( s' F' Z% y; b1 P9 R（６）空腹吃糖 * z, l+ l4 }5 P* m- I3 w越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。7 Q' q1 J; C \$ @9 _/ y; h2 }$ |
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（７）吃太咸的食物公仔箱論壇8 L9 ]( X3 z# g, \3 ^
钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。9 B X3 P* t2 d0 @9 k2 C
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（８）留胡子/ c# }1 Q8 v" u3 p) }) I) L u) b* h
胡子具有吸附有害物质的性能。 * N) I& b% w7 b5.39.217.77:8898当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。 / T: i9 s+ i+ d) q! j8 O5 Z) X( a" D据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。 ' ]( \. x k3 o! r; ]如果下巴有胡子，又留八字胡其污染指数可高达7.2倍，再加上抽烟因素，污染指数将高达普通空气的50倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A' }+ g4 G1 ^: ~) f' d: w8 G
* C) {8 W [/ G, y5 r（９）跷二郎腿5.39.217.77:88989 L. j3 m2 I/ w! p: B
跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。tvb now,tvbnow,bttvb; @; n: [& _) g9 ?! H6 C* |2 c
如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，翘腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。 7 h+ k0 ?* u+ [3 P, Y# j- j8 z公仔箱論壇公仔箱論壇9 }/ a# F* W! i
（１０）眯眼看东西、揉擦眼睛 - R8 {* q& [, O眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。 2 D1 o& Q7 T4 E& }6 r- k习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。 [% T, ]! n' {+ |/ G- `9 d
揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y2 v; h" p" F+ x0 e
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（１１）强忍小便 . K4 n7 R9 L* C3 ^tvb now,tvbnow,bttvb强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。 : s. E4 g. P- h' x" r公仔箱論壇美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。 1 i$ L f2 d' _8 a0 I, x, N- O公仔箱論壇在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。5.39.217.77:88980 N4 B' `' s$ E
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（１２）伏案午睡1 u" T( e9 N; O7 F2 l; L$ F
一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。5.39.217.77:8898 T, |$ |: w5 O3 Q) v, k+ [
倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。 + }, y9 ~: `2 C. H, P/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i3 {" O& o; `' Z( l) d5 c7 p
（１３）俯睡(趴着睡), b7 k0 a$ m6 G' i O P& `5 M
俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。 7 b a8 z5 a/ ~$ Z, N d5.39.217.77:8898此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。! k3 J, g1 T. D2 P/ `' Y
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（１４）睡前不洗脸 , q$ ]. h$ t W7 Itvb now,tvbnow,bttvb留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。 6 J) ~6 S$ J" s, W) C - c6 x7 o0 O5 R( m1 g8 ~2 ~（１５）睡前不刷牙 4 z3 K$ a" D* z: @6 l睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。; C! I9 }- y0 z6 ^
, u! C' P( `. l+ ~, [5 D0 J( `（１６）睡懒觉5.39.217.77:88983 b! e, U# W7 ]
睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。公仔箱論壇" P6 i, C' w# h3 J8 a- U
4 e) w* ^6 _5 z4 C5.39.217.77:8898（１７）热水淋浴时间过长 8 C: s4 G6 m2 M. b* b; W# D- j4 [在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 ! }! J2 B9 i. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水淋浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。tvb now,tvbnow,bttvb$ k' F% E& P% T
