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標題: [健康資訊] 玉米抗衰老 [打印本頁]

作者: kao7544a 時間: 2012-12-16 04:49 PM 標題: 玉米抗衰老

沒事多煮些玉米當飯吃公仔箱論壇% l& Q) O3 e: S$ D  b
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	煮的時間越長越好 / I9 J7 Q- j% f5 b8 l " h! [. c1 [$ h2 S# ~) U z8 n" i% z$ d tvb now,tvbnow,bttvb! `9 g) w, P1 E' ~$ \9 q 8 }% L9 v5 m+ W2 \0 u7 }& C. ` 中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。 2 Z* m9 H9 y0 a- btvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T, h0 p( s% O, M) y4 ?' A+ F	1 ~/ H- o, y' f. Z+ Q5.39.217.77:8898 ]5 h+ d; }& h* }
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玉米性平味甘，
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o) D, `( t5 b. _2 B) d
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。
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現代營養還分析出，
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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y& @4 i1 q/ t

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可抗眼睛衰老。
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另外，研究指出，; C: T, I3 ~$ k: y

煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。* j8 C& I: O4 V4 o4 R. d3 y- n
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。' x2 d; o+ x" j$ [. p- A

因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。5 u5 P& V$ d1 x$ G

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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s; E8 ], O) p1 U4 e. L4 [: }

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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W' J7 V# q# _/ E
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。0 |! d4 L4 E& ~

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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。tvb now,tvbnow,bttvb# u- {9 m( h4 B7 c6 {: W& S- P0 n
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) F" Z% C1 @1 v( h# g) c( G玉米的眾多功效:
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。6 K) d, _6 ^' u, e
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1.健脾益胃。
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
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2.抗衰老。
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玉米以其成分多樣而著稱。
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
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3.防止便秘，防止動脈硬化。

玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。tvb now,tvbnow,bttvb5 p# Z: n! A' h- w: u% E

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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
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4.防癌。' b  L' u' p$ z6 J" s3 x
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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5.有美膚,護膚功效。1 t6 G  q$ W" e! N; p

玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。1 k/ S( b' u; }" I0 H
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6.降糖功效。

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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。
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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
7.通便功效。
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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。

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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。( Y0 D: _5 \* t! m# u' A2 n
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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。5.39.217.77:8898) @8 j1 E( P0 e* r7 D! Y
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作者: neco_117 時間: 2012-12-16 09:38 PM

以前我個人非常鍾愛玉米* M. a; `) l2 r
但自從聽說玉米的種植過程後. \, c' B: E( Y) J& @9 ?4 }
我開始遠離玉米
因為沒有農藥是無法種植的
連農民自己種的自己都不敢吃
但看這一篇報導後我想TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H! ?* Z1 ?- c
我該考慮吃玉米
那麼多的功效
其實我一直忍耐著
因為玉米濃湯多可口TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e2 l" p# y- F+ n' j3 S; O
玉米蛋土司
想到就流口水了' Z( @& {; g0 ~4 B/ z
其實買玉米時可以選有被蟲蛀過的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c" f- C4 R( [ P$ i
或是有蟲的比較安全tvb now,tvbnow,bttvb3 [% q3 R0 u' u! k. N
那表示農藥期限過了tvb now,tvbnow,bttvb0 E- @$ s1 b, k9 a6 A5 O6 Y9 b
或是農藥成分較少
但市面上會有賣嗎
這是個問題
我媽的朋友曾經給我媽有蟲的玉米- Y" ^& ^8 d$ I+ h8 @* I
我看到嚇的
但至少這表示是安全的玉米

作者: pinejoymeii1 時間: 2012-12-16 09:44 PM

原來玉米咁有效用, 要多些吃了~~~thank you for sharing!

作者: jacklai1821 時間: 2012-12-17 06:43 PM

Thanks for sharing

作者: jauyeung023 時間: 2012-12-17 09:32 PM

玉米這麼咁有用，不知罐頭裝的是否同樣有效呢？

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