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標題: [健康資訊] 生活中的坏习惯 [打印本頁]

作者: cmsim_06 時間: 2007-12-30 12:31 PM 標題: 生活中的坏习惯

你是不是也有这些习惯

（１）起床先叠被8 S7 @1 y, q/ @2 y0 x
人体本身─也是一污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮...
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。
被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，
起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。

（２）不吃早餐\r5.39.217.77:88986 L+ m. V( H0 t+ t3 S% b
不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。! V. J' w$ ?2 L$ N; [5 D% z. U

（３）饭后松裤带5.39.217.77:8898. O8 ]" |% ?* v: _' {" g
饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。5.39.217.77:8898# d0 J& {1 T. R, U
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（４）饭后即睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C8 Z; X4 c# ]
饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C' V4 |" Y* G$ C- I! v
如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。tvb now,tvbnow,bttvb5 E8 L* V! d# z. ^  p

（５）饱食
饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。" t+ m: T7 }4 Z8 S
还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。公仔箱論壇9 j7 R% {' P8 F
脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。
经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。5.39.217.77:88982 ~5 s- R$ ~, o' A+ K! J+ F( Y
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（６）空腹吃糖
越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。

（７）吃太咸的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _6 Y& c% ~$ x  P
钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。
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（８）留胡子8 U( N# L" N& K# c
胡子具有吸附有害物质的性能。
当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。5.39.217.77:8898  u3 W3 o0 _! C% k  i4 B( l
据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。
如果下巴有胡子，又留八字胡其污染指数可高达7.2倍，再加上抽烟因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
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（９）跷二郎腿
跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。tvb now,tvbnow,bttvb0 j3 Q! P1 e* c$ y
如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，翘腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O1 x: M% [! e  p9 l% E2 ^
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（１０）眯眼看东西、揉擦眼睛公仔箱論壇" R0 `! Y3 v& N2 m1 }# Q6 |
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。
习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。公仔箱論壇0 T" C; h7 G) Z
揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。5.39.217.77:8898! L, B, I4 L3 t" Y: N, k$ D5 H
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（１１）强忍小便tvb now,tvbnow,bttvb% k/ L0 f* ~" C% |. g5 w  y& j
强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。5.39.217.77:8898. k8 y' f$ N* E/ y7 v. m' \3 s( a
美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。5.39.217.77:8898# {0 o. h* s& u( k6 `9 }9 v
在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。

（１２）伏案午睡
一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。公仔箱論壇. ], }! ]. k+ ]' r/ y& A
倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。tvb now,tvbnow,bttvb- R/ z& `. u+ I( {
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（１３）俯睡(趴着睡)! R, z2 E. i* i& [4 l6 b# m
俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。
此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。, _$ Q' \- F) J% f

（１４）睡前不洗脸公仔箱論壇5 ^6 |! T- X3 P' w+ N4 R$ t% R
留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。8 H+ a5 a% }7 U% S5 ^5 _, o
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（１５）睡前不刷牙
睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。) A8 Q1 t7 v! l. C+ X, J- j
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（１６）睡懒觉tvb now,tvbnow,bttvb$ v& N! X! O+ C9 Q6 ]1 {+ V
睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。tvb now,tvbnow,bttvb' {$ ?0 s: B" ?1 O7 A2 I

（１７）热水淋浴时间过长TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q/ ^$ F& A: k- H/ Z3 \  b/ a+ z
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `; @! m+ I. t% ?1 j- ^
据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水淋浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。/ d; F6 ]" a6 m

（１８）赌博
赌博之所以有害于一个人的身心健康.

作者: lhg123 時間: 2007-12-30 12:42 PM

为了健康还是注意点吧。

作者: tr13yl9m_1991 時間: 2007-12-30 12:47 PM

thanks for sharing

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