標題:
关于饭后九大健康宜忌问题
[打印本頁]
作者:
dannywill
時間:
2013-1-4 03:19 PM
標題:
关于饭后九大健康宜忌问题
饭后吃水果
8 o1 V: z1 v2 d7 s公仔箱論壇
不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。
公仔箱論壇! u# p& r7 }( X
& Y- H3 q7 j/ Q( `6 O
饭后喝浓茶
- I/ P! n# Q) w" L" h% Z& U& u C公仔箱論壇
茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。
& a' T+ M$ N8 b' p; L: [3 C公仔箱論壇
# p. D1 B% ~4 p8 O5.39.217.77:8898
饭后吸烟
! u& ^5 K7 k, d {# w6 Q- V7 s- Ttvb now,tvbnow,bttvb
有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
2 W# f, Z" q q; t0 W4 n: E
9 J1 J4 q1 P* }% n
饭后饮水
6 S7 r: }+ Y& ?0 F9 J Gtvb now,tvbnow,bttvb
饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。
, k) o, Q) I0 T! j0 j
/ s' P) D" z. J- g
饭后唱卡拉OK
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n" a; z5 S* b) L) D( s3 M
刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。
5.39.217.77:8898, d# i. j4 K. _3 V4 K5 J7 I; S
7 A; U# Y5 m, m( ~1 M9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
饭后开车
2 i( j" ]* _6 @' U, g9 Q* ztvb now,tvbnow,bttvb
饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。
$ S7 H! E0 t) V0 [ Q公仔箱論壇
- o( [% K0 _3 P# vtvb now,tvbnow,bttvb
饭后洗澡
2 J" O) g' g& H4 Z2 y; r+ c" Z
民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。
+ e( W6 G' H0 T# l7 xtvb now,tvbnow,bttvb
" Y, n5 r3 X) q( Q+ F1 [5 e. `
饭后放松裤带
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I( Z" ^# v/ H+ ~2 h9 m+ n
多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。
1 x# b( e( s& Q3 K* k
$ x9 J/ m$ f. S5.39.217.77:8898
饭后“百步走”
, |5 a' k2 C% ^1 c* @4 V/ }, o1 G nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。
作者:
PlayBoy88U
時間:
2013-1-5 08:20 AM
嘩,睇嚟我都要注意一下,以上講咁多點我占咗五點.謝謝!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
