標題: [健康資訊] 放空 失眠特效藥 [打印本頁]
作者: abcd0816 時間: 2012-12-1 09:12 AM 標題: 放空 失眠特效藥
又是睡不著的夜晚，躺在被窩裡將近兩個小時了，鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱，節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安，不快點睡著的話，我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前，我習慣想些事情，先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話，到念了多少書，老師講的是否都聽得懂，距離考上國考還需要多久，會這麼順利嗎？何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分，成為父母眼中的驕傲呢？對未來的不安，一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被，我起身下床、踩著拖鞋，打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可，關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生，和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句，直到杯底空了，我關上電腦，回到被窩裡。 我試著不要東想西想，抱著「無論未來如何，不管會不會金榜題名，睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失，漸漸地，鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。 " r3 w8 m) ^, K$ ^+ I- G
4 j) A3 y( W4 `1 T8 V2 Q: v5.39.217.77:8898【2012/12/01 聯合報】5.39.217.77:88984 O6 d& \6 g6 U8 P2 A
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作者: neco_117 時間: 2012-12-1 09:59 PM
我想大部分的人們都一樣吧
3 m2 V' S% A8 g5.39.217.77:8898我也是入睡錢會回想今天所發生的事情
% I0 _; Z8 Q$ x% y一整天做了什麼事( k! W& p( b Q2 ?0 J
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對人處事的態度
( |2 m% k. c% X) Dtvb now,tvbnow,bttvb父母對我的期望5.39.217.77:88981 W- N) V* S( s
今天看的偶像劇劇情tvb now,tvbnow,bttvb! ^# v9 k# l0 z; y" L
所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了' L- u+ g3 I% }4 i4 X% B) h) l! U
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難怪難以入眠失眠
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. E" _ B1 O4 _5 `下班後精神超好的
! I7 M* X! W7 x2 |$ g( Z沒想到放空會是個好方法
+ d/ T8 i7 y; F- o9 \: ~' B- i# }( n5.39.217.77:8898今晚試試看
作者: looooomi 時間: 2012-12-1 10:50 PM
也很難一下子放空
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