標題: [健康資訊] 快速消除疲勞5大方法最有效 [打印本頁]

---

作者: huichi0426    時間: 2012-12-8 05:37 PM     標題: 快速消除疲勞5大方法最有效

緊張忙碌的工作，繁重的生活壓力，使得很多人常常會感到身體疲勞，如何才能盡快消除疲勞呢？中醫指出，快速消除疲勞5大方法最有效！
# \$ b5 T1 ~/ y4 L3 I. d3 H
3 R3 C' a' R7 \4 m1 X6 Stvb now,tvbnow,bttvb1、大笑5.39.217.77:8898' {3 X% y. B0 i6 ?( ~) g' I

! B! }- V) J4 c! j8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放松鍛煉，以消除疲倦。, d4 U) Y3 Y1 L+ B' F

! R: s5 o9 b: q% p" Xtvb now,tvbnow,bttvb2、洗
. ^! |; g  x7 ]. W0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 P5 s+ w( E# ^3 F( o
把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然後拿出甩幹。這樣會使人很快精神起來，可起到消除疲倦的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `- O9 `5 t! c

$ c" {% g  m5 B' f( D6 }. g5.39.217.77:88983、吃姜公仔箱論壇1 `* u) Y. ]0 q( V2 ^1 @; N# H

  v) B) X. l( q6 c# j; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生姜的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是制成蜜餞的姜，還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。吃甜菜。經常感到疲倦的人多數血 液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收。吃蘑菇代替曬太陽。吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素 D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。
* F; U8 n' \' V  x% W0 @: w. ^7 B/ w
4、喝熱牛奶加薄荷糖
& I+ \2 B6 {, Y% u5.39.217.77:8898* y8 F% f' x6 @0 S
在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助於血液循環。牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理作用，人感到疲倦時，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時精神振奮，精力集中。5.39.217.77:8898! d% {  A6 U+ T) E% @; S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x& }$ P% R8 s9 ~
5、動
/ C% q7 A9 U& D3 r2 Z0 |- ?5 Y. E! F) q3 H9 ^7 Y( V+ a
不時地將兩手手指交叉在一起互相磨擦，直到手心發熱。手掌的經絡得到刺激，疲倦得到消除，精神振作，精力集中地投入工作。
. S  ~  S$ N0 t! r3 D0 O5 L; \
8 ^. y0 r4 J9 B# T1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由此可見，緩解身體疲勞，消除疲勞方法很關鍵，快速消除疲勞5大方法最有效。運用有效的消除疲勞方法，減輕身體勞累，避免疾病，促進健康。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0