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標題: [健康資訊] 脾与胃紧密相联，养生的第一门槛 [打印本頁]

作者: zishuang 時間: 2012-12-24 01:34 AM 標題: 脾与胃紧密相联，养生的第一门槛

脾与胃紧密相联，养生的第一门槛tvb now,tvbnow,bttvb: r4 F  }3 C: L9 o2 M; z
在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。       如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。tvb now,tvbnow,bttvb& C' D/ y4 Q' |+ q2 |$ b
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　　来来，看看你的脾胃是否健康  E0 m1 B+ P' k: _+ F

　　脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：tvb now,tvbnow,bttvb, k% M$ i( h: R3 C
         有的面色苍白，口唇没有一点光泽；
         有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；+ \. X1 W3 U/ r2 n* R( c' M
         有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；tvb now,tvbnow,bttvb! i# M' Q6 k4 E5 s9 |
         还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……
多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C+ F5 m% x( H; R. W
      因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：
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　　口唇。' ?3 w2 P( c/ M- q2 a, A) B
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。5.39.217.77:8898. n/ c+ s3 G, b. e) |& }* s6 l* C
另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。

　　鼻子。: D$ I: N5 v! [: q4 {; r
脾胃的经脉和人的鼻子相连。
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。% N  W: z+ h- H0 p9 o% S) D' U0 C4 R
鼻翼发红的人，多有胃热；
鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。

　　睛。
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。
另外，脾和人体液的吸收关系很大，5 {* J. J- l. q+ p. T8 n5 B9 g7 Y( T
如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。7 N" \% w  D; t7 E, u1 D

　　耳朵。
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。9 e3 |3 S+ ^0 K* z5 G$ [
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　　此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。

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　　脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。
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　　心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。! n! o2 N; c0 ~* Z" ~' }8 I0 a/ Y
脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。5.39.217.77:88984 d" ^  z5 ^# P% n; ?; D' A
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　　肝与脾胃互相影响。tvb now,tvbnow,bttvb: a( K/ a7 Y$ h9 ^# n3 c
常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。5.39.217.77:88981 G5 _  W) }: I7 r5 P

　　脾胃虚最先影响肺。
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。

　　脾虚往往肾也虚。tvb now,tvbnow,bttvb7 p' }! l0 l* k5 i' R: D! ^
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。1 c/ v# D% o. c8 R6 c
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　　胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。

　　脾胃有三怕。1 N% v6 A9 r  u9 m

一怕生，二怕冷，三怕撑。
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。5.39.217.77:8898$ C9 V: b5 T- m" c6 H% \
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　　有些药最伤脾胃。
很多西药都会刺激肠胃，比如
硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；公仔箱論壇* ~( A' L" r* t
胍乙啶、心得安等会引起腹泻；
阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j& Q. n2 o! \8 ^
一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。公仔箱論壇, J5 V8 ]9 x4 l0 b* k

　　笑是给脾胃最好的礼物。. ~- x7 b  h- h( H" M% [) G, P
人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；- N# X& }0 q& S
人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。tvb now,tvbnow,bttvb7 s: |8 O) D# `& W
中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。

　　多动脚趾养脾胃。公仔箱論壇' R+ Y4 `0 Z9 C. {; f+ O
我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。- ], \% |2 l! f6 J. m
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　　脾胃喜欢细碎的食物。
脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。
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　　春夏秋冬各有养法。tvb now,tvbnow,bttvb7 \% n6 ^& D: c3 a& S
*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。
*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。
*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。tvb now,tvbnow,bttvb, o/ g( T/ h+ R  t0 v
*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I* C2 N* ~8 }9 M

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