標題: [健康資訊] 如何提高精子的数量和质量? [打印本頁]

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作者: ngboonhan1    時間: 2012-12-22 04:38 PM     標題: 如何提高精子的数量和质量?

　　1.要多吃优质蛋白的食物，保证每天蛋白质的供应量(优质蛋白包括蛋类、所有肉类和豆制品)。tvb now,tvbnow,bttvb# p) G2 R  j2 l; g1 G
　　2.多吃含锌和硒的食物，如：海产品、坚果类。
& ?9 Z1 `5 H2 c7 ]1 R* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3.还有就是多运动，加速血液循环和身体代谢。
- E8 o: Z; ]* f/ h) f, v/ gtvb now,tvbnow,bttvb　　4.戒烟戒酒。

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