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標題: [健康資訊] 很少人維持讓心臟健康的生活習慣 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2012-12-9 01:56 AM 標題: 很少人維持讓心臟健康的生活習慣

不到2％的美國人達到7項建議的心臟健康目標tvb now,tvbnow,bttvb% J& L9 U( h# g4 ?8 X6 l
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美國心臟協會針對讓心臟健康提出7項建議，包括吃健康的飲食、體能活動、以及正常的血壓等，但有研究發現，只有不到2％的美國人達到這個目標，而且這個數字正在下降中。5.39.217.77:88989 Z, @. p% M5 D
　　
　　這7項建議包括不抽菸、保持運動、正常的血壓（120/80以下）、健康的空腹血糖值（低於100）、總膽固醇低於200、維持健康的體重、以及吃健康的食物。
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　　刊載在美國醫學協會期刊（Journal of the American Medical Association）的研究參與者將近4萬5千人，研究結果發現，相較於那些達成不到2個目標的人來說，有達到6個目標者死於心臟病的風險降低76％，死於其他原因的機率降低51％。公仔箱論壇# p7 k: s8 Q0 C, w* A/ B* p
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　　達到越多目標的人，心臟疾病和死亡風險越低。年輕人、婦女、白人、以及教育程度較高的人達到的目標較多。雖然對於心臟病風險因素的認知增加，但有些不健康的趨勢。例如，在研究期間吃健康食物的人數下降，肥胖和空腹血糖值異常的比率增加。
　　
　　這篇研究從1988年追蹤至2010年，結果發現，有遵照所有健康習慣的美國人從1988年到1994年的2％，下降到2005-2010年的1.2％。雖然目前抽菸者的比例從28％下降到23％，達到理想心臟健康運動者從41％提高到45％，但不活動的人增加1倍，從16％上升到32％。5.39.217.77:88986 c  M' b" A. I: I  ^/ ^% i; _$ @* w
　　
　　專家們表示，研究結果指出，需要有新的公共衛生政策來幫助大多數中度心臟病風險者，鼓勵他們遵循更多有益健康的生活習慣。
　　
　　西北大學Feinberg醫學院的Donald M. Lloyd-Jones醫師指出，心臟疾病和中風等疾病大多發生在風險因素一般或稍微高的人身上，而不是在風險非常高的那一小群，所以需要讓更多人達到維持心臟健康的程度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I& J4 `- C, _: H" X

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出處: WebMD Health News
作者: Jennifer Warner 2 a5 J+ o; D# r
審閱: Laura Martin

作者: abcd0816 時間: 2012-12-9 02:46 AM

要健康.除了要用心.更要有恆心.

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