體能活動有利於大腦更有效率地運作，並減輕疼痛。 # Z6 e( U/ t; }3 z* G$ L 8 L! l: x7 ^( r4 s4 ?& v9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* i5 @. {6 q2 `/ L/ o8 A
[attach]1934871[/attach] : A D& E) m; J# V h' Jtvb now,tvbnow,bttvb + ^& m* q4 L, h2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有纖維肌痛的婦女，若運動的話，不用服藥也可以改善疼痛和記憶力；規律的有氧運動能降低大腦記憶力與控制疼痛的區域。& o, C& h$ ?; s; c& }2 y' o; _
: U, |8 v6 U( z& a- W. T! W 纖維肌痛影響超過500萬名美國人，主要是婦女，最常見的症狀包括全身性的疼痛、疲勞、以及睡眠困難等，大腦也可能有變化，例如有記憶力和注意力的問題。 ( Z9 B9 T v4 ]7 ~5 B+ w1 L) B 7 ?$ w. S Y8 n' W, U, Rtvb now,tvbnow,bttvb 研究人員讓18位服藥治療纖維肌痛的婦女接受大腦掃描，來衡量他們的短期記憶力，也回答了有關疼痛程度和整體幸福的問題；然後在停止用藥6星期後接受第二次大腦掃描與記憶力測試，最後，這些婦女在教練教導下每週運動3次。 1 E0 L. y" A) k# q8 F) X& k* Y4 E tvb now,tvbnow,bttvb; H& `) u& y6 r5 q$ a& V6 Y! N1 ^
在半小時的運動中，婦女可以選擇幾種不同類型的有氧運動，包括散步、騎自行車、游泳、使用跑步機、或手臂自行車。運動6週後接受最終的大腦掃描、記憶力測試、以及自我評估症狀。tvb now,tvbnow,bttvb7 ~& j% I `1 w3 T {% Y
* g5 g. ]- J3 W2 g# o$ y: ^公仔箱論壇 最初，當婦女們停止服藥時會比較痛苦，有較多記憶力的問題，但參加健身計劃後，記憶力回復到研究開始的水平，身體和精神上感覺更好，痛苦減少。5.39.217.77:88985 H! v5 O7 d6 l5 p8 c e4 n
( ^, N. O% _3 F0 [tvb now,tvbnow,bttvb 華盛頓喬治敦大學醫學中心的Brian Walitt醫師表示，負責處理疼痛區域的大腦活動比較少，代表大腦能更有效地運作，處理腦力的工作時使用較少能量。這可能有助於解釋定期運動為什麼能減少疼痛和柔軟度，並可改善纖維肌痛患者的大腦功能。+ K" a b1 `, g5 U9 A: t: T
7 `4 H+ z4 e3 b! E9 a otvb now,tvbnow,bttvb 研究結果在神經科學年會上發表。需要更大規模的研究，來瞭解為何運動能幫助纖維肌痛，且要運動多少才是最有利的。 / s& C( y: r; n7 y公仔箱論壇 ! P9 v# G: G' r" Q+ }公仔箱論壇 6 E, q( g) ^' L y& c z# b2 z $ G g: k, o& I1 X3 A出處: WebMD Health News tvb now,tvbnow,bttvb7 _0 G1 L. h$ }* l1 M# s4 q
作者: Cari Nierenberg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v& J' L, u% @
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