標題:
[健康資訊]
五脏排毒的最佳时间
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2012-12-10 04:23 PM
標題:
五脏排毒的最佳时间
五脏排毒的最佳时间
5.39.217.77:8898: g9 l& f* Y! |1 B+ x, @8 Y, b; \9 f
. ^( ] _5 [: W, M9 M, A" L, Xtvb now,tvbnow,bttvb
我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？
5.39.217.77:8898/ g$ Z- I$ q+ \( J
7 R& i9 i- h7 `: C9 Y- ]
早上5-7点：大肠排毒时间
7 |. E- }' k$ j6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 N0 m2 L9 _2 y* R% u& ^/ D- K0 g
大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
, X& ~* z' m6 I0 M1 }, h5 l% @4 y
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
; {3 k9 S* K, t. w
2 G0 ]# y( J5 U; f
早上7-9点：胃排毒时间
( K8 l' f( O U/ \+ p& A2 u
5.39.217.77:88981 `$ v- n* ^ s, X8 z' ~0 ~) D
胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
% u( f7 r) Z6 P( l
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。
. N/ U) ^- [, h& P4 i
tvb now,tvbnow,bttvb/ l9 S1 _ x* u1 @7 R" {
早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
; Z5 S8 |: {3 N D
) y- B8 P- @$ S# a& Q: g. {
脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
, E7 Q1 Q, f! \! G& g' [4 ]5.39.217.77:8898
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
5.39.217.77:8898! F6 C/ p; Z; d5 ?! @. s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X- ?2 |) D2 O! n, t
中午11-1点：心脏排毒时间
# f9 t3 o$ d2 R+ n6 O m公仔箱論壇
: f; W4 l7 M5 ~+ t U
心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
8 \2 m5 e f" f- Z- T5.39.217.77:8898
- A& I& p; \6 w+ Y5.39.217.77:8898
下午1-3点：小肠排毒时间
1 z: Y5 d! @! {tvb now,tvbnow,bttvb
' X8 I# x# s8 [7 j* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
tvb now,tvbnow,bttvb* H1 N+ s( m! f1 b7 z+ r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {6 \. E; I1 P; l
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
