標題: [健康資訊] 放空 失眠特效藥 [打印本頁]
作者: abcd0816 時間: 2012-12-1 09:12 AM 標題: 放空 失眠特效藥
又是睡不著的夜晚，躺在被窩裡將近兩個小時了，鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱，節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安，不快點睡著的話，我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前，我習慣想些事情，先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話，到念了多少書，老師講的是否都聽得懂，距離考上國考還需要多久，會這麼順利嗎？何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分，成為父母眼中的驕傲呢？對未來的不安，一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被，我起身下床、踩著拖鞋，打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可，關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生，和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句，直到杯底空了，我關上電腦，回到被窩裡。 我試著不要東想西想，抱著「無論未來如何，不管會不會金榜題名，睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失，漸漸地，鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。 # I; E* a+ n1 v7 ~0 R& g6 N
$ x$ o- v' x1 e# o5 b) v8 F) y5.39.217.77:8898【2012/12/01 聯合報】公仔箱論壇& ?! Y# f( }& s4 ?
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作者: neco_117 時間: 2012-12-1 09:59 PM
我想大部分的人們都一樣吧tvb now,tvbnow,bttvb8 P( U& c8 R b3 p5 k- ~9 M! v) r
我也是入睡錢會回想今天所發生的事情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H2 S7 l( }+ h# x. u
一整天做了什麼事. m6 [% m9 [( `! Z0 i1 _
工作上的挫折tvb now,tvbnow,bttvb- c( r. {: e% g* M N& O
對人處事的態度5.39.217.77:8898( ~+ | _, |4 ?5 c+ A5 M9 t0 o) x
父母對我的期望. B% G. L* b V1 l
今天看的偶像劇劇情
, B, i d) a5 Z2 A) z% F' t) F所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了
. ?8 F% R8 k- c# m7 ~! r) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有時越想越氣
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3 t0 I8 T3 k; z' x0 m; i1 U難怪難以入眠失眠5.39.217.77:88986 T Z% _& @7 l# W/ ` v+ |& l3 p
上班想睡覺
- S' @- t8 t n下班後精神超好的
. P1 p' k9 A3 h9 m3 s3 K沒想到放空會是個好方法5.39.217.77:88982 k2 z$ Y* W6 X8 k
今晚試試看
作者: looooomi 時間: 2012-12-1 10:50 PM
也很難一下子放空
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