標題:
[健康資訊]
冬季抗「日」作戰 美肌防曬3原則
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2013-1-27 04:15 AM
標題:
冬季抗「日」作戰 美肌防曬3原則
夏日艷陽高張，防曬刻不容緩，但一到冬天，氣溫降低，暖洋洋的冬陽曬在身上，一不小心就讓人忘記抗「日」作戰！即使冬天，陽光中的紫外線依然熱臉迎人，傷害美肌於無形。醫師建議，要保護美肌，抵抗紫外線的侵襲絕對重要，謹記防曬3個原則，才能保有光采奪人的膚質。
; C, u/ Z0 f1 M5 Y& D( H! ]# w( k公仔箱論壇
% g$ W; s9 |6 H- ]2 s5 } z
書田診所皮膚科醫師鄭惠文表示，紫外線無所不在，抗「日」作戰不分春夏秋冬。要保有水噹噹的肌膚，就要謹記防曬的3個原則，分別是慎選防曬乳的防曬係數、正確塗抹防曬乳，加上回家後要徹底卸除，才不會讓防曬乳殘留在臉上，堵住毛細孔釀皮膚問題。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B; _ J6 d6 n& t7 b
6 p8 h! }1 F* ]' M, s' d: d T
7 n Q2 h8 S& g& n5 i" Z, Y
【防曬係數】
& J$ i" W5 j7 O+ N* s" i4 o
2 D5 I. q2 e9 Y2 ], K* ^* g: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
紫外線依據其波長及生物效應，一般分成長波UVA、中波UVB及短波UVC，而在引起皮膚發紅或曬傷上，主要是由中波紫外線所引起，因此，防曬係數（SPF）主要所代表的還是對中波紫外線的過濾及防護力。
6 M& y) [5 V# r8 v1 b' }+ w7 _
6 q/ U9 b( n: ]
若是夏日建議在SPF 50以上，而冬天則建議在SPF 30～50之間。若是出門上班，一整天待在室內的，則可以選擇SPF 30，若有戶外活動，則建議在SPF 50。
5 _2 y. H9 w' v5.39.217.77:8898
& n3 N8 [% U: {
公仔箱論壇$ v. `( Z8 d4 ?3 e' ]/ r
【塗抹方式】
7 B9 f9 F* J1 n* ^3 K5.39.217.77:8898
4 A# y% I# F* t6 H, z u
鄭惠文醫師表示，許多人認為防曬乳油膩感很重，僅薄薄的擦一層。但防曬係數是指延長肌膚在紫外線下不被曬傷的時間，即使有擦，可能一段時間以後就失去效果。所以選擇防曬乳液，應選擇清爽度夠為首要，再來就要塗夠塗勻。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?: o+ A$ Q0 X+ I
公仔箱論壇& H2 U" W+ j6 }9 }
塗抹時，以指尖大小為1球，將臉部分為上、下、左、右4個區塊。至少要均勻的塗上2次。若出門在外，每隔2小時就需補充1次。若在室內，則可視情況減少次數。
" s2 f9 W( \6 z7 m9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb2 r) H: m" b& U0 P. ~
' `2 G% h- u0 M5 J* L- }$ ~& a公仔箱論壇
【徹底卸除】
公仔箱論壇3 C' h( X& k5 b+ m( B- J9 n, H$ K
% `, Y- g; d; N) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鄭惠文醫師提醒，防曬乳係數越高、塗抹越多，代表要更仔細的卸除，才能避免毛孔堵塞，造成皮膚問題。如同卸妝，在臉上輕輕搓抹，而身體上的防曬乳，則可用沐浴球輕輕刷洗。記住不要過度用力，以免肌膚紅腫。
5.39.217.77:8898# v1 r) v; H1 M2 D! q' ]0 ~9 l1 R
5 Z1 j- N$ V* G& b8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
另外，想要保持美麗的肌膚，若經常外食，則要降低油膩、刺激性食物，比較少吃水果的人，可依安全劑量攝取綜合維生素。例如CoQ10，有抗老、抗氧化、保護心臟的功能；吃維他命C，可以美白抗氧化，疲勞、感冒時服用，也較易恢復體力。而維生素B群，則可增加體力、維持好精神。
6 D/ C/ u- `8 w, k
2 X3 A$ i5 O/ l$ m. U8 P7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
