標題:
[健康資訊]
五脏排毒的最佳时间
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2012-12-10 04:23 PM
標題:
五脏排毒的最佳时间
五脏排毒的最佳时间
9 \( ?9 P. X0 ^8 A2 @
5 G& K, ?: k4 T, A5.39.217.77:8898
我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？
% W* x2 g( y7 v+ d4 ]' j
2 Z5 g5 ]3 W" k3 m6 \, H# ~5.39.217.77:8898
早上5-7点：大肠排毒时间
tvb now,tvbnow,bttvb( W# k G3 n0 P
! D( E7 L1 D$ W: K. T# v: ]
大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
* x9 p3 |+ X% `5 K+ a! b7 Y
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
4 z& L! K( T5 m0 k
6 O+ p ]3 ^$ |& p' u3 J
早上7-9点：胃排毒时间
( \" S0 G5 s- l8 |+ y; ~
+ ^8 d* \$ y) m& {- U# k1 [8 ~5.39.217.77:8898
胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
5 k" @0 g' _: n0 Y公仔箱論壇
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。
: x$ v2 |; B# btvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z" `, D: r0 u" k2 I/ I
早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e0 O* s9 V+ W! [1 Y7 q' W7 `
y* ?& T- w7 S" F9 H6 U" F. H% _
脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
公仔箱論壇5 x5 L' Z7 n5 k a$ ^
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
3 I* ?8 z$ J2 ~. _% H: Ztvb now,tvbnow,bttvb
8 k+ P7 P, _; S5.39.217.77:8898
中午11-1点：心脏排毒时间
! I& [/ R: E, u% R/ ?0 r
( W- f% J! Z0 i
心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
tvb now,tvbnow,bttvb- e+ e* n F4 d7 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @! e ?0 Z% K! U% X2 p
下午1-3点：小肠排毒时间
. `! ^0 y9 S$ N0 p( b5.39.217.77:8898
) x% X; ^0 Y9 Z) L: r/ Z N, `
可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
tvb now,tvbnow,bttvb h8 Z5 U( c: g8 X8 l* c ]9 e
5.39.217.77:8898/ [$ c$ A s% g y4 s
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
