標題: [健康資訊] 放空 失眠特效藥 [打印本頁]
作者: abcd0816 時間: 2012-12-1 09:12 AM 標題: 放空 失眠特效藥
又是睡不著的夜晚，躺在被窩裡將近兩個小時了，鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱，節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安，不快點睡著的話，我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前，我習慣想些事情，先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話，到念了多少書，老師講的是否都聽得懂，距離考上國考還需要多久，會這麼順利嗎？何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分，成為父母眼中的驕傲呢？對未來的不安，一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被，我起身下床、踩著拖鞋，打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可，關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生，和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句，直到杯底空了，我關上電腦，回到被窩裡。 我試著不要東想西想，抱著「無論未來如何，不管會不會金榜題名，睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失，漸漸地，鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。
& L0 P; F0 D# _7 ttvb now,tvbnow,bttvb) i3 w, Q$ N0 S- d$ m7 b9 e7 G
【2012/12/01 聯合報】8 X" i' N! {# s' K3 W$ P0 M) y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n3 u( N4 H. L& Q1 Y- R
公仔箱論壇, W" S- G" R! P/ l
作者: neco_117 時間: 2012-12-1 09:59 PM
我想大部分的人們都一樣吧tvb now,tvbnow,bttvb+ I: Y4 d& J& ?# k* r+ O
我也是入睡錢會回想今天所發生的事情/ N6 |: x9 h! B- P$ n# }
一整天做了什麼事 X$ m4 B; b; J v
工作上的挫折
# ~% x6 ~# Y+ g; }5.39.217.77:8898對人處事的態度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f9 o( }" q' J% S2 q" d
父母對我的期望公仔箱論壇" ^% @2 M( G9 D5 |9 d: `- b
今天看的偶像劇劇情
) i1 O$ |/ _; z! L* H9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了tvb now,tvbnow,bttvb# R; H6 c8 }$ z7 }
有時越想越氣
) y" N' x' t+ x, o公仔箱論壇有時越想越快樂% I- H9 J& e8 C1 e z7 v
難怪難以入眠失眠公仔箱論壇- {$ Y0 I2 w& \
上班想睡覺5.39.217.77:8898( B, `' A5 S* j$ Z4 i( a0 P0 @
下班後精神超好的: N* k6 {& Z: l% G7 v
沒想到放空會是個好方法
; n, Y9 ?4 T" E" a- i3 J" x今晚試試看
作者: looooomi 時間: 2012-12-1 10:50 PM
也很難一下子放空
| 歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) |
Powered by Discuz! 7.0.0 |