公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 10年沒吃早餐　30歲胖男糖尿病 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2012-12-23 02:40 AM 標題: 10年沒吃早餐　30歲胖男糖尿病

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W$ t* M6 h( i& |; h+ S
& m4 t+ c- S: B, S& g
時下許多青少年愛當夜貓子，晚睡早起的生活習慣，連早餐都省了，每天從午餐開始吃起。醫師提醒這樣非常不健康，而且容易肥胖，一名30歲壯男就是每天半夜才睡覺，超過10年幾乎沒吃早餐，不僅有嚴重的肥胖問題，糖尿病也找上門。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a- y0 {0 r8 c3 w2 c  |' V

( b$ ~' }( s2 h6 R' U肝膽腸胃科醫師劉輝雄表示，晚餐過後到隔天早上，間隔時間最長，因此早餐非常重要，要提供人體足夠的能量來源，研究指出規律吃早餐者，頭腦清醒，不論是學業或工作表現，均優於沒吃早餐者。% J2 O7 S8 K4 j  |

/ ]# r5 ]% S' i- d! c2 P8 I最近他在門診收治一名30歲壯男，年紀輕輕卻已經罹患第二型糖尿病，空腹血糖160mg/dl、糖化血色素8.1%均超過標準，測量其BMI高達31.5、屬於嚴重肥胖，肥胖也導致他產生重度的胃食道逆流。公仔箱論壇) @2 J8 W- t2 C

劉輝雄醫師表示，男子從大學開始就過著夜貓子生活，每天半夜2、3點才睡，起床後直接吃午餐，推算高達10年沒有好好吃早餐；此外，該名男子不愛運動，還有抽菸的習慣，每天至少抽掉1包菸，這些不良的生活習慣是導致男子過度肥胖的主因。
; \# l3 J  D; I
) \8 _- P- ?' T2 u( O5.39.217.77:8898劉輝雄醫師強調，長期不吃早餐，會降低人體的基礎代謝率，血糖會變比較低，身體處於飢餓狀態，所以中午一恢復進食時，身體會加速吸收，很容易吃過量而累積脂肪。

/ T* p1 I: W- D公仔箱論壇因此，劉輝雄醫師呼籲務必養成吃早餐的習慣，他指出這是一個連鎖反應，吃早餐者就不會太晚起、要能早起就必須早點睡覺。此外，早餐盡量多元化攝取，不要每天都吃同一類型，才不會營養失調。

- n# i$ O) x( ^% e" E公仔箱論壇, y1 c  i1 I% d4 l
新聞出處:華人健康網

5.39.217.77:8898& P) u% w8 L& b6 y9 Z  e" T

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)