紅燈食物
) l$ p& u/ m3 O公仔箱論壇1.動物皮脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H# [) M, a% S2 c! u' |1 v1 e
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。5.39.217.77:8898- J- M+ k- \! u
2.糕餅6 o( @$ K9 ?3 W* D
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。公仔箱論壇6 `( h, D. r6 k1 l9 ]" j$ I+ E
3.動物肉臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d4 U/ S/ Y# W, ?# f4 f% i
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。! d5 j! ]1 k+ J: S# a* y6 i, [% `
4.醃製食品5.39.217.77:8898' ?# R) n: @( X) m  `3 R* J
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
/ P. N# H* r7 Y* D/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.油炸或油煎食品
( \! G* Q- u& H/ x! C7 h8 V食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。
6 |- Y* m; V/ n  G( z" R5.39.217.77:88986.蛋類) E( Q6 J/ x- I0 N4 |
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
. \# L- d7 }4 a* n2 J9 w公仔箱論壇7.速食麵、油麵公仔箱論壇9 N' ]" t  H# X& ^; R. i: B
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。公仔箱論壇' |" w% U7 w+ V1 S% S* H0 G: Z
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁tvb now,tvbnow,bttvb* f  [8 L- X3 ^# y
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。公仔箱論壇' \2 |4 a* p2 f" ]; v2 G+ [
9.奶油製品
( J/ u7 U' C) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。, H" d9 K+ D$ ?$ p7 y3 R# g  `( W
10.羊肉爐、薑母鴨等補品
( P6 ^( a  f0 `, o( n8 _7 z內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。. w* W0 c4 k  ?- H, p
補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
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8 e! I" v& l* b4 X$ b, s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f2 P  _- z8 F& h! t# M6 c5 Y