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標題: [健康資訊] 放空 失眠特效藥 [打印本頁]

作者: abcd0816    時間: 2012-12-1 09:12 AM     標題: 放空 失眠特效藥

又是睡不著的夜晚,躺在被窩裡將近兩個小時了,鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱,節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安,不快點睡著的話,我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前,我習慣想些事情,先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話,到念了多少書,老師講的是否都聽得懂,距離考上國考還需要多久,會這麼順利嗎?何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分,成為父母眼中的驕傲呢?對未來的不安,一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被,我起身下床、踩著拖鞋,打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可,關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生,和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句,直到杯底空了,我關上電腦,回到被窩裡。 我試著不要東想西想,抱著「無論未來如何,不管會不會金榜題名,睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失,漸漸地,鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。 * [* D% s' {$ ~5 k2 }& B6 j

) i3 u/ j( N' `0 i1 F5 o& v3 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【2012/12/01 聯合報】" c" r/ f# N) u6 W

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作者: neco_117    時間: 2012-12-1 09:59 PM

我想大部分的人們都一樣吧
$ z# J$ G+ F' a我也是入睡錢會回想今天所發生的事情: m: ]% t0 f: w7 P4 M. N  `  ]
一整天做了什麼事5.39.217.77:8898) f, k6 c; A: O/ o4 I3 @9 S4 w
工作上的挫折TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~  w6 ~8 C2 }: ?' ^" R
對人處事的態度TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z7 h$ y$ S& Y+ r. D
父母對我的期望
) a1 B6 l- p7 e! {公仔箱論壇今天看的偶像劇劇情" ]4 [1 A( E9 n. E
所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了
+ ]7 |* P3 {" P% b8 J# m7 [' c. [4 j公仔箱論壇有時越想越氣公仔箱論壇& G% c; j/ R  N0 u" ~3 f
有時越想越快樂tvb now,tvbnow,bttvb& Q% s* L0 F: D' x# X8 l
難怪難以入眠失眠
3 l+ O) l% x  `, H) y7 h+ ~# L公仔箱論壇上班想睡覺
8 i" T  `, x: k) i* g2 H下班後精神超好的
1 j" i; `2 C; |公仔箱論壇沒想到放空會是個好方法
6 H8 \+ g6 _) X& ^% O6 c9 d9 `+ |5 U今晚試試看
作者: looooomi    時間: 2012-12-1 10:50 PM

也很難一下子放空




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