日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張

中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。5.39.217.77:8898" }* `! `/ x: O9 A, V3 M9 K7 O

以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 $ g# }, {! v4 H# @$ ]- i; j6 u

材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
7 E" C  A5 J3 c3 n, F/ E! U! Y* v公仔箱論壇功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 ' q4 G% J  N, J2 T' P

材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
1 `! @- y$ q9 o$ Qtvb now,tvbnow,bttvb功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 tvb now,tvbnow,bttvb  T4 Q; x* z1 f

材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
  F: Y& Y% \7 V' _* l' |公仔箱論壇功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
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材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。/ g7 \0 S: U! m. P2 m, W+ h
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 1 Q$ Q9 \; ~; I! m- K8 A5 H

功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
  B) e' B* |. v' }9 j按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 7 b$ {/ [( A- w' Q

位置：兩眉頭連線正中間點。
* `/ t' v3 f. B" j7 b2 ~5.39.217.77:8898功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。. q4 W3 R3 }0 `, U2 C& a- M( E
按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
6 p6 R4 N4 }2 t* o2 g( Z7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
" ]% V* Z6 z* A4 g5.39.217.77:8898功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
& e8 v0 J$ O4 U) H) o( }tvb now,tvbnow,bttvb按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 公仔箱論壇" v* o- P) w* k! {

位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。公仔箱論壇6 p/ l8 s! m1 E. {) B7 o$ u
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。6 X& g9 m$ }- g7 S/ }/ J' Z9 V
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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中醫師 莊雅惠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b9 _; z3 ?* \2 q* S$ O
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化