標題: [健康資訊] 喝果汁的4大误区 [打印本頁]

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作者: cmsim_06    時間: 2007-12-30 12:39 PM     標題: 喝果汁的4大误区

误区1∶喝果汁可以代替吃水果
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果汁的确是最接近鲜水果，但喝果汁并非能代替吃水果。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除了，在这过程中所有的维他命也会减少；另外，水果中的植物纤维有益健康，但在榨汁时，这些纤维也被剔除了。5.39.217.77:88987 A; D- V0 k5 P% ]. e- ?$ X% `- c

2 K# t& N% v8 F9 K: [1 I6 z. X4 l误区2∶果汁类饮料可以代替白开水公仔箱論壇4 t: L2 Y! ~( a& z  Y# V9 m

4 v% i0 n, K8 [2 ^% f6 Z- n3 e0 @市场上所卖的果汁类饮料中，或多或少会加入添加剂，如大量饮用，对肠胃产生不良刺激，还会增加肾脏过滤的负担。
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. [  b9 ~, b' z8 w6 L% J公仔箱論壇误区3∶果汁喝得越多越好
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9 d2 Q" P* n6 Y( f+ F由於果汁中大量的果糖不能完全被人体吸收，而是从肾脏排出，长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作“果汁尿”的病症。另外，过多摄取果糖会引起消化不良的现象。, k' t, v9 q  M" c3 N* |
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误区4∶药物和果汁同服5.39.217.77:8898' X. b% p4 T( k4 A* V  B4 O

2 a2 k' A1 w# L果汁中含有大量维他命，呈酸性，如将一些不耐酸或硷性药物与果汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应，对病人健康不利。

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