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標題: [健康資訊] 運動前吃止痛藥不利於腸道 [打印本頁]

作者: 流螢 時間: 2012-12-21 08:17 PM 標題: 運動前吃止痛藥不利於腸道

運動前吃止痛藥不利於腸道

　　因為有些人認為減少疼痛後會使得表現更好，常常有運動員會塞一顆止痛藥避免運動疼痛或預期的疼痛；但最新研究顯示，運動前、後使用抗發炎藥物ibuprofen可能是危險的。5.39.217.77:88985 a. ]" n; Q$ c) g9 c& C5 a$ [# c
　　
　　荷蘭ORBIS醫療中心的Kim van Wijck醫師認為運動員服用非類固醇抗發炎藥（NSAIDs）並非無害的，應該勸阻。公仔箱論壇7 E9 E1 s' E/ d% p/ F  F* i
　　
　　這篇研究的對象是9位健康、受過訓練的男性，平均年齡27歲，平常每週花3-10小時做耐力運動。研究人員評估四種狀況的ibuprofen（Advil，Motrin)效果，分別是在騎自行車的前1小時服用400毫克ibuprofen兩次（晚上和早上運動前）、沒有服用ibuprofen時騎自行車1小時、休息時後服用400毫克ibuprofen兩次、以及休息時沒有服用ibuprofen。
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　　van Wijck醫師之前的研究指出，運動可以減少胃腸道系統的血流量，像是ibuprofen等NSAIDs也可以降低血流量。: G& N, Y/ c1 n8 T% P/ V- g
　　
　　這次在評估四種情形的腸道損傷指標時發現，ibuprofen和騎自行車都會導致指標上升，服用ibuprofen後騎車的數值最高，而且避免細菌從腸道進入血液的屏障作用也降低。tvb now,tvbnow,bttvb& P( R! ~9 g5 i2 N
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　　曾有研究發現90％的足球員與三項鐵人會服用止痛藥，這應該要加以阻止。服用ibuprofen確實會加重耐力訓練者的小腸傷害，雖然傷害約在停止運動1小時後就會恢復，但她擔心長期使用的影響。tvb now,tvbnow,bttvb$ j5 |9 k4 {- G7 Y0 N2 p0 h6 y
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　　研究結果發表在12月號的運動醫療科學（Medicine & Science in Sports & Exercise）期刊。- ]5 V2 K) F9 M5 w. p8 H
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　　若不能塞ibuprofen該怎麼做呢？van Wijck醫師表示，更好的選擇是乙酰氨酚，它的效果或多或少像NSAIDs，但造成的腸道損傷較小。其實若非必要，還是建議不要吃止痛藥。相反地，運動前或運動時可吃少量食物，以保持一定的胃腸道血流量。( f4 [4 m$ l. _1 N. @' T
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　　加州大學洛杉磯分校醫學中心的Heather Gillespie醫師在評核這篇研究時表示，她也會告訴病人這些是非處方藥而非低風險的藥，必須謹慎地使用。7 |% N+ }4 W4 \$ y
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　　除了潛在的胃腸道損傷外，也有可能因為吃了止痛藥，讓你受傷卻不自知。FDA提供了ibuprofen的成份標籤，標籤上聲明這種藥是用來暫時緩解輕微疼痛，它也警告，該藥物可能會引起胃出血，特別是60歲以上的成年人。
　　
出處: WebMD Health News
作者: Kathleen Doheny ; _8 c6 j6 P+ D# O  t
審閱: Louise Chang

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