
標題: [健康資訊] 放空 失眠特效藥 [打印本頁]
作者: abcd0816 時間: 2012-12-1 09:12 AM 標題: 放空 失眠特效藥
又是睡不著的夜晚,躺在被窩裡將近兩個小時了,鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱,節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安,不快點睡著的話,我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前,我習慣想些事情,先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話,到念了多少書,老師講的是否都聽得懂,距離考上國考還需要多久,會這麼順利嗎?何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分,成為父母眼中的驕傲呢?對未來的不安,一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被,我起身下床、踩著拖鞋,打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可,關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生,和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句,直到杯底空了,我關上電腦,回到被窩裡。 我試著不要東想西想,抱著「無論未來如何,不管會不會金榜題名,睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失,漸漸地,鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。
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' Z. F# ^/ `" x; I9 \% F" o% i【2012/12/01 聯合報】
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作者: neco_117 時間: 2012-12-1 09:59 PM
我想大部分的人們都一樣吧
: Z6 C6 v/ @5 K" [% x' l ktvb now,tvbnow,bttvb我也是入睡錢會回想今天所發生的事情公仔箱論壇+ _/ q' K, X/ R
一整天做了什麼事tvb now,tvbnow,bttvb" \" V' T m, y9 K
工作上的挫折5.39.217.77:88980 }- K* H- [" H" I+ G, \
對人處事的態度$ D( q- h: z5 F$ L' C, ?% ?
父母對我的期望
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所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了tvb now,tvbnow,bttvb+ [" m3 Q! S& z
有時越想越氣tvb now,tvbnow,bttvb; Y* ~$ E4 l3 d6 ~! L& w; `' o
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難怪難以入眠失眠' C. T" w0 C2 g
上班想睡覺5.39.217.77:8898" `, Y/ x, F- w3 M) \
下班後精神超好的
! e; Z/ m: B( S3 W/ C: ~公仔箱論壇沒想到放空會是個好方法
9 N/ U7 I' G9 |3 R/ c. Q! x公仔箱論壇今晚試試看
作者: looooomi 時間: 2012-12-1 10:50 PM
也很難一下子放空
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