運動前吃止痛藥不利於腸道公仔箱論壇# J4 S. i$ v. E- x0 I
因為有些人認為減少疼痛後會使得表現更好，常常有運動員會塞一顆止痛藥避免運動疼痛或預期的疼痛；但最新研究顯示，運動前、後使用抗發炎藥物ibuprofen可能是危險的。% R7 g* ]( g8 `8 X0 H
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荷蘭ORBIS醫療中心的Kim van Wijck醫師認為運動員服用非類固醇抗發炎藥（NSAIDs）並非無害的，應該勸阻。5.39.217.77:88988 C( Z9 T0 L$ ]& N" b
% |8 `# _4 K1 n5.39.217.77:8898 這篇研究的對象是9位健康、受過訓練的男性，平均年齡27歲，平常每週花3-10小時做耐力運動。研究人員評估四種狀況的ibuprofen（Advil，Motrin)效果，分別是在騎自行車的前1小時服用400毫克ibuprofen兩次（晚上和早上運動前）、沒有服用ibuprofen時騎自行車1小時、休息時後服用400毫克ibuprofen兩次、以及休息時沒有服用ibuprofen。5.39.217.77:88984 s- f% C5 \6 e* l& v+ l9 h
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van Wijck醫師之前的研究指出，運動可以減少胃腸道系統的血流量，像是ibuprofen等NSAIDs也可以降低血流量。 ' k; e* O- x% f) X* _' n& w5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898. O. W9 V7 Z0 I0 v
這次在評估四種情形的腸道損傷指標時發現，ibuprofen和騎自行車都會導致指標上升，服用ibuprofen後騎車的數值最高，而且避免細菌從腸道進入血液的屏障作用也降低。5.39.217.77:8898. Y! g" U7 K( _4 V9 k% X
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曾有研究發現90％的足球員與三項鐵人會服用止痛藥，這應該要加以阻止。服用ibuprofen確實會加重耐力訓練者的小腸傷害，雖然傷害約在停止運動1小時後就會恢復，但她擔心長期使用的影響。 1 d1 |( V; g1 M5 I+ f3 `$ ~公仔箱論壇 5.39.217.77:88987 K7 w# q9 V+ j8 }
研究結果發表在12月號的運動醫療科學（Medicine & Science in Sports & Exercise）期刊。 / i3 m% G( ]6 |) T0 B5.39.217.77:8898 & ^/ b9 t ^7 |
若不能塞ibuprofen該怎麼做呢？van Wijck醫師表示，更好的選擇是乙酰氨酚，它的效果或多或少像NSAIDs，但造成的腸道損傷較小。其實若非必要，還是建議不要吃止痛藥。相反地，運動前或運動時可吃少量食物，以保持一定的胃腸道血流量。9 b& w: G9 u+ k! E( }0 ]( ?
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加州大學洛杉磯分校醫學中心的Heather Gillespie醫師在評核這篇研究時表示，她也會告訴病人這些是非處方藥而非低風險的藥，必須謹慎地使用。 * ], l% T" g, D0 ] @, a. ]5.39.217.77:8898 # C* M0 f5 e0 \! ~# `) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 除了潛在的胃腸道損傷外，也有可能因為吃了止痛藥，讓你受傷卻不自知。FDA提供了ibuprofen的成份標籤，標籤上聲明這種藥是用來暫時緩解輕微疼痛，它也警告，該藥物可能會引起胃出血，特別是60歲以上的成年人。 ! s; m. Y. f# Q5 X3 _+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 J/ I' w% |3 x. `3 O
出處: WebMD Health News : [0 A/ l3 m9 T
作者: Kathleen Doheny tvb now,tvbnow,bttvb: |' Q# U3 G7 }( D: F. @
審閱: Louise Chang
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