公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 小心超額壓力的慢性傷害 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2013-1-2 12:26 AM 標題: 小心超額壓力的慢性傷害

人的身心只能承受適度的壓力，小小的壓力可以刺激身體發出更多能量，反應更為迅速；但是如果壓力過度或時間過長，就會對生理產生許多負面的影響，有些甚至是很難彌補的損傷：
3 l; q- E9 ]1 S$ \% y
■ 腎臟功能受損
+ O# X7 G6 ^; M( ?! G壓力會促使腎上腺釋放出大量的腎上腺皮質素，以減少呼吸時的緊張反應。但是這會降低身體對各種感染的抵抗力，甚至會增加消化性潰瘍的危險。tvb now,tvbnow,bttvb0 M: b. O6 W9 V3 J: R
  P* g% g& p0 n
■ 危害心血管
  m4 q9 E( S7 P1 C) Y2 G壓力會使心臟跳動加快、血壓上升，長期處於這種狀態下，容易導致心臟病、中風等心血管疾病。
  o8 g, b' i9 Etvb now,tvbnow,bttvb
, A4 S9 ]. Z' n% {■ 造成糖尿病
# S7 K1 f! z5 ^; G壓力會使血糖濃度增加，以促進新陳代謝，從而提高能量供應和反應速度。但身體長期處於這種狀態下，會損壞腎的功能，並使血糖失調，造成糖尿病。公仔箱論壇. d) e; a7 g9 V/ A  Q$ u

1 B" l4 ?* a6 g5 y公仔箱論壇■ 誘發心臟病
) r, M" K6 B2 i( J. Y/ c2 S壓力會把膽固醇釋放到血液裡，以提高能量供應，幫助肌肉運動。但因為膽固醇比例上升，也會增加動脈硬化的危險，甚至引發心臟病。5.39.217.77:88987 v, j& t7 u7 ~2 t/ J" T. E
% A7 ]. x4 Z: b) `" ~' K' ^: {4 p
■ 消化系統紊亂
1 U: k0 B# G1 _壓力會關閉消化系統，令血液從胃裡轉入肺部和肌肉，以提高肌肉的功用。但是當消化系統關閉的時間太長，便會發生紊亂，導致胃酸增加，嚴重時將引發潰瘍；同時，壓力也會改變腸蠕動的節奏，引起肚瀉、痢疾或便秘。
( c# T' \1 R( d8 x0 }% a' w
■ 變得神經質2 [3 o* l" j, G8 [
壓力會使腦下視丘釋放出嗎啡樣物質，稱為腦啡，流到血液中會成為一種天然止痛藥，減輕身體對傷痛的敏感度。但長久下來，當腦啡被耗盡，就會對生活中的瑣事更加敏感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c+ J$ G: {" k0 e

■ 產生精神官能症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p* P1 g4 i( l
長期壓力的累積如果未能適當疏導，容易產生各種精神官能症，如恐懼症、焦慮症、畏懼症以及強迫症等。) m, o! L3 Q1 B0 c7 b9 p

/ \) R, O! q* R% N■ 容易偏頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o: \, Z# t) m8 H6 e. ~& N
在壓力過度時，腦部會負責指揮身體各器官進行應變措施，此時需要大量的血液以供應能量，因此，壓力過大會促使頭部血管擴張，使血液大量流向腦部，也因此容易造成偏頭痛。公仔箱論壇! M8 v. Z3 k# o- {) ^+ A9 D
: @) q/ t& h2 `- @) H
■ 免疫力降低
2 o2 k0 A* `- k' @8 L3 S, f壓力容易造成人體免疫力降低，以及免疫功能失調，使身體變得脆弱容易受感染，或引發各種疾病。5.39.217.77:8898* R: |4 V! F( x! i
tvb now,tvbnow,bttvb+ `& T% w* L6 N- q% V
■ 導致癌症形成公仔箱論壇  W% y- b3 s/ ~& @; M3 n& d1 u; W8 U0 \
美國精神病學家邦‧巴森博士（Dr. Bahne Bahson）說，長久以來人們就認定憂鬱和悲傷可能造成癌症的發生。而經過現代的許多實驗，更證實癌症與童年的孤獨和缺乏被愛，以及空虛、怨恨等有關。
tvb now,tvbnow,bttvb6 k% w7 \! L& K) j; Z* j* U
心理方面的問題，最好找合格的心理治療師進行諮商與治療，除此之外，可以進一步藉由靈性上的療癒，來輔助心理治療的效果。人類活動除了生理、心理之外，還有一種不易查覺的活動，就是「心靈」。

" Q* p, |: D) Y心靈與心理，雖然都是抽象性的活動，但是心理活動仍可以藉由人的腦部觀察與言談，得知其健康狀態；而心靈的健康與否，則很難由科學方法得知。心靈的療癒，主要是以富於靈性能量的活動與物質，輔助人的身體與心理康復，也可算是最高層次的治療。5.39.217.77:8898+ L. C7 R7 Y4 c1 K

+ r: X% `# e1 v3 Q6 ^- H奇妙的是，靈性的調理法，存在人類歷史有數千年之久，古老部落的巫師多擅長於透過心靈的處理，來作為治療疾病的手段。姑不論這種方式是否科學，但畢竟已存在數千年之久，卻是不爭的事實，因此也不宜全以迷信來看待。% r" g. o  D! ]$ d$ b5 {5 n
4 u- J: w; U4 [3 B; E2 n1 g- R% O
在現代觀念中，已經認同人類具有靈性的活動與需求。同時，有許多事物可以提供人類良好的靈性能量，例如：水晶、好的音樂、繪畫藝術等。在更高層次的氣功中，也可以對人類補充靈性能量。我自己對於靈性能量豐富的事物特別喜愛，因此多年來收藏水晶、繪畫、吹薩克斯風等，都讓我在靈性能量的補充上獲得極大的益處。tvb now,tvbnow,bttvb8 s- r; `$ K9 n  l. F/ S
tvb now,tvbnow,bttvb; J1 }1 C/ B( S. ~6 m3 C% ?& @9 y
靈性能量調理與心理調理，雖然都是以抽象的、不可見的事物，來幫助具象的肉體機能，但是其不同之處在於：「心理療癒」通常必須經過頭腦認知，才能獲得效果；但是「靈性療癒」不一定需要經過頭腦的認知，就可以直接對身體進行能量的補充。如同接受音樂治療者，不必懂得音樂的理論與技術，就可以獲得音樂的靈性能量；能量好的天然水晶或是寶石，即使只是靜靜的放置在自己身旁，你也能自然而然的接收到它的能量。. t9 f7 A1 x% B8 Q

! H  B% p9 v+ S# }文章出處： i-Nature
7 m9 b$ u3 M6 [1 I; C( Q

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)