標題: [冷知識分享] 警惕4个生活习惯禁忌 折寿20岁 [打印本頁]
作者: lioooo0 時間: 2013-1-4 08:38 PM 標題: 警惕4个生活习惯禁忌 折寿20岁
忌醒后起身小便
B/ B' Y) \! D# M$ u/ H8 v) o! ^& @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早晨一觉醒来后,可能膀胱内已充满了尿液,有迫切的排尿感,尿意越是紧迫,越要沉得住气,不可立即起身小便。因为,膀胱排空容易引起头晕,甚至出现排尿性晕厥。
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2 {' u( D4 ^: Z忌醒后立即剧烈运动 许多人,晨起后习惯进行适当的体育锻炼,只要注意,对健康的确有益处。但是,运动必须在晨起后稍作休息一下,待气血阴阳运行平衡后才可进行。
/ n. `# T6 }" `- WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌恋床 现在醒后恋床不起的人越来越多了,尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受:睡眠和恋床的时间多了,反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉,结果,还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律,使体内许多生物钟错点。公仔箱論壇: f3 F- F( t. t7 r1 N
忌不吃早餐 据营养专家分析,早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后,已做好充分准备迎接一天的工作、学习,这时需要摄取丰富的营养,来应付整日的消耗。
作者: lck761 時間: 2013-1-4 09:31 PM
谢谢分享~
作者: PlayBoy88U 時間: 2013-1-5 10:04 AM
嘩,睇嚟我都要改變一下生活習慣,以上講嘅四點,我巳占咗三點.謝謝上傳!
作者: mjtit418 時間: 2013-1-5 11:26 AM
很有用資訊 身體保健很重要 謝謝
作者: sgking777 時間: 2013-1-5 02:00 PM
‘醒后起身小便’,这个应该很多人犯吧?
作者: joky1127 時間: 2013-1-6 02:16 AM
起來後...要忍一忍....
作者: wayne11usa 時間: 2013-1-7 09:59 AM
Thank you for sharing.
作者: aa13745354 時間: 2013-1-8 11:49 PM
我就听说过,少吃一天早餐,少一天寿命" z* y: J6 F/ f; f: Q( t
= =!我已经很久没吃过早餐了5.39.217.77:8898! i# D% s, D$ n, J. u
早餐为何物?
作者: alanfan2887 時間: 2013-1-9 08:59 PM
good.....thx......
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