在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。他认为，食物是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。阿部博幸认为，要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。 6 u4 l3 ?) A) c) p5.39.217.77:8898- q' H5 m) I% b" V
1.体内废气+ W' b! }, X- H' I8 h
9 p: e. Z$ A. C4 m3 k 典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。公仔箱論壇5 Z1 ]* [, Y1 x$ V
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长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。 . d. K2 P6 i8 Vtvb now,tvbnow,bttvb , r9 k% A; q {9 D3 U5.39.217.77:8898 食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。 ! R3 T" ]4 k1 N# y5 Ptvb now,tvbnow,bttvb+ \9 m/ ~5 i' W e8 r
2.宿便 3 G" {+ a5 W \% b G" Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! X5 H+ D, g1 r: k5 E. ?# u
典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。3 q0 f B# l0 @ U6 ^' o1 @0 E; I8 {
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长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。 6 A% a" N* ]1 T$ T8 {$ B. M/ V" ktvb now,tvbnow,bttvb3 Y0 `: P1 p1 X# y$ v
食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。. N) j' I8 z6 g, U7 }& z6 i9 Q
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3.淤血: W0 H3 y4 W. g0 y3 q4 x
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典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。 " K7 Z6 I* [" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 i) ?4 D* r& G6 H; F) O- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。5.39.217.77:8898( K" o% \2 E5 p
$ r. O7 P a n+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。 ; R! U# k# H/ D: l2 g$ [" J5.39.217.77:8898 5 q% ]& X3 y% o7 l9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.乳酸 * P B8 N% T% \2 e) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M U% L! i( g3 ^: m) o3 R
典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。7 E/ _8 }- \& C
