一、 抬腿功的原理：5.39.217.77:8898) I8 R0 K3 {# R1 m TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i1 t l" A5 a& W. A " b$ Q' v K+ a& o8 p+ f1 ? 1、在抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，为了排解瞬间增加毒素，人体脑下垂体自会分泌激素，激发潜能，加强排毒，最后在流汗中，将毒素予以排出。5.39.217.77:8898) m2 R- ^' Z9 s o9 t U) z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A' B9 b( s2 E% c2 z" B8 |( [ 2、在抬脚时可引浊气下行排出，升清降浊正气倍增，体内正常细胞大曾活跃，癌细胞自然死亡。tvb now,tvbnow,bttvb! V% |# m8 Q1 K4 ?. K 公仔箱論壇/ N' H: w" c, u, H ?# x4 B! C
0 b$ W% u! F m! d 3、在抬脚时，神阙（肚脐）及命门一同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用，因丹田训练呼吸，减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出，解决心胸之郁闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢复正常功能，心理压力大大降低、血压随之稳定。5.39.217.77:8898. `. }5 `8 p6 d
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5 T- P$ b0 x6 f- A ntvb now,tvbnow,bttvb 4、在抬脚时因流汗，自可将体内酸性毒素排出，血脂肪自然燃烧。脾主四肢，所以血糖可以稳定，改善脾的功能，人的性情自然温顺和蔼可亲。' \& r* q) a# b# W2 V( h
9 @; k/ k! u7 f0 x9 T O+ x 5、在抬脚时，大小肠自然会蠕动，膀胱更有力，男女生理功能更是增强奏效，何来秘便、月事不顺、摄护腺肿大等失调症。胃肠消化、排便正常，何来肥瘦不均，胃口不开呢？ ' ` E7 _. r2 |, J 5.39.217.77:8898/ \2 D6 W }$ J& i( _" {' g8 y
6、在抬脚时，脊椎保持水平，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，各关节自会增生骨髓，脊椎两旁神经恢复平常传导作用，何来关节退化，或长骨刺的名称，压迫神经的病痛呢？ " T" \. ?+ w8 @# W E- Z5 d3 M ; H, p3 q; T. X& B公仔箱論壇 7 `! S# S! W6 V2 f# [tvb now,tvbnow,bttvb7、在抬脚时，因内脏全身运作，脑内革命，心理生理调适正常，何来睡眠障碍症。头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加，这是真善美的表现。激发意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障碍，达到流汗的过程。 . u& ]# q0 B0 w! Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: ~1 X# K1 z* c3 C$ L; i
; G! W( h W/ R; j6 A) O( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、抬腿功适合中老年人群，因人而宜灵活掌握。练抬脚的最终目：抬的愈久，活的愈久。 1 l/ b( y/ r+ D0 I) ~+ B5.39.217.77:8898 $ c3 S+ Z0 U3 \5 | E' i5.39.217.77:8898二、抬腿功的要领：tvb now,tvbnow,bttvb S% r9 y0 T( ]3 T- y+ z 8 x. y7 T6 x9 m9 |/ D, q5 |5.39.217.77:88985.39.217.77:8898% q" c& ]6 V9 z9 } 1、平躺床上，床不可太软，双手重迭轻放在丹田，双腿并拢，连大腿抬起与身体成90度，然后大腿保持不动，小腿下垂，与大腿成90度，脚板与小腿成90度。 7 u8 D q' Z. K" d A' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d! C T2 k- q4 ~ 2 f* C( A+ |, U& C! G- N7 u 2、练功时心平气和保持轻松，自然呼吸，不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G: g6 i; r- P' Y* i/ q9 I6 x, I ) d1 N# s( K5 V; }$ W$ ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* n! O! A& A& i 3、练功前、后需各喝３００毫升温开水，心平气和保持轻松，自然呼吸、不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。 0 ~' L3 |: ]3 k7 j( f公仔箱論壇 + y6 i7 ?: d4 U( Y8 I9 x - h9 B7 ?$ J; Z# ~. i3 Xtvb now,tvbnow,bttvb4、每天坚持早晚做两次，每次坚持作15分钟。 * f: F. J+ p5 d2 g9 i* b; P, k公仔箱論壇公仔箱論壇' m. r. y6 c P2 ~/ C/ i+ @# V
0 Y- N; X$ x/ A. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、抬腿功的作用： * H9 A' o" c5 N- A! q. }tvb now,tvbnow,bttvb2 ^# e3 l/ V& p1 `9 s+ d s% I6 { TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P7 _- J/ @. U# `) N# R 1、抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，这是血液中的不洁物，而身体为了排解瞬间增加的毒素，脑下垂体分泌激素，流汗中，将毒素予以排出。 0 d" ]( ~9 U9 q5.39.217.77:8898 3 f, ?4 H. G. m; A5.39.217.77:8898" U8 }2 i" l6 z' K' r 2、抬脚时由于用丹田呼吸，肚脐及命门同运气，帮助打通任督二脉，使气血畅行，浊气下行排出，毛细孔扩张，有助排解心胸郁闷，心跳随之减慢，血压随之稳定，癌细胞自然死亡。抬脚时也运动了脾，由于水谷清阳之气由脾气输布，充养四肢，四肢的功能活动，与脾有密切关系。改善脾的功能，人的性情自然和蔼。1 T2 S/ |% P S! m0 O% [& t- V ! A# a9 s# Y; S1 Q( E4 ?' ` 公仔箱論壇- Y8 H) |! ]" X# A 3、抬脚时会引起大小肠蠕动，有助减肥，有助膀胱使更有力，提升男女生理功能。 4 m8 |" J" Q `4 a! x% Z8 Qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898: j5 W* M( J0 S3 w# s, r
" Y9 I% G$ L$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、抬脚时嵴椎保持水准，气血顺畅，帮助关节增生骨髓，嵴椎两旁神经恢复平常，便不会关节退化，长骨刺。 . `0 b! L0 k. o0 C . B7 E# y$ z0 M 2 Y+ x/ b0 a4 j7 H# N1 R# S
