標題:
[健康資訊]
經痛怎麼辦？按摩4穴位能緩解
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-1-13 12:20 AM
標題:
經痛怎麼辦？按摩4穴位能緩解
經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。
; D+ r, x# D4 Z/ ~# E9 A* ?公仔箱論壇
; ]2 N) Q& K5 e5 V* n) _
經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z8 A' o$ x, F$ G
▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
9 r( t3 W: A4 e: Vtvb now,tvbnow,bttvb
中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
8 _& W" I( H8 P& utvb now,tvbnow,bttvb
在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。
9 h. B: P. @& ?8 l5 @/ {5.39.217.77:8898
6 X4 f P; d8 t) x
▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）
, M. T- p* J5 d; A. |
1. 太沖穴：
位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。
, f, Y7 h! V0 W1 r公仔箱論壇
功效：
具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。
公仔箱論壇" J8 \" ]1 H$ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s( d* i- ~6 o R$ P3 K
) Z3 @' r9 V# b8 f, F" C6 {
▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）
3 u, ^6 T$ {. D
2.三陰交穴：
位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
; F s3 c Q5 m- M$ @, D8 c0 H0 e- r& @tvb now,tvbnow,bttvb
功效：
具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。
1 @/ _7 @2 J S% Z" ~% y* I! n9 b1 G
8 D6 }* d* e% y3 o. n0 G; ~" [8 _
/ U8 ]1 e7 U$ P3 V( U7 H公仔箱論壇
▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）
1 O; G! D7 v' ~2 C0 [& G( a9 v
: d; Q& z7 n* H) q
3.血海穴：
屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
0 S3 @" N0 ~% G0 \4 L
功效：
具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。
4 n' C0 J' n4 l5 g4 }% @% D2 b3 ^( q公仔箱論壇
6 V% T, w3 K$ U. G$ l公仔箱論壇
▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）
/ \: h/ V/ j" m, u+ c S) b公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S7 \/ v, q4 W
4.子宮穴：
它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。
公仔箱論壇- B8 C4 T% s# p/ P# V; ~
功效：
活血化淤、理氣止痛的功效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K9 k3 v4 g( g# j2 a" Q
中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z8 A' o$ x, F$ G