標題:
[健康資訊]
5招防胃保養
[打印本頁]
作者:
小冰茶
時間:
2013-1-24 08:16 PM
標題:
5招防胃保養
) V5 W% P1 j0 d1 {
1.別找刺激：忌菸、酒、咖啡、甜食、巧克力等容易影響括約肌張力的食物。
4 ?3 d, m: C, J- V& ?5 K2 r2 r
6 H* p8 R0 ?) z2 c8 P: u( ~
2.戒掉宵夜：睡前2到3小時不要進食。
' f. E; U2 `3 E3 m* E5 \5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E! z* v& H+ d& i5 q
3.細嚼慢嚥：能讓胃能完全吸收食物。
tvb now,tvbnow,bttvb,tv series,tv drama,movie,bt,download- ^ }' y0 p$ D# b# O6 P! L3 l! h
+ D' o: j9 T4 Q: b0 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n) k2 B/ F. H5 G/ a& l
) ?) K; D" n+ b4 @; P# ?0 g% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.慢點躺平：吃完東西不要馬上躺平，最好1個小時後再躺下；若食用不易消化的食物，最好休息3個小時候再入， 並避免過飽，減少胃部壓力。
: R& z6 G1 P ~* Z公仔箱論壇
+ T+ z, G7 G1 g6 U6 |公仔箱論壇
5.促進腸胃蠕動：研究發現，嚼口香糖可以增加唾液分泌，以中和胃酸，促進腸胃道蠕動；另外，梅子、薑、苦茶油及新鮮蔬菜、水果都有利於促進胃排空速度，幫助消化，胃食道逆流患者可適量攝取，做為日常保健之用。
' D0 _6 }. m! n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q: p# m) L5 q3 i" m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m7 `1 B* ]+ n# _2 f. _; R0 s
不過，醫師提醒，胃食道逆流症與高血壓等慢性病一樣，和生活型態息息相關，難以根治，復發率高達8成以上。但積極治療可有效改善患者不適，防止嚴重併發症。因此，除了改善不良生活習慣外，目前胃食道逆流治療以藥物為主，以中和胃酸的制酸劑（如胃乳片等胃藥），以及減少胃酸分泌的藥物（如乙型阻斷劑和質子幫浦抑制劑）治療因胃酸逆流引起的食道炎最有效。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
