運動前吃止痛藥不利於腸道公仔箱論壇! p4 v; p, j* L2 o1 r' N3 @" K
因為有些人認為減少疼痛後會使得表現更好，常常有運動員會塞一顆止痛藥避免運動疼痛或預期的疼痛；但最新研究顯示，運動前、後使用抗發炎藥物ibuprofen可能是危險的。 * }6 W- v4 l8 J. }6 C3 z, @8 Y% M5.39.217.77:8898 ' O* ]8 T7 E, b1 @: b1 }1 `3 _# R
荷蘭ORBIS醫療中心的Kim van Wijck醫師認為運動員服用非類固醇抗發炎藥（NSAIDs）並非無害的，應該勸阻。' H9 \5 z4 b9 k+ ?. c8 b
6 t- I. ^6 [+ l% F1 P 這篇研究的對象是9位健康、受過訓練的男性，平均年齡27歲，平常每週花3-10小時做耐力運動。研究人員評估四種狀況的ibuprofen（Advil，Motrin)效果，分別是在騎自行車的前1小時服用400毫克ibuprofen兩次（晚上和早上運動前）、沒有服用ibuprofen時騎自行車1小時、休息時後服用400毫克ibuprofen兩次、以及休息時沒有服用ibuprofen。$ O- v0 V' e' C# O3 {5 o5 H
6 m# o. C6 w) c3 _. S# k* i& L% a) d" o5.39.217.77:8898 van Wijck醫師之前的研究指出，運動可以減少胃腸道系統的血流量，像是ibuprofen等NSAIDs也可以降低血流量。 $ z! K) d8 }9 |. ^6 s 9 \- E* N& q% [5 J8 l7 `
這次在評估四種情形的腸道損傷指標時發現，ibuprofen和騎自行車都會導致指標上升，服用ibuprofen後騎車的數值最高，而且避免細菌從腸道進入血液的屏障作用也降低。 - h* K9 E+ U0 n, H# `& n( C U * C' [! ^+ g: E/ p2 l% p1 g
曾有研究發現90％的足球員與三項鐵人會服用止痛藥，這應該要加以阻止。服用ibuprofen確實會加重耐力訓練者的小腸傷害，雖然傷害約在停止運動1小時後就會恢復，但她擔心長期使用的影響。公仔箱論壇0 i& S7 W$ l: k/ n9 P$ ]% T! G
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研究結果發表在12月號的運動醫療科學（Medicine & Science in Sports & Exercise）期刊。 2 b W, Q& u; |2 c TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d: W! t, D: o% r6 ]/ z' |6 R
若不能塞ibuprofen該怎麼做呢？van Wijck醫師表示，更好的選擇是乙酰氨酚，它的效果或多或少像NSAIDs，但造成的腸道損傷較小。其實若非必要，還是建議不要吃止痛藥。相反地，運動前或運動時可吃少量食物，以保持一定的胃腸道血流量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z. w! ~: v, E8 Z: q! W3 H3 R
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加州大學洛杉磯分校醫學中心的Heather Gillespie醫師在評核這篇研究時表示，她也會告訴病人這些是非處方藥而非低風險的藥，必須謹慎地使用。 " W7 t4 T( F4 b) ~. h4 y; \ - o! }0 P9 w! L( W 除了潛在的胃腸道損傷外，也有可能因為吃了止痛藥，讓你受傷卻不自知。FDA提供了ibuprofen的成份標籤，標籤上聲明這種藥是用來暫時緩解輕微疼痛，它也警告，該藥物可能會引起胃出血，特別是60歲以上的成年人。 % U O% h. p3 w9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # f5 d$ \7 s7 [7 M' h( u
出處: WebMD Health News " M; F+ H! a. F9 \0 o5 o公仔箱論壇作者: Kathleen Doheny tvb now,tvbnow,bttvb5 ^2 x- g% X f9 \2 P$ X
審閱: Louise Chang
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