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標題: [健康資訊] 脾与胃紧密相联，养生的第一门槛 [打印本頁]

作者: zishuang 時間: 2012-12-24 01:34 AM 標題: 脾与胃紧密相联，养生的第一门槛

脾与胃紧密相联，养生的第一门槛5.39.217.77:88984 W& H7 m/ D, [
在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。       如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。$ n1 w) S0 c0 Q/ i* s
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　　来来，看看你的脾胃是否健康/ L7 U$ U; z) E6 ^5 C% t

　　脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：8 [% _: s5 k: r; f. H- a0 N
         有的面色苍白，口唇没有一点光泽；公仔箱論壇, O; O+ n! Y3 _9 J0 Q2 ?/ q& R
         有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；公仔箱論壇$ Y5 m, O! K6 k1 r
         有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；
         还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……tvb now,tvbnow,bttvb2 [- J  |( ?+ Z, N' J
多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。6 ?, b$ \3 ~6 w3 a
      因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：

　　口唇。
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。5.39.217.77:8898( R6 S( h7 ~. h. t  A6 ]+ \
另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。
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　　鼻子。
脾胃的经脉和人的鼻子相连。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j/ w5 d7 |% `2 B0 x5 }/ W, B+ \
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。% d( p6 ~, u# D. e) U: t0 D
鼻翼发红的人，多有胃热；9 E) s& |5 G1 d( F# W% `$ w
鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb' V7 Q3 S9 v9 O. Q$ n$ p0 V
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　　睛。
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。
另外，脾和人体液的吸收关系很大，9 I/ i& K) o9 `# I( \& ?
如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。  m9 y/ {+ L' J
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　　耳朵。
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。tvb now,tvbnow,bttvb4 K* A& S4 [0 o; f  b1 `& N/ ]
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　　此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。
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　　脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。公仔箱論壇- P( O/ f* G: ?% Q: i
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　　心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。5.39.217.77:8898' S% U/ t. }8 N
脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。
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　　肝与脾胃互相影响。
常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。tvb now,tvbnow,bttvb* y. M1 j$ s$ F$ i6 D" N8 p

　　脾胃虚最先影响肺。
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。( n* J9 E' Q- _/ Q5 y
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　　脾虚往往肾也虚。5.39.217.77:8898; [  w, D& P- W. H2 `' P
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。
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　　胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。
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　　脾胃有三怕。

一怕生，二怕冷，三怕撑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P  d' R4 U+ z
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。公仔箱論壇8 l, ?4 q, h9 l! @, j

　　有些药最伤脾胃。
很多西药都会刺激肠胃，比如
硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；
胍乙啶、心得安等会引起腹泻；
阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。5.39.217.77:8898: j: D& I- c9 n" G1 E) Q
一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。

　　笑是给脾胃最好的礼物。1 V/ v( M1 ^2 c+ |+ Y
人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；
人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。) G& i# S6 U( |. |4 `- K' _
中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。5.39.217.77:8898/ }# A$ f8 r4 S. \6 @( z. z5 o6 u

　　多动脚趾养脾胃。) G8 K$ n  k5 {; J" r4 N
我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。5.39.217.77:8898( j& q4 L8 G; T! x  p
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　　脾胃喜欢细碎的食物。
脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。
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　　春夏秋冬各有养法。
*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I! r$ S& T/ o
*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。% ^4 l* f$ ]5 j. `4 E
*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。
*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。5.39.217.77:8898) l( z! w+ \3 x' @, M, c% m2 J

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