標題:
[健康資訊]
冬季抗「日」作戰 美肌防曬3原則
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2013-1-27 04:15 AM
標題:
冬季抗「日」作戰 美肌防曬3原則
夏日艷陽高張，防曬刻不容緩，但一到冬天，氣溫降低，暖洋洋的冬陽曬在身上，一不小心就讓人忘記抗「日」作戰！即使冬天，陽光中的紫外線依然熱臉迎人，傷害美肌於無形。醫師建議，要保護美肌，抵抗紫外線的侵襲絕對重要，謹記防曬3個原則，才能保有光采奪人的膚質。
5.39.217.77:8898' ?+ I' G/ u9 I* k% [& ]
& {# ~! |& S0 k
書田診所皮膚科醫師鄭惠文表示，紫外線無所不在，抗「日」作戰不分春夏秋冬。要保有水噹噹的肌膚，就要謹記防曬的3個原則，分別是慎選防曬乳的防曬係數、正確塗抹防曬乳，加上回家後要徹底卸除，才不會讓防曬乳殘留在臉上，堵住毛細孔釀皮膚問題。
# { e4 Q, U6 e+ L
+ Y6 X0 x4 o9 q4 P3 @3 l3 v
) d5 m" A( v: F- y7 o6 U% y
【防曬係數】
' [0 p1 O9 g& y公仔箱論壇
" u$ Q, I, {: `3 e) F
紫外線依據其波長及生物效應，一般分成長波UVA、中波UVB及短波UVC，而在引起皮膚發紅或曬傷上，主要是由中波紫外線所引起，因此，防曬係數（SPF）主要所代表的還是對中波紫外線的過濾及防護力。
" `3 O- `9 m* O5.39.217.77:8898
8 v3 p1 x F. f2 P1 L
若是夏日建議在SPF 50以上，而冬天則建議在SPF 30～50之間。若是出門上班，一整天待在室內的，則可以選擇SPF 30，若有戶外活動，則建議在SPF 50。
- r( J0 i2 w1 Q6 X$ D
8 \" O/ L6 ~0 F/ L$ E# ]
: s2 [, S* S: g2 Z* x, F, j+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【塗抹方式】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m: Q: e: w9 E5 j
. p- P/ r) L* R2 b9 y. m5.39.217.77:8898
鄭惠文醫師表示，許多人認為防曬乳油膩感很重，僅薄薄的擦一層。但防曬係數是指延長肌膚在紫外線下不被曬傷的時間，即使有擦，可能一段時間以後就失去效果。所以選擇防曬乳液，應選擇清爽度夠為首要，再來就要塗夠塗勻。
1 I8 C0 l! O; Q+ q" T
4 T3 F) Y) g4 A# Y8 i# `" u9 vtvb now,tvbnow,bttvb
塗抹時，以指尖大小為1球，將臉部分為上、下、左、右4個區塊。至少要均勻的塗上2次。若出門在外，每隔2小時就需補充1次。若在室內，則可視情況減少次數。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F: U8 \, \$ Z2 v" d7 }. D
5.39.217.77:8898+ L j4 N a% G: a9 Y2 C
4 E5 k! z) l* A9 ztvb now,tvbnow,bttvb
【徹底卸除】
1 H' T3 z O" e8 {2 K5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 k. i+ f( o* E# P2 T& ?4 C& A公仔箱論壇
鄭惠文醫師提醒，防曬乳係數越高、塗抹越多，代表要更仔細的卸除，才能避免毛孔堵塞，造成皮膚問題。如同卸妝，在臉上輕輕搓抹，而身體上的防曬乳，則可用沐浴球輕輕刷洗。記住不要過度用力，以免肌膚紅腫。
8 n1 i7 f8 E, w+ m6 g5.39.217.77:8898
5.39.217.77:8898! P$ d" K$ h' X: `
另外，想要保持美麗的肌膚，若經常外食，則要降低油膩、刺激性食物，比較少吃水果的人，可依安全劑量攝取綜合維生素。例如CoQ10，有抗老、抗氧化、保護心臟的功能；吃維他命C，可以美白抗氧化，疲勞、感冒時服用，也較易恢復體力。而維生素B群，則可增加體力、維持好精神。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P/ N3 a: l' v. z/ z
8 V2 V% w$ ~% R1 Vtvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
