公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 跑攤症候群！5招防胃食道逆流 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2013-1-24 01:48 PM 標題: 跑攤症候群！5招防胃食道逆流

農曆春節腳步近了，上班族熬夜應酬，小心「跑攤症候群」上身，造成胃食道逆流。醫師指出，近日門診中，因胃食道逆流求診患者多2成。事實上，「改善生活形態」才是根治胃食道逆流的最佳辦法。飲食控制，避免酗酒；勿穿緊身衣，肥胖者應減重，餐後不要立即躺平，避免在睡前2至4小時內吃消夜，才能避免發生惡化。
0 `7 W/ ~- v6 y0 t" R

[attach]2012075[/attach]
▲生活習慣不正常，易造成胃食道逆流，除常見的胸口灼熱外，上腹脹痛，甚至胸悶、胸痛也經常可見。（圖／華人健康網提供）0 A/ P$ |0 e/ t' T2 \  }- L
tvb now,tvbnow,bttvb4 d. W' b! p" V7 V3 o

台北市立萬芳醫院消化內科主治醫師楊崇聖指出，俗稱「火燒心」或「溢赤酸」的胃食道逆流，主要指胃到十二指腸內容物逆流到食道下端，引起逆流症狀造成食道黏膜組織傷害。另一原因是胃酸過多，導致食道的括約肌無法正常運作，或是因為吃太多大魚大肉等，高油脂會延緩胃排空的食物，導致胃酸、食物逆流回食道，造成身體不適。5.39.217.77:88986 U' c* u% O+ S/ r9 s! D
5.39.217.77:88984 D( G0 m3 q1 M
胃食道逆流疾病除常見的胸口灼熱、打嗝、上腹脹痛，甚至造成胸悶、胸痛，有些人長期乾咳、喉嚨痛，最後才發現是胃食道逆流疾病惹的禍，除了症狀的判斷外，胃鏡的檢查除了可以確定診斷，同時也可以排除掉其他的腸胃疾病。5.39.217.77:8898- g% W9 A! K- U1 d& J, L; l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l5 a7 v9 N6 b1 w: N4 z
臨床上診斷胃食道逆流方式，有氫離子阻斷劑測驗、內視鏡檢查、24 小時食道酸度監測、食道壓力測試，內科藥物治療有制酸劑、H2拮抗劑、質子幫浦抑制劑、促進腸胃蠕動之藥物，若是產生嚴重併發症如出血、食道狹窄，或是經由藥物治療無效的人，則會進行外科手術治療。

3 m# U/ [# d7 Ntvb now,tvbnow,bttvb【預防胃食道逆流5招】：tvb now,tvbnow,bttvb' p" W. p& }0 m/ b$ t* n  v; Z  X

1.別找刺激：忌菸、酒、咖啡、甜食、巧克力等容易影響括約肌張力的食物。5 A( C$ ]+ s5 ]6 z* Y

: T+ \2 W9 x2 Z- L公仔箱論壇 2.戒掉宵夜：睡前2到3小時不要進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w0 k7 y, h, F
; p' }3 B, _2 n1 u. w: N
3.細嚼慢嚥：能讓胃能完全吸收食物。
6 _7 h  Q! v: f1 Y! S5.39.217.77:88985.39.217.77:88986 Q! L8 D0 O; W1 M
4.慢點躺平：吃完東西不要馬上躺平，最好1個小時後再躺下；若食用不易消化的食物，最好休息3個小時候再入，並避免過飽，減少胃部壓力。
5.39.217.77:88982 z& s7 e2 e' s6 F* F
5.促進腸胃蠕動：研究發現，嚼口香糖可以增加唾液分泌，以中和胃酸，促進腸胃道蠕動；另外，梅子、薑、苦茶油及新鮮蔬菜、水果都有利於促進胃排空速度，幫助消化，胃食道逆流患者可適量攝取，做為日常保健之用。
5 a) @& I0 `7 }7 z
不過，醫師提醒，胃食道逆流症與高血壓等慢性病一樣，和生活型態息息相關，難以根治，復發率高達8成以上。但積極治療可有效改善患者不適，防止嚴重併發症。因此，除了改善不良生活習慣外，目前胃食道逆流治療以藥物為主，以中和胃酸的制酸劑（如胃乳片等胃藥），以及減少胃酸分泌的藥物（如乙型阻斷劑和質子幫浦抑制劑）治療因胃酸逆流引起的食道炎最有效。! Y& N% A$ X9 A" B6 e
tvb now,tvbnow,bttvb6 I2 B0 ]0 m- f

: f% ]1 q& y! g1 G5 |

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)