8 s" h1 a# n/ L5 o, X . t9 D- }; ?1 I3 w+ ]) x0 H0 F: d5.39.217.77:8898核心提示：女性长期穿高跟鞋，会加大腰肌的负担，形成腰疼，常常按摩几个地方可以有效缓解腰疼。tvb now,tvbnow,bttvb( A% u" {) W3 G% U {9 X
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常穿高跟鞋损腰肌，腰肌劳损的后果，使负重最多、活动量最大的下位腰椎受害最大，可加速骨质增生，使韧带弹性降低等退化性改变提前出现，或程度加重，成为腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症的前奏。2 R/ ^! g; z7 z0 `- Y7 N, t+ t
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当然，穿着高跟鞋、下肢不得力，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血，出现肿胀以致淤血青紫，可表现为急性腰痛，也可加重原有的腰痛症状。公仔箱論壇2 z1 h7 {$ [9 @# d" F6 k, u2 K
& V, ~3 C" ?( J# J公仔箱論壇 另外，穿着高跟鞋后，身体重心前移，足尖负重增大，硬将大致为方形的饱满的足前部挤进锥形的窄小的鞋尖内，使双足备受折磨，容易诱发拇外翻、拇囊炎、锤状趾、跖骨头缺血性坏死等疾患。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @, W5 m$ b, C) [5 e
: _; _% ~+ F. ^, c% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这些病变除了引起足部疼痛、麻木等不适感觉外，也可通过反射机制涉及腰部，引起腰痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e' x( \, K! U/ Y* p
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时下女性都很钟爱高跟鞋，殊不知，高跟鞋却是引起腰腿痛的元凶。穿上高跟鞋后，人体的负重力线会改变，骨盆前倾，腰部后仰，长期下去容易导致腰肌劳损，引起腰痛。公仔箱論壇9 Z" d9 I$ {. N$ m
5 z& D4 ~: y8 u q$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取穴方法：把手握成拳状，掌指关节后横纹的尽头就是。5.39.217.77:8898; `! Q1 m) i* m& }4 s8 }& t0 q
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7 m8 \; y, [0 I6 B! y1 h" F) O公仔箱論壇 按摩方法：坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。 2 D2 x S( U* |公仔箱論壇公仔箱論壇% x6 o, T& u. W
坐在电脑旁阅读文件的时候，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘边沿，来回滚动，然后用对侧拇指轻轻揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。公仔箱論壇" g9 I3 S) f' q1 ?" k
. M1 K$ [7 X F8 d( O 另外，在开车的时候，碰见路上堵车，或是红灯亮了，可把后溪穴放在方向盘上来回滚揉几次，就会感到特别舒服。坐车的人，更方便按摩后溪穴。您们可别小瞧了这些小动作！只要有意识地经常按摩后溪穴，持之以恒，就能缓解颈腰椎病引起的颈肩腰腿痛。 ]9 B7 r2 Y! o0 p
