運動前吃止痛藥不利於腸道& H2 @( r2 z) ^ H
因為有些人認為減少疼痛後會使得表現更好，常常有運動員會塞一顆止痛藥避免運動疼痛或預期的疼痛；但最新研究顯示，運動前、後使用抗發炎藥物ibuprofen可能是危險的。4 k0 j# O6 [1 [/ w+ x& {* N
|) Y' q+ X- a5 ?2 Y, a公仔箱論壇 荷蘭ORBIS醫療中心的Kim van Wijck醫師認為運動員服用非類固醇抗發炎藥（NSAIDs）並非無害的，應該勸阻。公仔箱論壇! x+ V+ ]( E- K4 g' t& |" i
# d) N4 k g/ d6 }. j# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這篇研究的對象是9位健康、受過訓練的男性，平均年齡27歲，平常每週花3-10小時做耐力運動。研究人員評估四種狀況的ibuprofen（Advil，Motrin)效果，分別是在騎自行車的前1小時服用400毫克ibuprofen兩次（晚上和早上運動前）、沒有服用ibuprofen時騎自行車1小時、休息時後服用400毫克ibuprofen兩次、以及休息時沒有服用ibuprofen。- N3 [7 M! ?0 r6 e
/ t+ \$ O4 T; _. y g! _, h3 Q% Z5.39.217.77:8898 van Wijck醫師之前的研究指出，運動可以減少胃腸道系統的血流量，像是ibuprofen等NSAIDs也可以降低血流量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a# a' J# q8 W) B
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這次在評估四種情形的腸道損傷指標時發現，ibuprofen和騎自行車都會導致指標上升，服用ibuprofen後騎車的數值最高，而且避免細菌從腸道進入血液的屏障作用也降低。5.39.217.77:8898' G* j& I) v! i% x- o
. I# e" }2 E( v4 L1 E% ]. D8 V3 W5 s 曾有研究發現90％的足球員與三項鐵人會服用止痛藥，這應該要加以阻止。服用ibuprofen確實會加重耐力訓練者的小腸傷害，雖然傷害約在停止運動1小時後就會恢復，但她擔心長期使用的影響。/ q/ Q' W- B4 x* L9 R+ Z7 ]4 b8 i
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研究結果發表在12月號的運動醫療科學（Medicine & Science in Sports & Exercise）期刊。公仔箱論壇9 y, M, O0 ^8 M! b# z
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若不能塞ibuprofen該怎麼做呢？van Wijck醫師表示，更好的選擇是乙酰氨酚，它的效果或多或少像NSAIDs，但造成的腸道損傷較小。其實若非必要，還是建議不要吃止痛藥。相反地，運動前或運動時可吃少量食物，以保持一定的胃腸道血流量。 6 ~7 X5 ]* m8 ]9 Z5.39.217.77:8898 ( b I6 [: S" |. e5.39.217.77:8898 加州大學洛杉磯分校醫學中心的Heather Gillespie醫師在評核這篇研究時表示，她也會告訴病人這些是非處方藥而非低風險的藥，必須謹慎地使用。公仔箱論壇8 u4 @5 t* J0 a+ n
: V. z* N/ q/ x4 r7 T. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 除了潛在的胃腸道損傷外，也有可能因為吃了止痛藥，讓你受傷卻不自知。FDA提供了ibuprofen的成份標籤，標籤上聲明這種藥是用來暫時緩解輕微疼痛，它也警告，該藥物可能會引起胃出血，特別是60歲以上的成年人。 0 v0 z* A* A+ R5 o, X 公仔箱論壇/ v# p3 ]: G+ e
出處: WebMD Health News 3 D( m: M8 @# U7 D作者: Kathleen Doheny 1 v5 \: n' l b. D公仔箱論壇審閱: Louise Chang
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