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標題: [冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見 [打印本頁]

作者: terry138 時間: 2007-12-28 01:44 AM 標題: 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣公仔箱論壇2 Z- t* T: p" h
妳不可不知tvb now,tvbnow,bttvb: N3 ]- T# r8 o

（薑湯）tvb now,tvbnow,bttvb8 T! N% S+ Y# p, |- Z
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
衣服出門囉～

（紅酒）5.39.217.77:8898; I0 M" V! c* H3 _& _: {& L
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒

（快走）+ }" l$ p' I" P# G- h# Y% f/ t
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身6 P) {  s* e6 T2 a! g
體體溫調節能力7 W: ^  D0 i6 `7 [/ P

（運動）5.39.217.77:88989 F; \5 U7 Y: {9 d! e, x5 ^* y
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，) e9 R, l0 l* Q
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e. n# {2 H5 X4 T
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助

（衣物）
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖tvb now,tvbnow,bttvb" B% Z1 e0 f  o' V& X+ Y5 ^0 Q
tvb now,tvbnow,bttvb8 d: G) Z) R2 N
（湯方）公仔箱論壇0 A1 h  R) g* K5 [# {4 {
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @8 e/ I0 s# W  H) @. w, C5 H% h
即可飲用tvb now,tvbnow,bttvb$ ^3 y/ F/ O4 T" F+ w
＊可改善手腳冰冷tvb now,tvbnow,bttvb7 \* f5 J' t- `' ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J$ ]9 }8 V* ?5 X
天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開公仔箱論壇: P0 K3 R! Q8 G9 p
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～9 M* c# j1 V: G# ?5 Q5 ?

（泡澡）tvb now,tvbnow,bttvb$ B- K9 K0 @6 c8 M5 K2 X5 ^  I
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，公仔箱論壇5 F: m/ @# ]! O* R
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳, c1 Q  Q; Q7 Y* L" q& g, O
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不7 m4 F" ?4 |1 `* ]8 l1 M
會覺得太熱，也較不會悶; B$ t6 E: q. g. R9 [- }0 t

（泡澡偏方）
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入( V; u6 N( }" u6 H( i) ^3 _& y! [
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，. G% w7 T: j$ {
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
浸泡的熱水中即可
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
鬆泡出好身材

（食物）tvb now,tvbnow,bttvb0 s9 \3 P5 G" `  c9 b0 C' S
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、tvb now,tvbnow,bttvb0 |% H/ G. O9 G9 f. l! m  ]3 ]( x
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅公仔箱論壇& P7 @$ P' h* P
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於+ Z* ?1 h! F' h( V/ `  j/ [! w) r
血液循環，讓身體發熱

（電熱器）
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
內，調節溼度

（暖暖包）公仔箱論壇3 v3 \& o% E, B, [
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。公仔箱論壇5 I6 r' m! n1 F; r

作者: lux1261 時間: 2007-12-28 01:47 AM

呢個岩我用.thank you

作者: reky 時間: 2008-1-18 08:43 AM

吾错,D个岩我

作者: beant 時間: 2008-1-18 03:37 PM

不知道睡覺穿襪子對身體好不好,
一直不穿睡.

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