標題: [健康資訊] 春天女性怎样保养皮肤 [打印本頁]
作者: zishuang 時間: 2013-1-13 09:26 AM 標題: 春天女性怎样保养皮肤
春天女性怎样保养皮肤
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$ C. R; g2 M1 o5.39.217.77:8898春天到了，春天女性的皮肤都是非常美丽的。春回大地，但咱暖还寒，气候变化频繁而剧烈，此时的皮肤的新陈代谢逐渐加快，皮脂和汗液的分泌越来越旺，皮肤自然会显得更加白皙滋润和有光泽。但是，有护肤专家说，皮肤的抵抗力也是最弱的，很容易受到外界有害因素的侵袭。春天女性朋友们如何护肤保养呢，笔者不是专家，愿意与女性朋友们交流学习。
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! i! o" E Y9 R4 {, Z# M- m2 ?tvb now,tvbnow,bttvb 第一，春装适宜; g& N+ b* z6 U7 L0 A# W
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2 h' v8 Q' ?- o o$ R& R5 b$ [# m% {4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 根据春捂秋冻的原则，不宜过早地脱去冬衣，随着气温变化而增减衣服，否则容易感冒，或引起呼吸系统疾病发生，对皮肤也是不利的。5.39.217.77:8898' p4 T: F" |% O) w# S
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: U# l( o* x5 \2 d! a3 u1 [" s& V5.39.217.77:8898 第二，早睡早起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k* Q: y6 z8 c
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春天应早睡早起，多到室外活动，增强机体免疫功能，久卧伤气，春眠太久容易身体虚弱。多到室外活动，让皮肤接触达到大自然的新鲜空气。tvb now,tvbnow,bttvb; [9 L t4 @+ |$ m2 S7 i$ _
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4 K& T; L: q7 K* t: ]0 C8 c! q5.39.217.77:8898 第三，饮食适宜tvb now,tvbnow,bttvb4 F5 h9 _: |3 T6 \
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调节饮食、避免助火春天新陈代谢旺盛，饮食宜富营养、清淡可口、甘甜少酸。宜适当多吃蔬菜、水果，吃饭不可过饮，酒宜少喝，生冷与年糕等粘滞食品不可多食，尤不宜多进大辛大热和煎炸熏烤等香燥之品，以免皮肤生小疙瘩什么的。
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第四，坚持锻炼, M+ U0 e4 {# \5 m
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( i8 D# A) G/ y) o 增强体质春天空气清新，最有利于机体吐故纳新充养脏腑。春天多运动锻炼，是增强体质、增强机体免疫力与抗病能力的最佳时机，可使全年疾病减少发生。) V2 e" V- R _( ^% _ E$ t
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5 F6 y9 r+ H- t% r 第五，多喝开水公仔箱論壇9 l8 |$ R5 u# ^1 s& A* t q# `4 `' k& B8 I
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美容专家认为，睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。
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第六，清洁皮肤tvb now,tvbnow,bttvb V6 ^4 N0 M* k& h. y
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2 c' D; b/ Q: G 每日至少要洗脸三次，用温水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。
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# O' p, h" b. n, h, z: d 第七，心情愉快
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p3 x& p/ {/ @; U4 s9 U* j* u5 j 春天不要生气，外出踏青，陶冶情操，心胸开阔，精神旺盛。
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" j( o* z, s/ n3 s' G* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第八，减少辐射
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/ D8 R! m3 m( i$ q# B5.39.217.77:8898 电脑族食谱：牛奶、蛋、肝、花菜、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等有防辐射的功能。尽量减少用电脑时间。5.39.217.77:88987 I; E9 P% s4 u* l# v1 v
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4 J" ]+ q1 O; K1 ^1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第九，护肤方面5.39.217.77:8898$ h7 g0 @ B" c% z
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) f- o* S/ j. j5 v! t+ |公仔箱論壇 护肤专家说，多补水，爽肤水、柔肤水一定要用，而且用完后要用霜或乳液来锁住水分。
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u1 a8 M, X. C1 o 第十，注意防晒
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2 `; \3 [* K; l. ~/ n* c5.39.217.77:8898 护肤专家说，春季也要注意防晒。初春的气候变化无常，寒风和空气中的尘埃及逐渐增强的紫外线都对皮肤有一定的威胁。要防止紫外线的照射，因为春天皮肤娇嫩，耐受性差、即使是比较弱的阳光。往往也会使皮肤出现晒斑，尤其是面部有雀斑、黄梅斑的皮肤，更要注意防止阳光过度的照射，可提前使用防晒霜或戴遮阳帽。
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& c' M/ }4 J, H) `; {tvb now,tvbnow,bttvb 第十一，生活规律
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4 w( O. v9 j; t' q" b 护肤专家说，应注意生活要有规律。避免过度紧张，不要时常熬夜，保持轻松愉快的心境。这对皮肤的保健很重要。只要我们重视对皮肤的保养，即使在最易出现问题的春季，也能使皮肤与春天一样健康美丽。公仔箱論壇1 a3 Z1 Y- e3 l- k5 K* c2 E# K5 B
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4 D: M& Z( R( x$ q4 Q: f9 Mtvb now,tvbnow,bttvb 第十二，养生保健
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% X# v: _/ m6 o" t 养生专家说，春天万物萌动，也适合细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播，不但容易引发流感、肺炎、流脑、猩红热、腮腺炎等，若不重视养生保健，一些旧病宿疾也易复发与加重，如偏头痛、咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等。所以，春天应特别注意讲卫生、防虫害、多开窗通风，注意调摄身心，防止疾病发生。
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4 J6 t; X8 M& {( o 祝每一位女性朋友们都越来越漂亮！
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