- A$ E% E7 _公仔箱論壇
若是夏日建議在SPF 50以上，而冬天則建議在SPF 30～50之間。若是出門上班，一整天待在室內的，則可以選擇SPF 30，若有戶外活動，則建議在SPF 50。公仔箱論壇$ A* K3 B- x7 S: r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r, [$ c8 ~1 N! j
公仔箱論壇4 Y/ W; I6 Q6 m9 `# a8 w: r
【塗抹方式】公仔箱論壇  L- T& h2 ]( t% L

) X: u6 \4 t' I( n3 G1 q鄭惠文醫師表示，許多人認為防曬乳油膩感很重，僅薄薄的擦一層。但防曬係數是指延長肌膚在紫外線下不被曬傷的時間，即使有擦，可能一段時間以後就失去效果。所以選擇防曬乳液，應選擇清爽度夠為首要，再來就要塗夠塗勻。
1 y- `( S/ W9 w6 ~3 t tvb now,tvbnow,bttvb- s! O6 j$ w8 x) f' L
塗抹時，以指尖大小為1球，將臉部分為上、下、左、右4個區塊。至少要均勻的塗上2次。若出門在外，每隔2小時就需補充1次。若在室內，則可視情況減少次數。9 W8 T, t7 H; c1 c
公仔箱論壇8 \+ U4 o' B8 j4 u0 f* c

【徹底卸除】

鄭惠文醫師提醒，防曬乳係數越高、塗抹越多，代表要更仔細的卸除，才能避免毛孔堵塞，造成皮膚問題。如同卸妝，在臉上輕輕搓抹，而身體上的防曬乳，則可用沐浴球輕輕刷洗。記住不要過度用力，以免肌膚紅腫。9 {! r( ]  j. m" A, }. n

另外，想要保持美麗的肌膚，若經常外食，則要降低油膩、刺激性食物，比較少吃水果的人，可依安全劑量攝取綜合維生素。例如CoQ10，有抗老、抗氧化、保護心臟的功能；吃維他命C，可以美白抗氧化，疲勞、感冒時服用，也較易恢復體力。而維生素B群，則可增加體力、維持好精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]7 S$ T& g+ q# p& Q. Y. q$ \

! N- ]% F' w( ~  L

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)