標題:
[甜品]
養生佳品 - 甜腊八粥
[打印本頁]
作者:
vandas
時間:
2013-1-23 05:01 AM
標題:
養生佳品 - 甜腊八粥
[轉貼]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h8 ~2 }. T1 @4 B; b. G9 l2 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o5 B' l4 e$ b3 [6 z/ R/ F
[attach]2009600[/attach]
( T- m2 C1 E2 Y4 u1 w5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B: z/ ?, Y# i) C$ c, h0 ] m
腊八粥也稱為養生佳品，是一種在腊八節用由多種食材熬制的粥，也叫做七寶五味粥。雖然平時在家也會熬粥喝，不過食材如此多的粥我真的第一次做。腊八粥各地物產而有不同，反正八樣或者八樣以上就對了吧！腊八粥的配料是依個人口味而定的，可做甜和鹹！
3 K* T# C+ L9 K
tvb now,tvbnow,bttvb! S) k0 o; M. x# w, z1 V
[attach]2009601[/attach]
5.39.217.77:88982 X9 M. o l$ i: t
以上是除了冰糖和純淨水以外用到的所有食材，總共16種！
+ c" G: a, k$ p
2 I" D6 _5 g5 r2 l" z, k
甜腊八粥
tvb now,tvbnow,bttvb. n/ j8 O1 ~) U0 g; _( F4 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G, k% K/ G! Z
[attach]2009602[/attach]
7 t9 ~4 V8 N; u# ]1 ]
; `$ [7 [6 N1 N5 {; o/ H4 M, O2 ?公仔箱論壇
豆類：紅豆、綠豆、黃豆、黑豆
. t- G; G/ E* R! k2 n
1 I, ~/ P; J* x3 N, L公仔箱論壇
米類：糯米、黑米、薏米、黑小米
; u+ ^4 p+ K" O1 N* o ftvb now,tvbnow,bttvb
; v+ w) u7 b0 e/ \
輔料：紅棗片、桂圓肉、蓮子、核桃仁、花生、栗子、枸杞、葡萄干、冰糖、純淨水
5.39.217.77:8898' r& n* u$ d9 ?8 A* C1 v, T: c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k4 }$ ? `1 \- n: _' o
[attach]2009603[/attach]
0 |$ }# W5 x1 N, P: y& R
6 D' z( z7 e5 t% P# U8 ]+ Utvb now,tvbnow,bttvb
做法：
公仔箱論壇# W, [' F! [6 \& a' @, Z
1、黃豆、紅豆、黑豆、綠豆提前浸泡4-6小時
7 v4 l! s7 I7 _( V) U' ~
2、蓮子、花生提前浸泡10小時
- I2 D: u; A) U" Z6 M& o0 @, {. x1 a
3、黑米、糯米、黑小米、薏米提前浸泡2小時
w) f2 b7 C* r+ f- R) Rtvb now,tvbnow,bttvb
4、浸泡後的豆類洗淨，倒入鍋中再加10碗純淨水，煮到豆類半熟（大約25-30分鐘）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l$ k2 D: m3 ]; c, [
5、倒入浸泡過的黑米、糯米、小米、薏米
' \7 q& u8 ~$ c% U! A! o7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6、再倒入浸泡過的花生和蓮子蓋上蓋旺火煮到米花快開（大約20分鐘）
/ C, S5 Y: L* d. R9 s4 W5.39.217.77:8898
7、此時倒入栗子改成文火，慢慢煮
+ K- N* V3 X7 F
8、紅棗和桂圓喜歡味道軟點，可以早點放
公仔箱論壇! y- M4 f& Z5 i" q% {
9、需要適當的攪拌以防粘鍋底
- ^" v( f9 b4 e& w; p9 F3 q- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
10、粥差不多快好，已經很凝稠的時候倒入核桃仁，枸杞和葡萄干
0 ^+ c5 m: c- v: {) |
11、倒入適量的冰糖（按個人口味）
% g& I2 [5 d& c1 N/ U' ?公仔箱論壇
難熟的要先煮，不想煮爛的食材可以在最後放
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @, U* |7 D4 b6 F* r% Y
, d+ A( f' S% Z* n8 t
[attach]2009604[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m7 }$ Y, j0 n# N: s% R2 D
5.39.217.77:8898) Y/ ~+ i/ w* A) `5 B' r% h0 Y
[attach]2009605[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z! S; J* P3 g- o7 \) X/ I4 u
公仔箱論壇1 u& o2 U% e9 v3 H
養生佳品：薏米預防高血壓、栗子能補腎益氣、黃豆降低血中膽固醇、美眉多喝粥油美容。腊八粥和胃、補脾、養心、清肺、益腎、利肝、明目、安神、通便等作用；豐富的營養給為人體增強免疫力
& q/ f# m$ z$ ~+ k# d' r# w9 @- c
4 b- u, B$ S$ {& k5 G4 n) ^
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
