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標題: [健康資訊] 經痛怎麼辦?按摩4穴位能緩解 [打印本頁]

作者: abcd0816    時間: 2013-1-13 12:20 AM     標題: 經痛怎麼辦?按摩4穴位能緩解

經痛是女性最常見的婦科問題,中醫師表示,避免經痛影響到日常生活,婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛,譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴,以及子宮等4穴位,同時從事適度緩和的運動,比如散步或伸展操等,可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。公仔箱論壇& L# H7 ]9 S7 L8 x( r. o

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經痛是女性最常見的婦科問題,症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
1 q$ a% ^: V0 ^7 ^  U6 c$ q# ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲ 經痛是女性最常見的婦科問題,症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。5.39.217.77:88985 }3 Z: R1 ?: H; R( H* Y
中醫師陳韻如表示,女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放,使得子宮收縮疼痛,這種現象就是經痛。臨床上,月經不順的成因,生理因素如遺傳、內分泌失調;心理因素則為生活壓力大、作息不正常等,臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
1 Z/ H; x! G/ I) Y: Y% M" ~; b在中醫透過按摩治療痛經時,要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位,每個穴位按摩5分鐘,以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始,月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位,可以預防痛經的發生,若結合艾灸對這幾個穴位施治,效果會更好。$ A1 z* Q  d- N4 ]2 Q9 F/ S9 S* F7 M
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▲ 太沖穴:能夠治療一般的婦科疾病。(攝影/黃志文)
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1. 太沖穴:位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴,右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。3 ~7 G/ r1 ~* D8 R! P! c
功效:具有明顯的疏肝止痛的功效,不僅能夠治療痛經,而且還能夠治療一般的婦科疾病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A0 {  K$ `4 h: A' P# _) B) E  r

. s" r, v) \9 |+ iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898- k1 h! p% t+ r4 M6 R" ~
▲ 三陰交穴:能夠緩解所有婦科疾病疼痛。(攝影/黃志文)
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2.三陰交穴:位置在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。公仔箱論壇2 T$ s' j  E8 I. Q# x
功效:具有交通心腎,引火下行的功效,能夠緩解所有婦科疾病疼痛。5.39.217.77:8898! q+ j! T7 }/ t# s$ G' D
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▲ 血海穴:能夠緩解月經期的小腹疼痛。(攝影/黃志文)tvb now,tvbnow,bttvb1 V) n8 m/ f" [0 q8 _8 f' l% }9 @1 a
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3.血海穴:屈膝,在大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起處。
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功效:具有引血歸經,治療血分諸病的功效,按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。
8 T$ Q2 D) j( Q  Y4 P# h5.39.217.77:88985.39.217.77:8898" S4 u0 j! Q' b" O1 c6 z5 F0 J
▲ 子宮穴:活血化淤、理氣止痛的功效。(攝影/黃志文)
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7 E: v0 G6 ?0 U6 q) G0 T  U) |  M公仔箱論壇4.子宮穴:它位於下腹部,臍下4寸處左右,旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點揉,以有酸脹感為度。

, k; F0 \& H2 o5.39.217.77:8898功效:活血化淤、理氣止痛的功效。
, P. ]# R1 k2 g, u1 \; STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師提醒,月經期間記得要保持外陰部的清潔,以便減少感染的機會,同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中,要注重保暖、忌食生冷;保持情緒穩定、精神愉悅;膳食合理平衡、生活規律,均可緩解經痛。




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