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標題: [健康資訊] 三多三少四不一沒有　遠離腎臟疾病 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2012-12-21 01:12 AM 標題: 三多三少四不一沒有　遠離腎臟疾病

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在衛教室最常聽到病人問我：「我又沒有覺得不舒服，怎麼說我腎臟生病了？」腎臟生病和肝臟生病很像，靜悄悄的，當真的出現嚴重不適症狀時，通常已經是慢性腎臟病後期。所以，要了解我們的腎臟，才能知己知彼，百戰百「腎」。; o$ ?8 P( X$ _! L6 }( N  W) n
1.清除廢物，吃的食物經分解代謝及肌肉活動後的產物變成血液中廢物，從腎臟形成尿液排出。& B$ J2 a" l" m. |2 O
2.調整水份、體液、血壓，腎臟工作像 7-11是24小時全年無休的，將多餘的水分過濾形成尿液排出，而當體內水分不足時，腎臟會回收水份穩定血壓。
' N$ X8 B: Z4 {9 a( e! u5 N3.使電解質及酸鹼度平衡維持體內鈉、鉀、鈣、磷、鎂及酸鹼度正常。
6 ^$ T- P1 K% x$ P+ h, G4.分泌及製造荷爾蒙腎素來控制血壓，紅血球生成素協助製造紅血球。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T* a7 ]" t" K$ p6 z

+ [0 [9 {* M, k1 W公仔箱論壇當腎臟因某些因素，造成持續三個月以上結構上或功能上的破壞；或不論任何原因，使腎絲球過濾率小於60ml／min，稱為「慢性腎臟病」。: G# m, Z- q3 z2 p

2 ~$ Y% }$ u. c0 S0 J" b公仔箱論壇透過血液篩檢以血中肌酸酐使用公式（MDRD）轉換成腎絲球過濾率就可以得知腎功能的狀況，並將慢性腎臟病分五期，如下：
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在「阮的初期腎臟病患管理衛教計畫」管理的範疇包括了：腎絲球過濾率 ≧45毫升/分鐘，合併有蛋白尿之病患（腎臟病分期第一期、第二期、第三期前段），我們提供了各項包含初期腎臟病病患生活起居、用藥、飲食需注意之事項諮詢以及腎臟病篩檢服務。公仔箱論壇1 _4 C& T3 F/ U/ x7 S
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隨著年齡的增長，腎功能的衰退是無法避免的，除了年齡的因素，腎臟本身的疾病以及其他系統性疾病，如糖尿病、高血壓、心臟病、高血脂、痛風、藥品毒性、等因素都有可能導致腎臟病。
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此外，加速腎臟病惡化的危險因子常發生在我們日常生活中，如抽菸、少活動、使用含馬兜鈴酸的中草藥、高蛋白飲食、肥胖、長期使用止痛劑等。這些我們習以為常的生活習慣正不斷的在傷害我們的腎臟呢！5.39.217.77:8898% A3 O1 Y. h+ y. X5 m* L
三多、三少、四不、一沒有　遠離腎臟疾病1.生活上遵守「三多、三少、四不、一沒有」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d; q0 \, R8 q, V6 |: ?3 D) r/ g
三多：多纖維、多蔬菜、多喝水5.39.217.77:88987 c- ]8 Q4 y# g  S5 z
三少：少鹽、少油、少糖
四不：不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃來路不明的藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J% a% N  t6 H) X+ _4 [: |* C- |( V
一沒有：沒有鮪魚肚5.39.217.77:8898+ y- F$ g& m6 h
2.護腎33制：高危險群每三個月應做驗尿、驗血、量血壓
3.均衡飲食，不要補補補9 z1 E7 |$ {0 c$ `% z4 U
4.適量蛋白質攝取，不要大魚大肉2 |* e; l7 a% X
5.維持理想體重、養成運動習慣- q2 g( _1 g$ _! C4 D
6.原發疾病的治療與控制1 \; f6 J9 v' w, v0 m
7.預防感染tvb now,tvbnow,bttvb( L% L1 T5 B9 h7 ?) ?+ s
8.醫療團隊及全家人的支持

$ z, c1 g* G& a公仔箱論壇維持積極的人生觀初期慢性腎臟病不用怕，只要有正確的觀念、良好的生活型態、健康的飲食習慣等，並聽從醫師的治療建議循序治療，用正向樂觀的態度面對，您的腎臟，阮來守護。
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文／阮綜合醫院初期腎臟病衛教師陳慧欣
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作者: rwmc 時間: 2012-12-21 09:12 AM

謝謝, 對每個人都非常有用的知識

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