標題:
[健康資訊]
五脏排毒的最佳时间
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2012-12-10 04:23 PM
標題:
五脏排毒的最佳时间
五脏排毒的最佳时间
tvb now,tvbnow,bttvb# S8 U: e; z8 ^/ `
! M% o% u4 m" `. C1 } j o; p0 l- X
我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p6 p+ f9 f# }/ K1 I
+ i5 O2 q7 c5 t, ?. N* e& E
早上5-7点：大肠排毒时间
! t3 D. l; Z& w% ktvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]! C+ ^/ i( f a* s+ X
大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
# z" A3 ]( b3 ^% @9 h
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
1 @/ Q0 y6 _8 u" `! S; n# W$ T
, S- K4 _$ q2 {3 B& O, F; j! O
早上7-9点：胃排毒时间
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c1 d& ^* Z- `$ b; P7 v
" e( Q( B: n: w) ~1 O5.39.217.77:8898
胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
( w1 z) r, t& }8 j' Htvb now,tvbnow,bttvb
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。
' T. y! P3 Z+ Z9 m' ?
9 H2 g' u) [7 U/ P, F- N1 j
早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
/ L) t) D* u9 x8 a' k) b1 E1 n公仔箱論壇
5.39.217.77:8898+ ^1 n! w5 s' _; `. X# ~& P; T
脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
公仔箱論壇" d0 W& K+ q$ X i5 B- h% o8 @ O
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
' {3 t" z. E D% i# B$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇3 q$ n- X9 d4 o& _- x9 J
中午11-1点：心脏排毒时间
! U r! M J: F9 ~2 R; u" F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k: b. ] _# D. R( u
心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
tvb now,tvbnow,bttvb9 r% B: Q' ?5 g
4 v! | k' T8 s3 r3 ^( ]
下午1-3点：小肠排毒时间
3 j' u5 `! s& m8 N2 q6 m8 T4 h
$ ]4 n" a0 a5 O$ u/ @+ `5 |tvb now,tvbnow,bttvb
可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
* y7 w- S7 M+ W4 b7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 @+ r5 f/ Y7 ^5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
